COLÉGIO ESTADUAL OSÓRIO RODRIGUES CAMARGO.

Bimestre: Série: Turma:

Professor (a): Ana Paula
Disciplina:
Estudante:

ATIVIDADES AVALIATIVA

AUTOESTIMA

A autoestima é a métrica que temos para avaliar o nosso

valor pessoal. Ela é construída a partir de nossas vivências,
estados emocionais, comportamentos, crenças e nosso
conceito de autoimagem, que pode trazer tanto aspectos
positivos quanto negativos. Essa noção de si mesmo tem um
impacto significativo no bem-estar e na saúde mental.

A importância da
motivação
A motivação é um combustível para o desenvolvimento da
autoestima, uma pessoa motivada e com autoestima elevada https://br.pinterest.com/pin/846254586211887005/
encontra confiança e determinação para enfrentar desafios,
Qual é a mensagem principal transmitida pela tira em relação
mantendo-se resiliente diante das adversidades. Alguém
à busca pela autoestima?
desmotivado e com baixa autoestima tende a duvidar de si
a) A autoestima é algo que pode ser alcançado por meio
mesmo, sentindo-se inseguro e incapaz, o que pode levar a
da aprovação e opinião dos outros.
um ciclo de autossabotagem, dificultando o alcance do
b) A autoestima depende exclusivamente das
desenvolvimento pessoal.
conquistas materiais.
c) A autoestima é construída por meio da valorização
Benefícios do autocuidado
pessoal e do amor-próprio.
O autocuidado traz uma série de benefícios, dentre eles,
d) A autoestima é a capacidade de ser resiliente e si
podemos destacar a confiança, resiliência emocional,
colocar no lugar do outro.
relacionamentos saudáveis, autenticidade, realização
pessoal e profissional, autorrespeito, redução do estresse,
2. Leia a música para responder à questão.
fortalecimento da saúde física e mental. O autocuidado é
um ato de amor-próprio que nos ajuda a estar equilibrados,
Dona de mim. Canção de IZA
resilientes e preparados para enfrentar os desafios.
Já me perdi tentando me encontrar Já
Obstáculos à motivação fui embora querendo nem voltar
Existem diversos obstáculos que podem interferir na Penso duas vezes antes de falar
motivação do autocuidado como a resistência interna, Porque a vida é louca, mano, a vida é louca
autossabotagem, falta de confiança, pessimismo, medos e Sempre fiquei quieta, agora vou falar
inseguranças. Esses fatores podem dificultar o exercício das Se você tem boca, aprende a usar Sei do
práticas de autocuidado. Superá-los requer consciência, meu valor e a cotação é dólar
disciplina e comprometimento consigo mesmo. Porque a vida é louca, mano, a vida é louca Me
perdi pelo caminho
Refletindo Mas não paro, não
O reconhecimento individual é um comportamento Já chorei mares e rios Mas
fundamental para o desenvolvimento do autocuidado, não afogo, não Sempre dou o
recomece quantas vezes for necessário, seus esforços são meu jeitinho
fundamentais na busca pelo seu fortalecimento. É essencial É bruto, mas é com carinho
reconhecer que nossos pontos fortes e fracos é a chave para Porque Deus me fez assim
aumentar a autoestima, pois ao reconhecê-los, podemos Dona de mim
valorizar nossas habilidades e conquistas, fortalecendo Deixo a minha fé guiar Sei
nossa confiança. Portanto, acredite em você, ame-se, porque que um dia chego lá
VOCÊ é o projeto mais importante em que deve trabalhar. Porque Deus me fez assim
Dona de mim
1. Leia a tira para responder à questão. Já não me importa a sua opinião
O seu conceito não altera a minha visão
Foi tanto sim que agora digo não
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca
Quero saber sobre o que me faz bem
Papo furado não me entretém Não dê
limite que eu quero ir além
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca Me
perdi pelo caminho
Mas não paro, não
Já chorei mares e rios Mas
não afogo, não Sempre dou o
meu jeitinho

É bruto, mas é com carinho Quais os benefícios do autocuidado? Procure na imagem

Porque Deus me fez assim acima palavras que indiquem estes benefícios.
Dona de mim
https://www.letras.mus.br/iza/dona-de-mim/

Qual é a mensagem principal transmitida pela música "Dona

de Mim" em relação à autoestima? 6. Leia a tira e o texto para responder à questão.
a) Valorizar a opinião dos outros acima da própria visão.
b) Valorizar-se e confiar em si próprio, independente da
opinião alheia.
c) Buscar a aprovação externa para se sentir confiante.
d) Depender exclusivamente da opinião dos outros para se
sentir realizada.

