DESAFIO

-2KG EM 5 DIAS

“Emagrecer não é parar de

comer, e sim, mudar os hábitos
alimentares.”

Este desafio de 5 dias é apenas uma amostra grátis do

nosso programa secreto "Seca Barriga - Desafio 17 Dias"

Aproveite!...
“Este material não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um
profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

As informações contidas aqui possuem o propósito de informação e

não substitui nenhum tipo de aconselhamento médico.

Este material é para te oferecer sugestões saudáveis que podem sim te

ajudar a emagrecer de uma vez por todas! Este material já tem
ajudado milhares de mulheres por todo o Brasil e você pode ser a
próxima.

Siga o passo a passo e emagreça! Lembrando que os resultados podem

vir logo nos primeiros dias ou não, depende de cada organismo, pois
ninguém é igual a ninguém certo? Estamos torcendo por você!...

PROIBIDO A REPRODUÇÃO DESTE CONTEÚDO SOB PENA DAS MEDIDAS JUDICIAIS

CABÍVEIS A PRÁTICA DE COMPARTILHAMENTO DESTE LIVRO ELETRÔNICO É ILEGAL
E NÃO ESTÁ AUTORIZADA PELO AUTOR DA
OBRA. Artigo 184 do Decreto Lei nº 2.848 de 07 de Dezembro de 1940
 RECOMENDAÇÕES
GERAIS
SIGA O PASSO A PASSO E EMAGREÇA!

Isso não pode faltar no seu dia a dia

durante esse desafio!

Chá 1L por dia - OBRIGATÓRIO

Suco Detox – OBRIGATÓRIO
Shake Emagrecedor - OBRIGATÓRIO

Todos os dias
• Sem Frituras
• Sem Açúcar
• Sem Refrigerante

Em breve você terá o corpo que sempre quis, mas o

esforço e dedicação para seguir esse método
depende exclusivamente de você!.
 ÁGUA

QUANTIDADE IDEAL DE ÁGUA POR DIA

Multiplique 30 mililitros por seu peso. Por exemplo, se

você pesa 90 kg deve ingerir 2,7 litros de água por dia.

O cálculo é feito assim: 30 ml X peso = ml a consumir

por dia 30 X 90 = 2,700 (ou seja, 2,700 litros).

Água faz TODA A DIFERENÇA, mas...Água em excesso

também causa prejuízo!

OBS: Já somado com as bebidas e chás do ebook

 CHÁ

VAMOS DEIXAR AQUI 2 COMBINAÇÕES PODEROSAS

QUE TRAZEM RESULTADOS INCRÍVEIS SE VOCÊ
BEBER DURANTE ESTE DESAFIO:

COMBINAÇÃO 1
Dente-de-leão + Chá verde + Hibisco:
Acelera a queima de gordura, além de melhorar o
metabolismo do açúcar e da gordura. Com isso, evita que
essas substâncias colaborem para o aumento da cintura

COMBINAÇÃO 2
Chá verde + Boldo + Cavalinha:
Potente termogênico, acelera a queima de gordura.
Também auxilia na limpeza das toxinas, fazendo o
organismo responder melhor à dieta.
CARDÁPIO LOW CARB
SIMPLES E PRÁTICO

Beba o Chá
Secreto As: Café da
9 horas
manha Almoço Lanche Jantar
15 horas

Salada de folhas
Omelete com tomate e Salada de folhas escuras
(receitas) + chá Doce low carb

DIA 1
azeitona + frango com pepino, cebola e
sem açúcar desfiado + (receitas) + café tomate + filé de frango
com adoçante refogado de couve com leite de coco grelhado ao molho de
manteiga + mirtilos mostarda
estévia

de sobremesa

Cebola e pimentão
Ovos mexidos + em rodelas refogados Sanduíche de Vinagrete + filé de

DIA 2 frango (receitas) +

na manteiga + bife a peixe grelhado +
café com leite
cavalo + arroz de smoothie low carb
de coco purê de couve-flor
couve-flor + morangos
(receitas)

de sobremesa

Bolinhos low
carb (receitas) Vinagrete + filé de 1 doce low carb Salada de repolho

DIA 3 + café com peixe grelhado + (receitas) + 1 xícara roxo, tomate e

creme de leite purê de couve-flor de café com leite pepino + torta de
fresco ou nata (receitas) de coco frango low carb

Salada de folhas
Omelete com tomate e Salada de folhas escuras
(receitas) + chá Doce low carb

