Tabela

De
Calorias
Para uma vida saudável, nosso organismo requer diariamente um aporte de
proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais. Esses
nutrientes podem ser obtidos através de uma dieta balanceada sem
prejuízos do prazer de “Comer Bem”.
Entretanto, é importante saber escolher e substituir os alimentos de seu
cardápio diário.
Esta tabela tem como objetivo auxiliá-lo nesta tarefa. Ela apresenta o valor
calórico de cada alimento facilitando a elaboração de sua refeição.

Bom Apetite!
 ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
ABACATE 1 UNIDADE PEQUENA 370 654,9
ABACAXI 1 FATIA PEQUENA 50 29
ABACAXI EM CALDA 1 FATIA MEDIA 64 78,08
ABÓBORA REFOGADA 1 ESCUM. CHEIA 105 122,8
ABOBRINHA REFOGADA 1 ESCUM. CHEIA 90 92,7
AÇAÍ 1 PORÇÃO 100 247
ACARAJE 1 UNIDADE MEDIA 100 282
ACELGA CRUA 1 PRATO RASO CHEIO 60 19,8
ACEROLA 1 UNIDADE 12 3,84
AÇUCAR 1 COLH. SOPA CHEIA 24 95,52
AÇUCAR MASCAVO 1 COLH. DE SOPA CHEIA 19 70,11
AGRIÃO CRÚ 1 PRATO RASO CHEIO 80 22,4
ÁGUA DE CÔCO 1 COPO 240 62
AGUARDENTE ½ COPO 100 231
ALFACE 1 PRATO RASO CHEIO 60 15,2
ALMEIRÃO 1 PRATO RASO CHEIO 60 25
ALMONDEGA DE PERU 1 UNIDADE MEDIA 25 46,5
AMEIXA 1 UNIDADE MÉDIA 42 18,06
AMEIXA SECA 1 UNIDADE MÉDIA 5 9,3
AMEIXA VERMELHA 1 UNIDADE MÉDIA 16 8,64
AMÊNDOA 1 UNIDADE 1 6,47
AMENDOIM CARAMELIZADO 1 PACOTE PEQUENO 20 93,8
AMENDOIM TORRADO 1 UNIDADE 0,8 5,1
AMERICANO ( sanduíche) 1 UNIDADE - 485
AMORA ½ COPO 100 53
ANCHOVA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 101
ARENQUE DEFUMADO 1 FILÉ MÉDIO 100 302
ARROZ COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 25 41
ARROZ DOCE 1 COLH.DE SOPA CHEIA 40 65,6
ARROZ INTEGRAL 1 COLH. SOPA CHEIA 20 51,4
ASPARGO EM CONSERVA 1 UNIDADE MÉDIA 75 1,65
ATUM 1 FILÉ MÉDIO 100 115
ATUM EM CONSERVA 1 COLH. SOPA 16 45
AVEIA EM FLOCOS 1 COLH. SOPA CHEIA 15 55,65
AVELÃ 1 UNIDADE 1 6,79
AZEITE DE DENDÊ 1 COLH. DE SOPA 8 71,52
AZEITE DE OLIVA 1 COLH. DE SOPA 10 90
AZEITONA PRETA 1 UNIDADE MEDIA 3 3,99
BABA DE MOÇA 1 COLH. DE SOBR. CHEIA 22 110
BACALHAU 1 PORÇÃO MÉDIA 100 122
BACON 1 FATIA MÉDIA 100 1,26
BACONZITOS 1 PACOTE MEDIO 55 259,05
BADEJO 1 FILÉ MÉDIO 100 81
BAKED POTATO ( batata recheada) 1 UNIDADE 400 623
BALA 1 UNIDADE 5 19,9
BANANA D ÁGUA 1 UNIDADE MÉDIA 70 67,9
BANANA DA TERRA 1 UNIDADE 100 117
BANANA MAÇÃ 1 UNIDADE MÉDIA 65 72,15
 ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
BANANADA 1 UNIDADE MÉDIA 40 115,2
BANANA-OURO 1 UNIDADE MÉDIA 40 41,6
BANANA-PRATA 1 UNIDADE MÉDIA 40 39,6
BANHA DE PORCO 1 COLH. SOPA CHEIA 20 180
INDUSTRIALIZADA
BATATA ASSADA C/ ERVAS E 1 UNIDADE MÉDIA 300 149
MOLHO DE IOGURTE
BATATA DOCE COZIDA 1 FATIA MÉDIA 70 72,1
BATATA DOCE FRITA 1 FATIA MÉDIA 65 248,95
BATATA INGLESA COZIDA 1 UNIDADE MÉDIA 140 119
BATATA INGLESA FRITA 1 ESCUM. MÉDIA 65 182
BATATA PRINGLES 14 UNIDADES GRANDE - 150
BATATA RUFFES 1 PACOTE GRANDE 200 1058
BATATA RUFFES 1 PACOTE MEDIO 80 423,2
BATATA RUFFES 1 PACOTE PEQUENO 24 126,96
BATIDAS 1/2 COPO 100 252
BEEF CHEDDAR 1 UNIDADE - 478
BEIRUTE 1 UNIDADE - 872
BERINJELA ENSOPADA 1 ESCUM. CHEIA 125 86,25
BERTALHA COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 23,2
BETERRABA COZIDA 1 ESCUM. CHEIA 45 19,8
