EGG FAST DIET

Uso muito para alguns pacientes que entram em “platô” durante o processo de
emagrecimento.
Trata-se de uma estratégia consciente, por tempo LIMITADO, que não é capaz
de causar danos a quem não possui contra indicação para ingerir esses
alimentos super SAUDÁVEIS.
Assim como também não irá causar compulsão ou qualquer outros malefícios
em pessoas saudáveis.

Regras:

2-3 dias consumindo apenas ovos + queijos + manteiga ou óleo de coco +

folhas Folhas regadas no azeite, para facilitar o funcionamento do intestino;

Água com limão está liberada, assim como café Ovos serão a
principal fonte de gordura e proteína;

Pode-se usar 1 colher rasa de manteiga ou óleo de coco ou banha, para

cada refeição de ovo consumida;

Ao acordar, o mais tardar 30 minutos depois, é recomendado comer 1 ovo

ou o quanto for necessário para matar sua fome As refeições de ovos,
idealmente, devem ser feitas no máximo de 5/5 horas;

Serão permitidas até 20g de queijo gordo para cada refeição de ovos (não
ultrapassar 80g por dia);

Serão em média 6 ovos diariamente, mas está liberado mais (Lembrando

que, devem comer o suficiente para garantir a saciedade);

Treinos devem continuar;

Se pese em jejum no primeiro dia e, em 2 - 3 dias se pese novamente;

Após os 2 ou 3 dias, voltem para uma alimentação baixa em carboidrato (sem

exageros), mas já podendo inserir frutas e os demais alimentos.