PROJETO DE

INOVAÇÃO
 Sumário
➢ Quem somos? 1

➢ Pergunta da pesquisa 2

➢ Identificação do problema 3

➢ Primeiras pesquisas 4

➢ Análise do problema 5

➢ Aprofundando os conhecimentos 7

➢ Solução inovadora 8

➢ Exemplificando nossa pesquisa 9

➢ Custos 10

➢ Fontes de informação 11

➢ Especialistas 12

➢ Revisão de soluções existente 14

➢ Compartilhamento 15

➢ Implementação 16

➢ Agradecimentos 17
 Quem somos?
Prazer, somos a equipe STARDUST formada por
novos oito integrantes com habilidades diferentes.
Tudo começou quando a equipe laranja mecânica da
escola SESI 408, estavam passando por um reforma,
que impossibilitava os treinos. Logo resolvemos unir
as equipes, já que a STARDUST Nossos treinos
acontecem de terça-feira à quinta-feira das 8:00 às
17:00.

1
 PERGUNTA
DE PESQUISA

Como deixar as pessoas

mais ativas?
Vamos visitar Podemos
academias, e compartilhar com
conversar com os grupos que serão
personal trainers! beneficiados!

FOTO PULANDO

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 IDENTICAÇÃO
DO PROBLEMA
O problema que identificamos foi que, a maioria das pessoas
não tem disposição ou tempo para a pratica de atividade física.
Já que muitas vezes a necessidade da prática de exercícios se
decorre pelo sedentarismo, ou seja, ausência, redução ou
nenhuma atividade física é caracterizada pelo consumo
reduzido de calorias, ou seja, o que chamamos de
sedentarismo.
Os hábitos da vida moderna agravam essa situação, como
passar muito tempo nos carros,
a conveniência de escadas rolantes e elevadores, e o
tempo que passamos assistindo TV no sofá e comendo
bobagens.

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 Primeiras pesquisas
Começamos a pesquisar e notamos que
mesmo com o aumento de exercício em
casa, muitas pessoas não praticam por
medo de lesionarem e sem condições
para contratar um profissional trainer.

Existem vários
tipos de
instrumentos
para
academias!

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 Análise do problema

Analisamos que:
Construir músculos é muito importante para a saúde,
porque eles são a base da função humana. Além de
melhorar a aptidão aeróbica, ter músculos fortes e
resistentes também pode proteger ossos e articulações e
melhorar o metabolismo, fora a produção de massa
corporal magra. Está provado, é uma atividade muito
eficaz para aumentar a massa óssea. Porém, é importante
sempre ter orientação profissional antes de iniciar
qualquer atividade.

O sistema muscular consiste em vários músculos do corpo

humano. Músculo é tecido, e suas células ou fibras
musculares têm a função de permitir a contração e o
movimento. As fibras musculares são controladas pelo
sistema nervoso, que é responsável por receber
informações e executá-las.

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ANÁLISE DO PROBLEMA
Podem ser encontrados na classificação dos músculos,
na movimentação articular, os termos agonista, motor
principal, antagonista, sinergista, sinergista verdadeiro,
sinergista auxiliar, motor auxiliar, neutralizador, fixador
e estabilizador.
Porém os músculos que se contraem são chamados Bíceps
de agonistas e são considerados os principais braquial
músculos que produzem o movimento articular e (agonista)
mantêm a postura. Os agonistas sempre se contraem
ativamente para produzir contrações concêntricas,
excêntricas ou isométricas.

O antagonista é um músculo ou grupo de

músculos que tem o efeito anatômico oposto de Tríceps braquial
um agonista. Geralmente, os antagonistas são (antagonista)
músculos que não se contraem, não ajudam nem
resistem ao movimento, mas se alongam ou
encurtam passivamente para permitir que o
movimento ocorra. sinergista são que se contraem
com um agonista ao mesmo tempo, mas não é o
músculo principal responsável pelo movimento ou
manutenção da postura. Geralmente, esses
músculos ajudam nas atividades físicas, e há mais
de um deles nos exercícios de articulação.

Os músculos estabilizados às vezes são chamados de

fixadores. O neutralizador evita movimentos
desnecessários porque a direção não é conhecida
quando o músculo se contrai. O neutralizador também
pode fazer com que os músculos executem várias ações.