BIFE 1 UNIDADE MÉDIA 100 228
BIFE À MILANESA 1 UNIDADE PEQ. 80 230
BIFE À PARMEGIANA 1 UNIDADE MÉDIA 150 490
BIFE À ROLÊ 1 UNIDADE MÉDIA 100 180
BIFE DE FÍGADO 1 UNIDADE MÉDIA 100 216
BIG MAC 1UNIDADE - 590
BIS 1 UNIDADE 7,5 37,13
BISCOITO ÁGUA E SAL 1 UNIDADE 7 31,6
BISCOITO DOCE 1 UNIDADE 6 24,18
BISCOITO INTEGRAL 1 UNIDADE 7 33,9
BISCOITO POLVILHO 1 UNIDADE 3 12,63
BLISS 1 POTE MÉDIO 200 87
BOLINHA DE QUEIJO 1 UNIDADE PEQUENA 10 26,5
BOLINHO DE AIPIM FRITO 1 UNIDADE 60 48
BOLINHO DE ARROZ 1 UNIDADE 60 141
BOLINHO DE BACALHAU 1 UNIDADE GRANDE 60 169,80
BOLINHO DE CAMARAO 1 UNIDADE 25 116
BOLINHO DE VAGEM 1 UNIDADE MEDIA 20 44,6
BOLO COM GLACÊ E RECHEIO 1 FATIA MEDIA 100 384
BOLO DE AIPIM COM CÔCO 1 FATIA MÉDIA 80 243,2
BOLO DE BANANA 1 FATIA MÉDIA 70 211,4
BOLO DE CENOURA 1 FATIA MÉDIA 60 227,4
BOLO DE CHOCOLATE C/ RECHEIO 1 FATIA MEDIA 100 460
E CALDA
BOLO DE CHOCOLATE SIMPLES 1 FATIA MEDIA 60 306,6
BOLO SIMPLES 1 FATIA MÉDIA 60 263,4
BOMBA 1 UNIDADE COMERCIAL 50 96,5
BOMBOM OURO BRANCO 1 UNIDADE 22 112,64
 ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
BOMBOM SONHO DE VALSA 1 UNIDADE 22 113,3
BRIGADEIRO 1 UNIDADE MÉDIA 15 60,3
BRÓCOLIS COZIDA NA ÁGUA 1 COLH. SOPA CHEIA 10 13,6
BRODO DE GALINHA C/ 1 PRATO RASO 250 58
MACARROZINHO KNORR
BRÓCOLIS REFOGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 10 8,1
CAÇÃO 1 FILÉ MÉDIO 100 124
CACHORRO QUENTE C/ MAIONESE 1UNIDADE 125 624
E VINAGRETE
CACHORRO QUENTE SIMPLES, NO 1 UNIDADE 125 330
PÃO DE LEITE
CACHORRO QUENTE SIMPLES NA 1 UNIDADE 135 283
BAGUETE
CAFÉ COM AÇÚCAR 1 XÍC. CAFÉ 50 33
CAFÉ SEM AÇÚCAR 1 XÍC. CAFÉ 50 4
CAJÁ-MANGA 1 UNIDADE MÉDIA 55 28,05
CAJU 1 UNIDADE 100 46
CAMARÃO 1 UNIDADE MÉDIA 30 24,6
CAMARÃO FRITO 1 UNIDADE PEQUENA 5 7,95
CANAPE SALMAO C/ QUEIJO 1 UNIDADE PEQUENA - 38
CANAPE SALMAO C/ QUEIJO 1 UNIDADE GRANDE - 64
CANJA DE GALINHA CASEIRA 1 PRATO RASO 250 60
CANJAO GALINHA C/ ARROZ E 1 PRATO RASO 250 155
LEGUMES KNORR
CANJICA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 28,25
CAQUI 1 UNIDADE MÉIDA 110 95,7
CARÁ 1 ESCUM. MÉDIA CHEIA 110 132
CARAMBOLA 1 UNIDADE 130 37,7
CARNE ASSADA 1 FATIA MÉDIA 90 260
CARNE DE BALEIA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 95
CARNE ENSOPADA 1 COLH. SOPA 30 56
CARNE MOÍDA 1 COLH.SOPA 25 49
CARNE SECA 1 COLH.SOPA 18 77
CARNEIRO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 201
CASTANHA DE CAJÚ TORR. 1 UNIDADE 2,5 12,63
CASTANHA DO PARÁ 1 UNIDADE 4 27,32
CATCHUP 1 COLH. DE SOPA CHEIA 15 16,95
CAVIAR 1 PORÇÃO MÉDIA 100 120
CEBOLA 1 UNIDADE MÉDIA 70 32,2
CENOURA COZIDA 1 ESCUMADEIRA CHEIA 48 25,92
CENOURA CRUA 1 COLH.SOPA CHEIA 12 5,4
CENOURA REFOGADA 1 COLH.SOPA CHEIA 25 25,25
CEREJA 1 UNIDADE 10 6,3
CERVEJA 1 LATA 350 147
CERVEJA LIGHT 1 LATA 360 148
CERIGUELA 1 UNIDADE 10 8,3
CEVADA 1 COLH. SOPA CHEIA 4 15,32
CHÁ MATE LIMÃO PARMALATE 1 CAIXA 200 77
CHÁ MATE PÊSSEGO DIET PARM. 1 COPO 200 10
 ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
CHÁ MATE PÊSS. PARMALATE 1 CAIXA 200 73
CHAMPANHE 1 TAÇA 100 126
CHEEDER MCMELT 1 UNIDADE - 550
CHEESE BURGER 1 UNIDADE - 304
CHEESE C/ QUEIJO 1 UNIDADE - 530
CHEESE SALADA C/ MAIONESE 1 UNIDADE - 738
