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  • ABDOMINAL

    Enviado por

    MICHELE MENDES
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    Este documento lista vários exercícios abdominais como retos solo, bicicleta, infra, canivete, lateral, remador, prancha, reverso, supras declinado e com bola, oblíquo, lateral com anilha, na bola de estabilização e com bola e na barra e na máquina.

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    Exercícios

    ABDOMINAL

    RETO SOLO BICICLETA

    INFRA CANIVETE

    LATERAL REMADOR

    PRANCHA REVERSO
    Exercícios
    ABDOMINAL

    SUPRA DECLINADO SUPRA COM BOLA

    OBLÍQUO LATERAL COM ANILHA

    NA BOLA DE ESTABILIZAÇÃO COM BOLA

    NA BARRA NA MÁQUINA

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