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  • Sugestão de Cardápio Segunda Semana

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    caio
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    O cardápio sugere refeições balanceadas para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, com ênfase em incluir frutas, carboidratos, leite, carnes, ovos, leguminosas e vegetais em cada refeição.

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    Sugestão de cardápio segunda semana

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    O cardápio sugere refeições balanceadas para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, com ênfase em incluir frutas, carboidratos, leite, carnes, ovos, leguminosas e vegetais em cada refeição.

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    Sugestão de Cardápio Segunda Semana

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    O cardápio sugere refeições balanceadas para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, com ênfase em incluir frutas, carboidratos, leite, carnes, ovos, leguminosas e vegetais em cada refeição.

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    Sugestão de cardápio segunda semana

    Café da
    manhã 1 porção de frutas
    1 porção do grupo de
    carboidratos
    2 porções de leite e derivados

    Lanche da 1 porção de frutas


    manhã Ou
    1 porção de frutas
    1 porção de leite
    1 porção de cereais para
    agregar fibras

    Almoço 1 porção de carboidratos


    1 porção de carnes/ ovos
    1 porção de leguminosas
    2 porções de vegetais

    Fruta opcional

    Lanche da 1 porção de frutas


    tarde 1 porção de cereais
    Ou
    1 porção de oleaginosas

    Jantar 1 porção de carboidratos


    1 porção de carne
    1 porção de leguminosas (não
    é obrigatório)
    2 porções de vegetais

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