CHICKEN MC NUGGETS 06 UNIDADE - 373
CHICKEN SALADA 1 UNIDADE - 516
CHICÓRIA CRUA 1 FOLHA GRANDE 17 4,08
CHOCOLATE ALPINO 1 BARRA PEQUENA 30 170,4
CHOCOLATE AMARO 1 BARRA GRANDE 200 1088
CHOCOLATE AO LEITE 1 BARRA PEQUENA 30 170,4
CHOCOLATE BATOM 1 UNIDADE 16 90,4
CHOCOLATE C/ CASTANHA DE 1 BARRA GRANDE 200 1068
CAJÚ
CHOCOLATE CHARGE 1 BARRA PEQUENA 50 269,5
CHOCOLATE CHOKITO 1 UNIDADE 32 84,8
CHOCOLATE DIAMANTE NEGRO 1 BARRA PEQUENA 30 154,5
CHOCOLATE EM PÓ 1 COLH. SOPA CHEIA 15 79,5
CHOCOLATE EM PÓ CRISTAL DIET 1 COLH. CHÁ CHEIA 5 20
CHOCOLATE GALAK 1 BARRA PEQUENA 30 159
CHOCOLATE KROT 1 BARRA PEQUENA 30 167,7
CHOCOLATE LAKA 1 BARRA PEQUENA 30 156
CHOCOLATE LANCY 1 UNIDADE 30 149,7
CHOCOLATE MILKBAR 1 UNIDADE 25 116,5
CHOCOLATE PRESTÍGIO 1 UNIDADE 35 151,55
CHOPP 1 COPO 300 180
CHUCHU COZIDO NA ÁGUA 1 ESCUM. CHEIA 110 47,3
CHUCHU REFOGADO 1 COLH.SOPA CHEIA 25 22,75
COCA-COLA1 1 LATA 350 136,5
COCA-COLA LIGHT 1 LATA 350 1
COCADA 1 UNIDADE MÉDIA 70 405,3
COCO DA BAHIA 1 UNIDADE MÉDIA 40 125,6
COCO RALADO INDUSTRIALIZADO 1 COLH. DE SOPA CHEIA 9 63,45
COCO-DE-BABAÇU 1 UNIDADE 100 313
COCO-DE-MACAÚBA 1 UNIDADE 30 72,9
COELHO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 217
COGUMELO EM CONSERVA 1 ESCUM. CHEIA 75 13,5
CONHAQUE 1 DOSE 50 124,5
CORAÇÃO DE GALINHA 1 UNIDADE MÉDIA 5 8
COSTELA DE BOI ASSADA 1 PEDAÇO MÉDIO 40 181
COSTELA DE PORCO COZIDA 1 UNIDADE MÉDIA 25 103
COUVE FLOR COZIDA NA ÁGUA 1 RAMO MÉDIO 60 24,6
COUVE REFOGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 29,2
COXINHA DE GALINHA 1 UNIDADE GRANDE 110 487,3
COXINHA DE GALINHA 1 UNIDADE MEDIA 50 221,5
CREME DE ABACATE 1 COLH. DE SOPA CHEIA 25 43,25
CREME DE CARAMARÃO CASEIRO 1 PRATO RASO 250 159
CREME DE CEBOLA ARISCO 1 PRATO RASO 250 57
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
CREME DE ERVILHAS C/ BACON 1 PRATO RASO 250 60
MAGGI
CREME DE ESPINAFRE KNORR 1 PRATO RASO 250 94
CREME DE LEITE 1 COLH. SOPA RASA 15 45,9
CREME VEGETAL BECEL 1 COLH. DE CHA 10 28
CREMUTCHO 1 COLH. DE SOPA 15 97
CROQUETE DE CARNE 1 UNIDADE MEDIA 25 86,5
CROQUETE DE MILHO 1 UNIDADE MÉDIA 22 77,22
CUPUAÇU 1 PORÇÃO 100 72
CURRY 1 COLH. DE SOPA 9,09 34,56
CUSCUZ DE MILHO 1 PEDAÇO MÉDIO 135 256,5
CUSCUZ DE MILHO C/ LEITE 1 PEDAÇO MÉDIO 180 282,6
CUSCUZ DE TAPIOCA 1 FATIA MÉDIA 120 297,6
DAMASCO DESSECADO 1 UNIDADE 7 9,17
DANONE ( CORPUS) MORANGO 1 POTINHO 150 42
DANONE ( CORPUS) AMEIXA 1 POTINHO 150 54
DANETTE CHOCOLATE 1 POTINHO 110 155
DANONINHO MAÇÃ/AVEIA E MEL 1 POTINHO 45 152
DANONINHO 1 POTINHO 45 66,6
DANONINHO COM FERRO 1 POTINHO 65 93,6
DIET SHAKE CHOCOLATE 1 DOSE 30 112,2
DOBRADINHA 1 COLH. SOPA CHEIA 35 38,85
DOCE DE ABÓBORA C/ COCO 1 COLH. SOPA CHEIA 40 82,8
DOCE DE BANANA EM CALDA 1 COLH. SOPA CHEIA 48 38,88
DOCE DE COCO 1 COLH. SOPA CHEIA 50 234,5
DOCE DE LARANJA EM CALDA 1 UNIDADE GRANDE 270 928,8
DOCE DE LEITE 1 BARRA MÉDIA 35 101,5
DOCE DE LEITE 1 COLH. SOPA CHEIA 40 116
DOCE DE MAMÃO VERDE 1 COLH. SOPA CHEIA 40 78
DOCE DE NOZES 1 COLH. SOPA CHEIA 50 234
DORIANA CREMOSA 1 COLH. DE CHA 10 75
DORIANA CULINARIA 1 COLH. DE CHA 10 75
DORIANA LIGHT 1 COLH. DE CHA 10 36
EGGCHEESE BURGUER 1 UNIDADE 190 465,5
EMPADA 1 UNIDADE MEDIA 55 256,3
