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  • Sugestões Pão Integral

    Enviado por

    Vinícius Alves
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    Para escolher um pão integral de qualidade, verifique se a farinha integral é o primeiro ingrediente, evite opções com muitos conservantes artificiais e escolha opções com pelo menos 3g de fibras por porção.

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    Sugestões Pão integral

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    Sugestões Pão Integral

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    Vinícius Alves
    Para escolher um pão integral de qualidade, verifique se a farinha integral é o primeiro ingrediente, evite opções com muitos conservantes artificiais e escolha opções com pelo menos 3g de fibras por porção.

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    guia de industrializados

    PÃO INTEGRAL
    COMO ESCOLHER O PÃO
    INTEGRAL?

    Analise a lista de ingredientes


    Quanto menos ingredientes, melhor é a qualidade nutricional
    Um pão de verdade é feito apenas com farinha, água, fermento e
    um pouco de sal.

    Evite opções que contenham muitas substâncias artificiais, como:


    conservantes, emulsificantes, acidulantes, aromatizantes, etc.

    Veja se é realmente integral


    Os pães integrais devem ter a "Farinha de Trigo Integral" como
    primeiro ingrediente da lista.

    Se o primeiro ingrediente for "Farinha de Trigo Enriquecida com


    Ferro e Ácido Fólico" significa que o pão não é 100% integral e
    possui também farinha branca na sua composição.

    Analise a tabela nutricional


    Prefira opções com boa quantidade de fibras (pelo menos 3g
    de fibras na porção de 2 fatias).
    SUGESTÕES DE MARCAS

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