3. Como você define autoestima e qual é a importância dela

na sua vida?

4.Leia o texto para responder à questão.

A baixa autoestima pode ter diversas consequências

https://www.frasesparainsta.com.br/o-que-e-autoestima
Qual das seguintes opções melhor define a
autoestima?
a) A crença de que somos superiores aos outros.
b) A avaliação negativa e crítica de si mesmo.
c) A dependência da opinião e aprovação dos outros para
se sentir bem consigo mesmo.
d) A apreciação e valorização pessoal, reconhecendo as
próprias qualidades e aceitando as imperfeições.
negativas na vida de uma pessoa. Quando alguém possui
uma visão negativa de si mesmo, isso pode afetar sua saúde
emocional, mental e até mesmo física. O indivíduo com
baixa autoestima tende a se sentir inseguro e incapaz, o que
pode levar a um ciclo de autossabotagem e falta de
confiança nas próprias habilidades. Além disso, a baixa
autoestima pode influenciar negativamente os
relacionamentos interpessoais, tornando difícil estabelecer
conexões saudáveis e duradouras. Essa condição também
pode levar ao isolamento social, fazendo com que a pessoa
evite interações sociais por medo de ser julgada ou rejeitada.
É fundamental, portanto, buscar o fortalecimento da
autoestima, pois isso pode trazer benefícios significativos
para a saúde mental, a qualidade de vida e a capacidade de
enfrentar desafios com mais confiança e resiliência.
Após fazer a leitura da tira e do trecho do texto, responda:
qual a principal crítica abordada em ambos os textos?

5. A autoestima saudável traz benefícios como confiança,

resiliência emocional, relacionamentos saudáveis,
autenticidade, bem-estar emocional, realização pessoal e
profissional, autocuidado e autorrespeito. Investir no
desenvolvimento da autoestima promove uma vida plena e
satisfatória.
7.Leia a tira para responder à questão.

9. Retire do potinho do autocuidado as ações ou atitudes que

você precisa desenvolver para exercitar o amor-próprio, o
autocuidado e a autoaceitação.

A desmotivação pode ter impactos significativos na

autoestima, pois quando nos sentimos desmotivados,
podemos começar a duvidar das nossas habilidades, valor e
capacidade de alcançar sucesso. Isso pode levar a uma baixa
autoestima, diminuindo a confiança em si mesmo e
dificultando a superação de desafios. A desmotivação
constante pode criar um ciclo negativo, afetando a
autoestima.

Quais consequências a desmotivação ocasiona no

desenvolvimento da autoestima.?

https://br.pinterest.com/pin/725572189990411014/

8.Leia o texto para responder à questão.

10. Segundo o texto, quais são os obstáculos que as pessoas

enfrentam para se sentirem motivadas? Escreva no diagrama
abaixo, pelo menos 5 exemplos. Depois, responda à
pergunta.

https://br.pinterest.com/pin/846254586211887005/ Em sua opinião, o que é necessário para superar a

desmotivação?
O tripé da autoestima, formado por autorrespeito,
autoaceitação e autoconfiança, é a base para uma vida plena.
O autorrespeito nos leva a reconhecer nossa própria
dignidade e valor. A autoaceitação nos permite abraçar
nossas imperfeições e nos amar incondicionalmente. A
autoconfiança nos permite confiar em nós mesmos e nos
amar incondicionalmente. Qual a importância do tripé da
autoestima?
1C / 2B / 3. Resposta pessoal. / 4D / 5. As
únicas palavras que não devem ser
mencionadas são: insegurança e medo. /
6. A baixa autoestima. / 7. Baixa
autoestima, diminuindo a confiança em si
mesmo e dificultando a superação de
desafios. A desmotivação constante pode
criar um ciclo negativo, afetando a
autoestima. / 8. O tripé da autoestima é de
suma importância, pois abrange
qualidades que nos levaram ao
desenvolvimento do amor-próprio. / 9.
Resposta pessoal. / 10. Existem diversos
obstáculos que podem interferir na
motivação do autocuidado, como a
resistência interna, autossabotagem, falta
de confiança, pessimismo, medos e
inseguranças.