EMPADA 1 UNIDADE PEQ. 12 55,92
ENROLADINHO DE SALSICHA 1 UNIDADE MEDIA 27 79,11
ERVILHA ENLATADA 1 LATA 200 134
ERVILHA VAGEM COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 30 28,8
ESFIRA 1 UNIDADE MEDIA 80 203,2
ESPINAFRE COZIDO NA ÁGUA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 15
ESPINAFRE REFOGADO 1 COLH.SOPA CHEIA 25 26,75
EXTRATO DE TOMATE 1 COLH.DE SOPA 20 15
FANTA 1 LATA 350 189
FANTA DIET 1 LATA 350 15
FARELO TRIGO 1 COLH. SOPA CHEIA 9 27,9
FARINHA AVEIA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 71,28
FARINHA LÁCTEA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 85
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
FARINHA ROSCA 1 COLH. SOPA CHEIA 15 61,35
FARINHA TRIGO 1 COLH. SOPA CHEIA 20 71,2
FAROFA 1 COLH. SOPA CHEIA 15 70,65
FAVA, GRÃO SECO 1 COLH. SOPA CHEIA 30 104,59
FAVA, GRÃO VERDE 1 COLH. SOPA CHEIA 30 36,6
FEIJÃO BRANCO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 17 20.57
FEIJÃO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 17 11,69
FEIJOADA BRASILEIRA SWIFT 1 CONCHA MÉDIA - 144
FEIJOADA CASEIRA 1 CONCHA MÉDIA CHEIA 225 346
FÍGADO DE GALINHA 1 UNIDADE MÉDIA 30 53
FIGO 1 UNIDADE MÉDIA 55 37,95
FILÉ DE MERLUZA CONGELADO 1 FILÉ MÉDIO 100 70
FLAN C/ CALDA DE CARAMELO 1 COLH. SOPA CHEIA 30 42,6
FLAN C/ CALDA DE CHOCOLATE 1 COLH. SOPA CHEIA 30 48
FRAMBOESA 1 COLH. DE SOPA 20 11,4
FRUTA-DO-CONDE 1 UNIDADE MÉDIA 60 64,2
FUBÁ 1 COLH. SOPA CHEIA 20 73
GATORADE (TODOS SABORES) 1 FRASCO 473 108
GELATINA PREPARADA 1 COLH. SOPA CHEIA 25 16,75
GELÉIA DE FRUTA 1 COLH. SOPA CHEIA 34 84,32
GELÉIA DE MOCOTÓ 1 COLH. SOPA CHEIA 40 60,8
GERGELIM, SEMENTE 1 COLH. SOPA CHEIA 15 93,69
GERMEN DE TRIGO 1 COLH. SOPA CHEIA 10 36,7
GIM 1 DOSE 30 60
GOIABA 1 UNIDADE MÉDIA 170 129,2
GOIABADA 1 FATIA MÉDIA 60 163,8
GRANOLA 1 COLH. SOPA CHEIA 11 44
GRÃO DE BICO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 22 29,92
GRÃO DE BICO EM CONS. 1 COLH. SOPA CHEIA 22 15,4
GRAVIOLA 1 UNIDADE 100 60
GROSELHA 1 COLH. DE SOPA 10 5
GUARANÁ 1 LATA 350 108
GUARANÁ DIET 1 LATA 350 4
HAMBURGUER DE PERU SADIA 1 UNIDADE MEDIA 90 133,2
HAMBURGUER MAC 1 UNIDADE - 296
INHAME COZIDO 1 ESCUM. MÉDIA CHEIA 110 113,3
IOG. DIET MOR. CHAMBOUCY 1 POTE MÉDIO 190 60,8
IOG. LIGHT BATIDO VIGOR 1 COPO PEQ. 150 58,5
IOG. LIGHT MORANGO BATAVO 1 COPO PEQ. 150 45
IOG. LIGHT PAULISTA 1 COPO PEQ. 150 45,9
IOG. LÍQ. ITAMBÉ FRUIT LIGHT 1 COPO PEQ. 150 60
IOGURTE. LÍQ. MOLICO 1 POTE MÉDIO 200 57
IOGURTE C/ MEL, LAR. E CEN. 1 POTE MÉDIO 200 108
IOGURTE NATURAL 1 POTE MÉDIO 200 154
JABOTICABA 1 UNIDADE 5 2,4
JACA 1 PRATO RASO 300 204
JAMBO 1 UNIDADE MÉDIA 40 22,4
JILÓ COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 60 31,2
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
JILÓ REFOGADO 1 COLH. SOPA CHEIA 60 59,4
KIWI 1 UNIDADE MÉDIA 76 50,92
LAGARTO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 106
LAGOSTA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 90
LARANJA 1 UNIDADE MÉDIA 180 86,4
LASANHA À BOLONHESA 1 ESCUM. MÉDIA CHEIA 170 355,3
LEITE COM BANANA 1 COPO PEQUENO 150 126
LEITE COM FRUTA E CEREAL 1 COPO PEQUENO 150 117
LEITE COM MAMÃO 1 COPO PEQUENO 150 96
