INSTITUTO NÁUTICO E PORTUÁRIO

CURSO DE OPERAÇÕES PORTUÁRIAS

Turma: OPA23

RDA: Promover o Autoconhecimento e Fortalecer o Auto-estima

Nome:
Clementino da Cruz Semo

Docente:
Dra. Percina Manhiça

Beira, Março de 2023

 1. Traços da Minha Personalidade

Referente aos meus traços de personalidade, podem ser definidos em positivo e negativo:

Traços Positivos Traços Negativos

 Simpático;  Orgulhoso;
 Altruísta;  Nervoso;
 Social;  Preguiçoso;
 Bondoso;  Medroso;
 Inteligente;  Vingativo;
 Extrovertido;  Teimoso;
 Sorridente.  Exigente/rígido.

2. Pontos Fortes e Pontos de Melhoria e a Identificação das Formas de os

Exponenciar ou Transformar

Dos traços positivos, irei melhorar mais na questão de socializar-se com as pessoas, manter
uma boa relação com elas fortificando ainda mais os lanços de amizades e de convivência. E
também na questão dos traços positivos, vou melhorar mais também em ser altruísta, vou
procurar importar-se mais com as pessoas e colocar-se nos lugares delas.

Quantos aos traços negativos, terei que exponenciar ou eliminar o traço de ser preguiçoso e
vingativo, facto que isto só irá prejudicar-me ou dificultar-me no processo de socialização a
nível profissional e pessoal.

3. Factores Motivacionais

Em relação aos factores motivacionais tanto pessoal e profissional são:

 Ter um bom emprego e salário melhor para sustentar a minha família; e

 Conseguir independência financeira.

4. Centro de Controlo

Quando estou triste ou frustrado com algo que não saiu-se sabe, o meu centro de controlo
costuma ser interno.

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Há uma vez no estágio a pessoa que era responsável por orientar-me, acusou-me de ter
perdido alguns documentos, uma vez que não os havia perdido, e face a esta situação a minha
reacção foi de muita angústia, de estresse/nervos e fiquei desmotivado por isso.

5. Os Meus 10 Valores Pessoais e Prioridade

Os meus 10 valores pessoais e prioridade são:

 Bondade; Sinceridade; Honestidade; Confiabilidade; Integridade; Aprendizagem;

Amizade; Liberdade; Independência; e Saúde.

Dentre os valores pessoais acima citado são prioridade os seguintes valores: Ser
Independente; Ter uma boa Saúde; Ser Honesto e Integro e Aprender bastante.

6. Relação Valores, Prioridade e Comportamento

Os meus 4 valores pessoais são: Honestidade, Independência; Saúde e Aprendizagem e a

minha prioridade é aprender ou estudar muito para conseguir a minha independência e
cultivar uma boa convivência a nível pessoal, social e profissional.

7. Estratégias que Uso para Manter-me Positivo

Para me manter positivo uso 3 estratégias principais:

 Ser Extrovertido;
 Confiante; e
 Manter-se focado nos meus objectivos.

8. Formas Para Aumentar a minha Autoconfiança

Posso considerar as seguintes formas para aumentar a minha autoconfiança:

 Eliminar energias ou pensamentos negativos;

 Aproveitar da melhor forma os bons momentos da minha vida;
 Ser verdadeiro;
 Adquirir e cultivar mais o autoconhecimento.