DIA 4
azeitona + frango com pepino, cebola e
sem açúcar desfiado + (receitas) + café tomate + filé de frango
com adoçante refogado de couve com leite de coco grelhado ao molho de
manteiga + mirtilos mostarda
estévia

de sobremesa

Cebola e pimentão
Ovos mexidos + em rodelas refogados Sanduíche de Vinagrete + filé de

DIA 5 frango (receitas) +

na manteiga + bife a peixe grelhado +
café com leite
cavalo + arroz de smoothie low carb
de coco purê de couve-flor
couve-flor + morangos
(receitas)

de sobremesa

Bolinhos low
carb (receitas) Vinagrete + filé de 1 doce low carb Salada de repolho

DIA 6 + café com peixe grelhado + (receitas) + 1 xícara roxo, tomate e

creme de leite purê de couve-flor de café com leite pepino + torta de
fresco ou nata (receitas) de coco frango low carb

 PARABÉNS!
SE VOCÊ CHEGOU ATÉ AQUI, VOCÊ ELIMINOU
2KG OU MAIS!

Gostou deste desafio de 6 dias?

Este desafio foi uma pequena "Amostra Grátis" do

Programa "Seca Barriga-Grupo Vip" Um Método simples
e fácil que vai turbinar o seu Emagrecimento e eliminar
de 5 a 10kg em 30 Dias!

O Passo a Passo completo do seu resultado na palma da

sua mão, com cardápios completos, receitas simples e
fáceis de fazer e com o nosso lindo app de Exercicios!

No nosso Programa, você vai ter acesso ao nosso

cronograma super poderoso e o nosso aplicativo oficial
onde tudo vai ficar mais fácil pra você!

Você também vai aprender a fazer o nosso Chá Secreto,

Que Suga Toda Gordura Localizada e faz desinchar em
Poucos dias.

VEJA OS DEPOIMENTOS DE PESSOAS REAIS QUE

JÁ TIVERAM RESULTADOS SURPREENDENTES
JÁ SÃO CENTENAS DE DEPOIMENTOS POSITIVOS!
HOJE PODEMOS falar QUE CRIAMOS UM
PROGRAMA À PROVA DE FALHAS!

O nosso programa tem sido o mais procurado em todo o

Brasil nos últimos dias. Então não perca mais tempo!

Comece a mudança a partir de hoje!

TENHA ACESSO EXCLUSIVO AO NOSSO

APLICATIVO
OFICIAL

NÃO PAGA MENSALIDADES!

RECEITAS PARA SECAR
 SUCO DETOX EMAGRECEDOR

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

1 rodela grossa de abacaxi Bater todos os ingredientes no

liquidificador e tomar logo a seguir,
4 folhas de hortelã
sem coar. Se necessário, pode-se
2 colheres de gergelim ou
adoçar o suco com 1 colher de
linhaça Stévia. O horário mais indicado para
1 copo de água de coco tomar este suco é no café da manhã
1 colher de sobremesa de ou no meio da tarde.
chá verde em pó
 MACARRÃO FIT DE ABOBRINHA
INGREDIENTES
3 unidades de Abobrinha italiana crua
2 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
2 dentes de Alho cru
3 colheres (sopa) de Manjericão cru
2 pitadas de Sal
1 pitada de Pimenta do reino em pó
2 fatias pequenas de Queijo tipo parmesão

MODO DE PREPARO
Com o auxílio de uma faca, fatie as abobrinhas em laminas finas, no sentido do
comprimento. Corte cada fatia em tiras bem finas, como um espaguete. Coloque-
as, aos poucos, em água fervente e cozinhe rapidamente (cerca de 1 minuto)
apenas para que amoleça.

Escorra e transfira para água gelada (para interromper o cozimento) e reserve.

Em uma frigideira grande aqueça o azeite e refogue o alho, sem deixar dourar.
Junte o manjericão, o sal, a pimenta-do-reino, as abobrinhas reservadas e misture
delicadamente, para incorporar o tempero (sem partir as tiras)
Transfira para uma travessa, polvilhe com o queijo parmesão e sirva.
 SUCO DETOX EMAGRECEDOR 2

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

Suco de 1 limão Bater no liquidificador todos os

ingredientes, coar e beber a seguir,
Suco de 2 laranjas
de preferência sem utilizar açúcar
6 folhas de alface (sua
ou adoçantes. Este suco pode ser
preferência) preparado e armazenado em
½ copo de água garrafa ou outro pote bem vedado e
mantido sob refrigeração por até 6
horas.
 PANINI LOWCARB

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

2 ovos Bata com um mixer ou um garfo

2 colheres de creme cheese
(ou requeijão)
1 colher de sopa de queijo
ralado
1 colher de chá de fermento
em pó
1 pitada de sal
até ficar cremoso, depois leve ao
microondas por 3 minutos em
uma vasilha untada.
Retire da vasilha, recheie com
queijo canastra ou com o que
preferir e doure no grill.
 SOPA EMAGRECEDORA