LEITE COM MORANGO 1 COPO PEQUENO 150 97,5
LEITE COM NESCAU 1 COPO PEQ. CHEIO 165 165
LEITE CONDENSADO 1 COLH. SOPA CHEIA 15 49,2
LEITE CONDENSADO 1 LATA 395 1295
LEITE DE BÚFALA 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 189,75
LEITE DE CABRA INTEGRAL 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 153,45
LEITE DE CÔCO INDUSTR. 1 GARRAFINHA 200 516
LEITE NINHO CRESCIMENTO 1 COLH. SOPA CHEIA 16 79,84
LEITE VACA DESNATADO 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 57,75
LEITE VACA INTEGRAL 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 100,65
LEITE VACA PÓ DESNATADO 1 COLH. SOPA CHEIA 10 36
LEITE VACA PÓ INTEGRAL 1 COLH. SOPA CHEIA 10 80,96
LENTILHA COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 18 18,9
LEVEDO DE CERVEJA 1 COLH. SOPA CHEIA 27 92,34
LICORES 1 CÁLICE 20 68,4
LIMÃO 1 UNIDADE 30 8,7
LINGUIÇA CALABREZA 1 UNIDADE 40 120
LINGUIÇA GOMO 1 GOMO 60 180
MAÇÃ 1 UNIDADE MÉDIA 130 84,5
MACARRÃO COZIDO 1 COLH. SOPA CHEIA 25 27,25
MAIONESE COMUM 1 COLH. SOPA CHEIA 27 105,57
MAIONESE LIGHT 1 COLH. SOPA CHEIA 27 89,1
MAISENA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 70,4
MAMÃO 1 FATIA MÉDIA 170 61,2
MANDIOCA COZIDA 1 COLH. ARROZ CHEIA 60 72
MANDIOCA FRITA 1 COLH. ARROZ CHEIA 60 213,6
MANDIOQUINHA 1 COLH. ARROZ CHEIA 60 62,76
MANGA ESPADA 1 UNIDADE MÉDIA 140 91
MANTEIGA C/ SAL 1 COLH. DE SOPA 10 77
MANTEIGA S/ SAL 1 COLH. DE SOPA 10 76
MARACUJÁ 1 UNIDADE MÉDIA 45 45
MARATHON FRUTSI 1 UNIDADE - 28
MARGARINA HALVARINA DELICIA 1 COLH. CHA CHEIA 10 36
LIGHT
MARISCO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 48
MARRON GLACÊ 1 FATIA MÉDIA 60 146,4
MC BACON 1 UNIDADE - 410
MC CHICKEN 1 UNIDADE - 491
MC COOKIES 1 UNIDADE - 288
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
MC FISH 1 UNIDADE - 394
MC FRITAS GRANDE 1 UNIDADE - 395
MC FRITAS MEDIA 1 UNIDADE - 233
MC FRITAS PEQUENA 1 UNIDADE - 171
MEL DE ABELHA 1 COLH. SOPA 15 46,95
MELADO 1 COLH. SOPA 16 47,04
MELANCIA 1 FATIA MÉDIA 200 48
MELÃO 1 FATIA MÉDIA 90 25,2
MILHO VERDE ENLATADO 1 COLH. SOPA CHEIA 24 22,56
MILK-SHAKE CHOCOLATE 1 COPO PEQ. 150 174
MINESTRONE MAGGI 1 PRATO RASO 250 87
MINGAU 1 PORÇÃO 150 204
MIOJO 1 PACOTE - 394
MISSO 1 COLH. SOPA RASA 17 35,24
MISTO QUENTE 1 UNIDADE 85 283,05
MOELA DE GALINHA 1 UNIDADE MÉDIA 18 29
MOLHO À BOLONHESA 1 COLH. SOPA CHEIA 22 40,7
MOLHO À CAMPANHA 1 COLH. SOPA CHEIA 30 85,8
MOLHO BARBERUE 1 COLH. SOPA CHEIA 20 31
MOLHO BRANCO 1 COLH. SOPA CHEIA 35 70
MOLHO CREMOSO CAPRICIO 1 COLH. SOPA CHEIA 20 103
MOLHO CREMOSO GOUMET ATUM 1 COLH. SOPA CHEIA 20 103
MOLHO CREMOSO GOUMET 1 COLH. SOPA CHEIA 20 107
AZEITONA
MOLHO CREMOSO GOUMET ROSE 1 COLH. SOPA CHEIA 20 92
MOLHO CREMOSO GOUMET 1 COLH. SOPA CHEIA 20 101
TARTARO
MOLHO DE IOGURTE LIGHT 1 COLH. SOPA CHEIA 20 28
MOLHO DE LIMÃO C/ IOGURTE 1 COLH. SOPA CHEIA 15 60
DESNATADO
MOLHO INGLES 1 COLH. SOPA CHEIA 6 6
MOLHO ROQUEFORT 1 COLH. SOPA CHEIA 15 77,85
MOLHO SHOYO 1 COLH. SOPA CHEIA 6 3,6
MORANGO 1 UNIDADE MÉDIA 12 4,8
MORTADELA 1 FATIA MÉDIA 15 41
MOSTARDA 1 COLH. SOPA CHEIA 20 16,8
MOSTARDA CONDIMENTO 1 COLH. SOBR. CHEIA 15 12,6
MOUSSE DE CHOCOLATE 1 COLH. SOPA CHEIA 25 79,5
MOUSSE DE MARACUJÁ 1 COLH. SOPA CHEIA 35 99,75