6
Aprofundando os conhecimentos

7
 SOLUÇÃO INOVADORA

O que é?
O Mecanismo inteligente para anilhas e halteres
(MIAH) é um dispositivo criado para pessoas poderem
fazer exercício tanto em casa quanto na academia de
forma correta e moderada.
Ele consegue ler quantos movimentos você faz e se
você faz certo ou errado e se você faz na velocidade
certa.

Como funciona?
O MIAH é um dispositivo que funciona com o
Arduino nano e uma junção de giroscópio e
acelerômetro, assim o acelerômetro mede a direção
do movimento e da velocidade. Portanto o
giroscópio mede o movimento em torno de seu
próprio eixo .
Com isso achamos um padrão para ver se estamos
fazendo certo ou errado.

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EXEMPLIFICANDO NOSSA PESQUISA
O exercício físico regular é essencial e muito
benéfico no controle do diabetes e doenças
relacionadas (como hipertensão arterial, obesidade,
hipercolesterolêmica, etc.). Além de promover o
controle dessas condições, o exercício físico também
pode melhorar as condições físicas, melhorar as
dores musculares e articulares e dar às pessoas uma
sensação de bem-estar, melhorar o humor e a
autoestima. Caminhar, subir escadas, andar de
bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são
exemplos de exercício físico.

No entanto, para obter benefícios para a

saúde, estética, e controle do corpo em curto
prazo a recomendação é praticar a
musculação . Mas também deve-se ter
cuidado para não prejudicar o organismo
em alguns aspectos. O correto é utilizar roupas
e sapatos adequados, em um local seguro e
livre de acidentes.

Quando em repouso, o corpo humano geralmente

consome suas funções básicas. No entanto,
qualquer atividade que mova os músculos do corpo
levará a um maior gasto de energia, o que é
chamado de atividade física. como nos
movimentamos quase o tempo todo, fazemos
atividades dessa maneira quase sempre, quando
não estamos descansando.

9
Custos

10
Inovação

10
FONTES DE INFORMAÇÃO

Reportagem “Para as cidades

do pronto-socorro” da revista
Fapesp, edição 262, dez. 2017.

Reportagem “Terreno fértil para a

inteligência artificial” da revista
Fapesp, edição 275, mar. 2019.

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ESPECIALISTAS

Roger Alves Gomes Santos,

psicólogo formado na Einstein.

Érika Taguti engenheira de

produção Maxion Wheels de
Limeira.

Camila Ferreira Locateli

psicóloga educacional da
rede SESI

Demais funcionários da
área da multinacional
Maxion Wheels

12
ESPECIALISTAS

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REVISÃO DE SOLUÇÕES EXISTENTES
São consideradas atividades físicas moderadas:
• Caminhar rapidamente (cerca de 5,5 km/h)
• Cuidar do jardim
• Dançar
• Andar de bicicleta (menos de 16 km/h)
• Nadar, hidroginástica (especialmente para quem tem problemas
articulares)
Atividades físicas vigorosas:
• Corrida (mais de 8 km/h)
• Andar de bicicleta (mais de 16 km/h)
• Natação (nado livre)
• Andar muito rápido (sete quilômetros por hora)
• Jogar basquete
• Jogar futebol
As atividades diárias também podem ser consideradas atividades
físicas importantes:
• Lavar roupa
• Limpar a casa
• Lavar o carro
• Subir escadas
• Caminhar até o trabalho

Muitas vezes confundem as atividades físicas com aqueles

exercícios realmente importantes. Porem a atividade física
refere-se a qualquer movimento realizado pelo tecido
muscular que causa gasto de energia.
O exercício físico é uma atividade sistemática que atinge
objetivos por meio de uma série de exercícios, associados à
saúde ou à estética.

14
 COMPARTILHAMENTO
1

Compartilhamos com um psicólogo, Roger Alves Gomes

Santos formado na Einstein.
Compartilhamos com.... Desse modo desenvolvemos
um

15
 COMPARTILHAMENTO

Compartilhamos com....

Compartilhamos com....

16
 IMPLEMENTAÇÃO
Essa solução é viável já que...

17