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

1 repolho médio Higienize os ingredientes. Corte o

repolho em vários pedaços, a cenoura
1 chuchu médio
em rodelas, retire a casca do chuchu e
1 cenoura grande picada
corte em cubos, descasque a abóbora
1/2 de abóbora cabotiá e corte em pedaços pequenos.
2 tomates
500 g de frango desfiado Transfira esses ingredientes para
1 cebola média dentro de uma panela de pressão
3 dentes de alho grande. Cubra com aproximadamente
1 litro e meio de água ou 1 litro e meio
Sal a gosto
de caldo de frango caseiro. Tampe a
Temperos opcionais
panela e leve ao fogo alto. Espere
2 litros de água filtrada pegar pressão e deixe cozinhar por 20
minutos.
 SHAKE PARA SUBSTITUIR REFEIÇÃO

INGREDIENTES
1 pera
4 morangos MODO DE PREPARO
2 colheres (sopa) de aveia
Bata tudo no liquidificador.
em flocos
200 ml de iogurte natural
desnatado
1 castanha do Pará
½ colher (sopa) de folhas de
hortelã
1 sachê de adoçante em pó
 PIZZA FIT RÁPIDA E BARATA

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

400g de frango desfiado e Em uma tigela, adicione o frango

desfiado, os ovos, o fermento, o azeite
temperado
e misture bem. Em seguida, unte uma
3 ovos inteiros
forma de pizza e espalhe a massa
1 colher de sopa de fermento
formando uma camada fina.
3 colheres de sopa de azeite
Tomates a gosto
Depois, adicione o molho, o queijo, os
Queijo magro de sua tomates cortados e o orégano, e leve
preferência ao forno pré-aquecido a 180º graus
Molho de tomate leve para assar até que você perceba que
Orégano ficou uma massa no ponto ideal.
Sirva em seguida e Boa refeição!

Opcional: Acrescente por cima azeitona, ovos cozidos picados

ou o que você desejar.
 CHÁ DESINCHA BARRIGA

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

Casca de 1⁄2 abacaxi Adicionar num recipiente 1 litro de

água, a casca de abacaxi e de laranja
Casca de 1 laranja
e a colher de sopa de gengibre e
1 colher (de sopa) de carqueja
depois levar ao fogo para ferver
1 colher (de sopa) de gengibre
durante 3 minutos.
1 litro de água

Após ferver, desligar o fogo e

adicionar a carqueja.

Por fim, tampar, deixe repousar por 5

minutos e coar antes de beber.
 OMELETE RECHEADA LOWCARB
INGREDIENTES MODO DE PREPARO

2 ovos Em um recipiente de vidro, misture os

½ cebola pequena ovos, a cebola, o tomate picadinho e o
3 fatias finas de tomate sal com a ajuda de um fuê ou garfo.
picadinhas
1 fatia de queijo branco Transfira a mistura para uma frigideira
antiaderente com um fio de azeite.
3 colheres (sopa) frango
desfiado
Espere a omelete se formar e começar
Orégano a gosto
a se soltar da frigideira e, então, vire
Sal a gosto
para o outro lado com a ajuda de uma
Fio de azeite para untar a espátula.
frigideira Acrescente então o queijo, presunto e
orégano.
Feche a omelete e sirva!
 SHAKE/SMOOTHIE EMAGRECEDOR

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

1 1/2 xícaras de água gelada Bata tudo no liquidificador e
4 folhas de alface acrescente gelo a gosto.
3 talos de aipo
1 punhado de espinafre
1 maçã
1 pera
1 banana
Suco de 1/2 limão
 Gostou das receitas?
Tem muito mais pra você, dentro do nosso material
completo!

DÚVIDAS FREQUENTES

1. As receitas do programa são caras?

R: Não! Todas as receitas são simples, práticas e baratas.
Diferente de muitas dietas caras e restritivas.

O nosso material vai te ajudar emagrecer muito e gastando

pouco e sem sair de casa!

2. Quantos kg vou perder?

R: Se você seguir a risca tudo certinho passo a passo do nosso
método, você vai perceber que pelo menos 5kgs de gordura
corporal vão desaparecer da sua cintura, quadril, coxas e
principalmente barriga logo nos primeiros dias.

Suas roupas vão começar a folgar, você vai se sentir

maravilhosa e mais atraente com o seu novo corpo!

Vamos buscar a melhor versão que o seu corpo pode ter!