MUSLI KELLOGG'S 1 COLH. SOPA CHEIA 10 37,5
NABO 1 UNIDADE MÉDIA 100 21
NAMORADO (PEIXE) 1 PORÇÃO MÉDIA 100 147
NAN 1 RECONST. 1 COPO PEQ. 150 100,05
NECTARINA 1 UNIDADE 100 64
NÊSPERA 1 UNIDADE MÉDIA 27 13,23
NESTOGENO 1 RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 96
NESTOGENO SOY RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 100,05
NHOQUE 1 COLH. ARROZ CHEIA 70 98,7
NOVOMILK CHOC. RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 64,5
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
NOZ 1 UNIDADE 5 34,9
OLEO BECEL 1 COLH. DE SOPA 10 90
OLEO DE ALGODÃO 1 COLH. DE SOPA 10 90
OLEO DE AMENDOIM 1 COLH. DE SOPA 10 90
OLEO DE CANOLA 1 COLH. DE SOPA 10 90
OLEO DE COCO 1 COLH. DE SOPA 10 135
OLEO DE GERGELIM 1 COLH. DE SOPA 10 90
OLEO DE GIRASSOL 1 COLH. DE SOPA 10 90
OLEO DE MILHO 1 COLH. DE SOPA 10 90
OLEO DE SOJA 1 COLH. DE SOPA 10 90
OMELETE 1 UNIDADE 65 110
OSTRA 1 PORÇÃO MÉDIA 100 44
OVO DE CODORNA 1 UNIDADE 10 16
OVO DE GALINHA COZ. 1 UNIDADE 45 71
OVO DE GALINHA FRITO 1 UNIDADE 50 105
OVO DE GALINHA MEXIDO 1 UNIDADE 45 88
OVO DE PATA 1 UNIDADE 65 120
OVOMALTINE 1 COLH. SOPA CHEIA 14 55,72
PAÇOCA 1 UNIDADE 30 114,6
PAIO 1 UNIDADE MÉDIA 160 363
PALMITO EM CONSERVA 1 UNIDADE MÉDIA 50 22
PAMONHA 1 UNIDADE 160 412,8
PANETONE 1 FATIA MÉDIA 45 122,4
PANQUECA CARNE 1 UNIDADE MÉDIA 80 228,8
PÃO ÁRABE 1 UNIDADE GRANDE 80 215,2
PÃO DE BATATA 1 UNIDADE MÉDIA 50 137
PÃO DE CENTEIO 1 FATIA MEDIA 25 65,25
PÃO DE LEITE 1 FATIA MEDIA 25 67,25
PÃO DE MILHO 1 UNIDADE MÉDIA 70 200,9
PÃO DE QUEIJO 1 UNIDADE 40 173,6
PÀO DOCE 1 UNIDADE 50 134
PÃO FRANCÊS 1 UNIDADE 50 134,5
PÃO HAMBURGUER 1 UNIDADE 70 188,3
PÃO INTEGRAL 1 FATIA MEDIA 25 70,25
PAPINHA DE MAÇÃ, CEREAIS E 1 POTE 155 127,1
MEL NESTLE BABY
PAPRICA 1 COLH. DE CHA 6 20
PASTEL DE CARNE FRITO 1 UNIDADE MÉDIA 32 84,16
PASTEL DE FORNO 1 UNIDADE MEDIA 25 116
PASTEL DE FORNO 1 UNIDADE PEQUENO 10 46,4
PASTEL DE PALMITO FRITO 1 UNIDADE - 180
PASTEL DE QUEIJO FRITO 1 UNIDADE 40 120
PATINHASCARANGUEIJO COZIDAS 1 UNIDADE - 203
PAVÊ DE AMENDOIM 1 PEDAÇO MÉDIO 85 371,45
PAVÊ DE CHOCOLATE 1 PEDAÇO MÉDIO 85 153,85
PAVÊ DE FRUTA 1 PEDAÇO MÉDIO 80 261,6
PÉ DE MOLEQUE 1 UNIDADE MÉDIA 20 87,6
PEITO CROCANTE 1 UNIDADE 110 353
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
PEIXE A ESCABECHE 1 FILÉ MÉDIO 120 220
PEIXE À MILANESA 1 FILÉ MÉDIO 115 306
PEIXE COZIDO 1 COLH.SOPA 20 20
PEIXE COZIDO 1 FILÉ MÉDIO 120 118
PEIXE ENSOPADO 1 FILÉ MÉDIO 120 156
PEIXE FRITO 1 FILÉ MÉDIO 120 437
PEPINO 1 UNIDADE MÉDIA 100 17
PEQUI 1 UNIDADE 50 44,5
PÊRA 1 UNIDADE MÉDIA 110 68,2
PERU 1 FATIA MÉDIA 32 50
PÊSSEGO 1 UNIDADE MÉDIA 110 52,8
PÊSSEGO EM CALDA 1/2 UNIDADE MÉDIA 30 50,4
INDUSTRIALIZADO
PICOLÉ BRIGADEIRO 1 UNIDADE 56 171,92
PICOLÉ CHICABON 1 UNIDADE 67 111,22
PICOLÉ COCO 1 UNIDADE 65 94,25
PICOLÉ DE LIMÃO 1 UNIDADE 64 55,68
PICOLÉ DOCE DE LEITE 1 UNIDADE 71 230,04
PICOLÉ FRAMBOESA 1 UNIDADE 64 60,16
PICOLÉ FRUTILLY 1 UNIDADE 50 70
PICOLÉ MILKA BRANCO 1 UNIDADE 63 190,89
PICOLÉ MILKA CHOCOLATE 1 UNIDADE 64 202,24
PICOLÉ TABLITO 1 UNIDADE 65 277,55
PICOLÉ UVA 1 UNIDADE 65 67,6
PICLES ( CONSERVA) 1 PORÇÃO 100 20
PIMENTÃO 1 UNIDADE MÉDIA 55 30,8
