Como manter a saúde mental

do brasileiro em uma sociedade

norteada pela cultura da dieta
Por que discutir o tema?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .p. 06
De olho nos dados. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .p. 07
Saiba mais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .p. 08
Teorizando . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p. 09
Universo artístico e cultural . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p. 10
Selecionar, relacionar e organizar. . . . . . . . . . . . . . . p. 11
Como utilizar os textos motivadores. . . . . . . . . . . .p. 12
Análise da proposta de redação. . . . . . . . . . . . . . . . . p. 13
Referências bibliográficas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .p. 18
Por que discutir o tema ?
O debate sobre a relação entre
saúde mental e cultura da dieta é
importante porque trata
efetivamente de como nós somos
e nos vemos. O corpo e o modo
como lidamos com ele norteiam
nossa vida e nossas escolhas. A
forma como lidamos com o corpo
não é aleatória e passa por
imposições sociais. A forma como
enxergamos a beleza ideal e a
forma ideal de viver para ter o
corpo que nos parece perfeito
passa hoje por uma espécie de
venda de produtos, e os
sentimentos de felicidade e
realização estão atrelados a
compra destes produtos. Nosso
referencial de forma de vida, a vida
que gostaríamos de ter, está aliada
a um modelo o qual seguimos e
que podemos observar em mídias
diversas. No passado foram as
revistas, depois a televisão e agora
as redes sociais.
Hoje, nas redes, vemos padrões de
vida inalcançáveis aliados a
modelos de beleza que muitos
fazem o possível e o impossível
para seguir. A dieta e o modo de
vida fit estão aliados a esse modelo
de vida porque se tornaram
também um produto, logo o que
deveria ser uma escolha de vida
saudável se torna mais um peso,
mais um produto que devemos
“comprar”.
Vale dizer que cada corpo tem suas
particularidades e isso se mostra
também nas reações a exercícios
físicos, que trazem resultados
diferentes para cada pessoa. Logo,
essa busca por esse modo de vida,
mesmo sendo feita de modo
saudável, pode trazer frustrações.
De olho nos dados
A pandemia e as mudanças que ela
impôs na vida dos jovens causaram
impactos na saúde mental, com um
aumento nos casos de ansiedade e
depressão. De acordo com o relatório
do Fundo de Emergência Internacional
das Nações Unidas para a Infância, a
Unicef, 22% dos jovens brasileiros se
sentem desestimulados e deprimidos.
Esses problemas de saúde mental
também têm afetado a forma como os
jovens lidam com a alimentação. Um
estudo da revista Pediatrics mostra que,
nos Estados Unidos, a internação de
adolescentes em razão de transtornos
alimentares mais que sobrou ao longo
do primeiro ano de pandemia. O estudo
mostra que mulheres e jovens são mais
vulneráveis quando se trata de
transtornos alimentares, pois são mais
propensos a ter baixa autoestima e a se
pautar por padrões de beleza
inalcançáveis. Dados do Ministério da
Saúde comprovam essa tese:
Transtornos como compulsão alimentar,
anorexia e bulimia que afetam 4,7% da
população em geral, afeta até 10% dos
jovens e adolescentes.
Saiba mais!
O que é dismorfismo corporal?
A dismorfia corporal, também
É comum que os portadores de
chamada de dismorfobia, síndrome
dismorfia corporal tenham
da distorção de imagem e
sintomas obsessivos-compulsivos e
transtorno dismórfico corporal,
também apresentem alterações
trata-se de um transtorno
sensoperceptivas - como no tato e
psicológico no qual há uma
olfato, por exemplo - o que
sobrevalorização das imperfeições
corrobora com a dificuldade de
corporais, que acabam por trazer
lidar consigo mesmo e com os
um impacto muito negativo na
estímulos exteriores.
forma como a pessoa vê seu
próprio corpo e se vê. Ou seja, há
uma alteração na forma como a
pessoa percebe o próprio corpo.
Muitas vezes confundida com uma
preocupação excessiva com a
aparência, a dismorfia corporal faz
com que uma pessoa crie
comportamentos obsessivos,
como se olhar repetidamente no
espelho à procura de “defeitos”
que muitas vezes são inexistentes.
Esse transtorno afeta
principalmente os adolescentes,
que passam por uma fase de
reconhecimento de seu próprio
corpo e de si, ocorrendo,
principalmente, no fim da
adolescência e início da idade
adulta, período em que são altos os
sentimentos de insuficiência e
inadequação.
Teorizando
No artigo “Dietas restritivas e a felicidade: revisão narrativa sobre seus
efeitos psicológicos”, um grupo de quatro estudiosos mostram os efeitos
que as superdietas podem ter na vida dos indivíduos. Os estudiosos
afirmam que, diariamente, aparecem na mídia novas dietas que prometem
resultados milagrosos e imediatos. Dieta low carb, a base de shakes,
ortomolecular, jejum intermitente, dieta paleolítica são alguns exemplos. O
que elas têm em comum é seu caráter extremamente restritivo, com uma
grande diminuição do valor energético diário. Essas dietas estão
associadas a depressão, riscos de transtornos alimentares e ansiedade, o
que pode vir a causar comorbidades e doenças como obesidade, diabetes
tipo 2, hipertensão e câncer. Um estudo conduzido pela pesquisadora
Marilisa de Azevedo Barros mostra que pessoas com depressão são
altamente influenciadas por essas super dietas. E seguir essas dietas, além
de afetar o comportamento alimentar traz uma série de outros problemas,
como compulsão, culpa, frustrações e efeitos psicológicos que impactam
negativamente na autoestima, cognição, felicidade e na forma de lidar com
o afeto.
O mínimo para viver: Trata-se de
uma comédia dramática que trata
do processo de recuperação de uma
jovem que sofre de anorexia. Ao
longo do filme, vemos como seu
tratamento se dá e como a doença 2017
impacta não só a sua vida, mas de
todos ao seu redor. Com a ajuda de
Dr. Bekham, Ellen volta a ter
esperanças de superar a doença e
voltar a ser feliz.

