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ComJáoosavanço
exercícios isolados (ex.: cadeiras extensora e flexora,
da tecnologia, o mundo digital
roscas bíceps e tríceps, elevações frontal e lateral, flexão
tem
plantar)se tornado
podem cada
ser feitos com vez
todosmais presente
os tipos em
de implemento
(peso corporal, barras e halteres, polias, máquinas, elásticos,
nossas vidas.
entre outros). Esses exercícios permitem que se isolem
grupamentos ou músculos específicos, potencializam a
hipertrofia seletiva de determinados músculos ou porções
E na área do fitness, não poderia ser diferente.
musculares, exploram torques em amplitudes que os
Os Personal
exercícios básicos Trainers têm não
e multiarticulares a oportunidade
permitem, são maisde
bem associados com a falha concêntrica e possibilitam maior
expandir seus negócios para além do espaço
segmentação do treino.
físico da academia e oferecer consultorias on-
line na Internet.
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Já os exercícios isolados (ex.: cadeiras extensora e flexora,
Oferecer conteúdo de valor: antes de
roscas bíceps e tríceps, elevações frontal e lateral, flexão
oferecer
plantar) podem serseus serviços
feitos com de
todos os consultoria,
tipos de implementoo
(peso corporal, barras e halteres, polias, máquinas, elásticos,
Personal Trainer pode criar conteúdo de
entre outros). Esses exercícios permitem que se isolem
valor
grupamentos em
ou seu perfil
músculos do Instagram,
específicos, potencializam a
hipertrofia seletiva de determinados músculos ou porções
compartilhando dicas de treino, exercícios,
musculares, exploram torques em amplitudes que os
nutrição
exercícios básicos eemultiarticulares
estilo de vida saudável.
não permitem, sãoIsso
mais ajuda
bem associados com a falha concêntrica e possibilitam maior
a estabelecer a sua autoridade num
segmentação do treino.
determinado assunto e construir um
relacionamento com os seus seguidores.
Um grande abraço
Rodrigo Baladán
Mentor de Personal