PIPOCA DOCE 1 COLH. SOPA CHEIA 2 9,46
PIPOCA SALGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 2 8,96
PIRÃO DE PEIXE 1 COLH. SOPA 30 36
PITANGA 1 UNIDADE 10 3,8
PIZZA CALABRESA 1 FATIA MEDIA 140 412
PIZZA CATUPIRY C/ TOMATE 1 FATIA MEDIA 140 324
PIZZA ESCAROLA C/ MUSSARELA 1 FATIA MEDIA 140 246
PIZZA FRANGO C/ MILHO 1 FATIA MEDIA 140 261
PIZZA HUT PEPERONI 1 FATIA MEDIA 100 206
PIZZA HUT VEGETARIANA 1 FATIA MEDIA 100 199
PIZZA MARGUERITA 1 FATIA MEDIA 140 275
PIZZA NAPOLITANA 1 FATIA MEDIA 140 367
PIZZA PORTUGUESA 1 FATIA MEDIA 140 396
PIZZA VEGETARIANA 1 FATIA MEDIA 140 258
POLVO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 60
POP CORN BACON YOKI 1 XÍC. CHÁ CHEIA 10 52
PONCHE 1 COPO 200 100
PRESUNTO 1 FATIA MÉDIA 15 41
PUDIM DE LEITE 1 FATIA MEDIA 130 236,6
PURÊ DE BATATA 1 COLH. SOPA CHEIA 45 55,8
QUEIJADINHA 1 UNIDADE MÉDIA 35 205,8
QUEIJO DE SOJA (TOFU) 1 FATIA MÉDIA 28 41,16
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
QUEIJO GORGONZOLA 1 FATIA MÉDIA 38 182,4
QUEIJO MINAS DANÚBIO 1 FATIA MÉDIA 30 69,3
QUEIJO MINAS FRESCO 1 FATIA MÉDIA 30 72,9
QUEIJO MUZZARELA 1 FATIA MÉDIA 20 65
QUEIJO PARMESÃO 1 COLH. SOPA CHEIA 15 58,5
QUEIJO POLENGUINHO 1 UNIDADE 20 66,8
QUEIJO PRATO 1 FATIA MÉDIA 15 58,65
QUEIJO PROVOLONE 1 FATIA MÉDIA 15 50,55
QUEIJO QUENTE ANDUICHE 1 UNIDADE 85 300,05
QUIABO REFOGADO 1 COLH.SOPA CHEIA 40 36
QUIBE FRITO 1 UNIDADE PEQUENA 12 25
QUIBE CRU 1 QUADRADO - 167
QUIBE SADIA 3 UNIDADES 100 180
QUINDIM 1 UNIDADE MÉDIA 35 111,3
RABADA 1 PEDAÇO MÉDIO 60 140
RABANADA 1 UNIDADE MÉDIA 60 186,6
RABANETE 1 UNIDADE MÉDIA 100 23
RAPADURA 1 PEDAÇO PEQUENO 30 111
REPOLHO COZIDO NA ÁGUA 1 ESCUM. CHEIA 45 5,85
REPOLHO REFOGADO 1 ESCUM. CHEIA 45 27
REQUEIJÃO 1 COLH. SOPA CHEIA 30 86,7
REQUEIJÃO LIGHT 1 COLH. SOPA CHEIA 30 56,4
RICOTA 1 FATIA MÉDIA 35 62,65
RISOLIS 1 UNIDADE GRANDE 70 297,5
RISOLIS 1 UNIDADE MEDIA 35 148,75
ROMÃ 1 UNIDADE 100 67
RUM 1 DOSE 50 110
SAGU 1 TAÇA 50 174,9
SALADA DE FRUTAS 1 COLH. SOPA CHEIA 38 37,62
SALAME 1 FATIA MÉDIA 20 54
SALAME 1 FATIA MEDIA 20 54,4
SALAMINHO 1 FATIA MÉDIA 5 14
SALAMINHO 1 FATIA MEDIA 5 13,6
SALSICHA 1 UNIDADE 50 146
SALSICHA DE PERU 1 UNIDADE 50 60
SALSICHA EM LATA 1 UNIDADE 35 102
SALSICHÃO 1 UNIDADE 100 445
SANDUICHE DE PEITO DE PERU 1 UNIDADE - 220
SANDUICHE DE SALADA DE ATUM 1 UNIDADE - 270
SAQUÊ 1 CÁLICE 20 26,8
SARDINHA EM CONSERVA 1 UNIDADE PEQUENA 33 97
SARDINHA EM CONSERVA 1 LATA PEQUENA 100 294
SARDINHA FRITA 1 UNIDADEMÉDIA 25 91
SEMENTE DE ABÓBORA 1 COLH. SOPA CHEIA 15 65,08
CERIGUELA 1 UNIDADE 10 8,3
SIRI 1 UNIDADE PEQUENO 16 15,2
SOJA COZIDA 1 COLH. SOPA CHEIA 22 37,6
SOJA, FARINHA INDUST. 1 COLH. SOPA CHEIA 20 76,06
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
SOJA, LEITE INDUST. 1 COPO PEQUENO CHEIO 165 196
SOJA, LEITE INDUST. LIGHT 1 COPO DE LEITE 240 93
SONHO 1 UNIDADE 100 400
SOJA, QUEIJO TOFU 1 FATIA MÉDIA 28 41,16
SOPA DE ERVILHA 1 CONCHA MÉDIA 130 126,1
SOPA DE FEIJÃO C/ MACARRÃO 1 CONCHA MÉDIA 160 211,6
SOPA DE GALINHA C/ ARROZ 1 PRATO RASO 250 120
MAGGI
SOPA DE LEGUMES 1 PRATO FUNDO 520 291,2
SOPA DE LEGUMES C/ CARNE 1 PRATO FUNDO 520 400,40
SORVETE CASQUINHA BAUNILHA 1 UNIDADE - 284