A maratona de Brittany:
Insatisfeita com o seu corpo e com
as escolhas que fez para própria
vida, Brittany começa a correr com 2019
um grupo em Nova York e aos
poucos começa a lidar melhor com
seus problemas. Ao longo da
história, a protagonista percebe que
seu peso e a sua aparência não são
a raiz dos seus problemas.

Corpos em disputa: episódio do

podcast Prato cheio, criação do Joio
e Trigo, que se dedica a investigar e
analisar questões relativas à 2021
alimentação. Nesse episódio o tema
é o nutricionismo, tendo em
atenção alimentos e dietas
milagrosas. O programa também
trata do caráter funcional da
alimentação e como essa tendência
tem crescido nos últimos anos.
 Como manter a saúde mental do brasileiro em uma
sociedade norteada pela cultura da dieta
TESE
A pressão estética causada pela cultura da dieta, presente
socialmente, impacta negativamente a saúde mental das
pessoas, especialmente jovens.

ARGUMENTO 1 ARGUMENTO 2
.A insegurança e cobrança com o Em uma sociedade em que o parecer
corpo é muito presente na e o aparentar são muito
adolescência, momento em que os importantes, o cuidado com a beleza
jovens estão em desenvolvimento. pode chegar a níveis extremos.

AÇÃO
AÇÃO Campanhas educativas que
Palestras, debates, conversas mostram os perigos das dietas
sobre o tema. milagrosas.

AGENTES
Professores e pedagogos AGENTES
Ministério da Comunicação e
Ministério da saúde
ANDRADE, A; BOSI, M. L. M. Mídia e subjetividade: impacto no comportamento
alimentar feminino. Revista de Nutrição, v. 16, n. 1, p. 117-125, 2003.

BARROS, Marilisa. B. A. et al. Depression and health behaviors in Brazilian adults –

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LAUS, Maria Fernanda. Influência do padrão de beleza veiculado pela mídia na

insatisfação corporal dos adultos. Faculdade de Psicologia. USP. 2012.

MAIA, R. G. L. et al. Estado nutricional e transtornos do comportamento alimentar

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TORRES, Albina R.; FERRÃO, Ygor A.; MIGUEL, Eurípedes. Transtorno dismórfico
corporal: uma expressão alternativa do transtorno
obsessivo-compulsivo?.Editorial • Braz. J. Psychiatry n.27, v. 2 • Jun 2005 .

Links:
https://www.fsp.usp.br/geias/index.php/2020/07/07/covid-19-e-implicacoes-par
a-transtornos-alimentares/