SORVETE INDUSTRIALIZADO 1 BOLA GRANDE 100 191
SOYMILK RECONST. 1 COPO PEQUENO 150 75
SPORT DRINK LIMÃO 2 COLH. SOPA 20 51
SPORTADE SHEFA UNIDADE - 145
SPRITE 1 LATA 350 115
SPRITE DIET 1 LATA 350 5
STROGNOFF DE CARNE 1 COLH. SOPA CHEIA 25 43,25
SUCO DE ABACAXI C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 103,2
SUCO DE ACEROLA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 62,4
SUCO DE BETERRABA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 81,6
SUCO DE CUPUAÇU C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 86,4
SUCO DE GOIABA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 103,2
SUCO DE LARANJA S/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 139,2
SUCO DE LARANJA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 182,4
SUCO DE LARANJA C/ CENOURA E 1 COPO DUPLO CHEIO 240 136,8
BETERRABA
SUCO DE LARANJA E CENOURA C/ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 184,8
AÇ
SUCO DE LARANJA, BANANA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 153,6
SUCO DE LAR. BETERRABA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 184,8
SUCO LAR, CEN E BETERR. AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 184,8
SUCO DE LIMÃO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 80
SUCO DE MAMÃO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 91,2
SUCO DE MANGA C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 96
SUCO DE MARACUJÁ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 24
SUCO DE MARACUJÁ C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 69,6
SUCO DE MELÃO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 81,6
SUCO DE MORANGO C/ AÇ 1 COPO DUPLO CHEIO 240 96
SUCO DE PÊSSEGO EM CALDA 1 COPO DUPLO CHEIO 240 249,6
SUCO MAÇÃ MAGUARY 1 COPO 250 124
SUCO MORANGO MAGUARY 1 COPO 250 117
SUCO SANTAL ABACAXI 1 COPO 200 75
SUCO SANTAL LARANJA 1 COPO 200 68
SUCO UVA MAGUARY 1 COPO 250 154
SUCRILHOS 1 COLH. SOPA CHEIA 5 18
SUNDAE DE CHOCOLATE KIBON 1 COPO 145 274,05
SUNDAE DE MORANGO KIBON 1 COPO 145 256,65
SUNDAE CARAMELO MC DONALDS 1 COPO 164 301,76
SUNDAE CHOCOLATE MC 1 COPO 164 309,96
DONALDS
ALIMENTO MEDIDAS CASEIRAS QTD (g/ml ) CALORIAS
SUNDAE MORANGO MC DONALDS 1 COPO 164 209,28
SUSPIRO 1 UNIDADE MÉDIA 10 37,8
TAFF MAN E 1 FRASCO - 72
TAMARINDO ½ XÍCARA 100 272
TANG (TODOS SABORES) 1 COPO PEQUENO 200 84
TANGERINA 1 UNIDADE MÉDIA 135 64,8
TOMATE 1 UNIDADE MÉDIA 70 24
TONYU ABACAXI 1 CAIXA 200 131
TONYU MAÇÃ 1 CAIXA 200 119
TORRADA BI-TOST 1 UNIDADE 8 25,04
TORRESMO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 598
TORTA DE BANANA 1 UNIDADE - 209
TORTA DE LIMÃO 1 FATIA MEDIA 85 335,75
TORTA DE MAÇÃ 1 UNIDADE - 241
TOUCINHO 1 PORÇÃO MÉDIA 100 734
TREMOÇO 1 COLH. SOPA CHEIA 22 96,43
TUTU DE FEIJÃO 1 COLH. SOPA CHEIA 35 39,9
UÍSQUE 1 DOSE 50 120
UMBU 1 UNIDADE MÉDIA 76 33,44
UVA 1 CACHO MÉDIO 350 266
UVA PASSA 1 COLH. DE SOPA CHEIA 18 53,82
VAGEM COZIDA 1 COLH.SOPA CHEIA 20 10,4
VAGEM REFOGADA 1 COLH. SOPA CHEIA 35 34,6
VERMUTE 1 CÁLICE 30 83
VINHO DE MESA 1 TAÇA 100 64
VINHO DE MESA DOCE 1 TAÇA 100 155
VINHO ROSÉ 1 TAÇA 125 93
VINHO SECO 1 TAÇA 100 85,4
VINHO TINTO 1 TAÇA 125 107
VODCA 1 CÁLICE 20 48
YAKULT 1 UNIDADE 80 50,4
YODEL 1 FRASCO - 96