PLANIFICAÇÃO DAS ATIVIDADES LETIVAS

ANO LETIVO – 2022/2023 DISCIPLINA /ÁREA DISCIPLINAR – EDUCAÇÃO FÍSICA ANO DE ESCOLARIDADE – 7.º
METODOLOGIAS/
DESCRITORES
DOMÍNIOS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS ESTRATÉGIAS/ATIVIDADES Gestão
DO PERFIL DO
Temas/conteúdos Conhecimento/Capacidades e Atitudes Ações estratégicas de ensino orientadas para o Letiva
ALUNO
perfil do aluno
ÁREA DAS O aluno desenvolve as competências essenciais Conhecedor/ Mediante a
ATIVIDADES para o 7.º ano de escolaridade de nível sabedor/ culto/
rotação dos
FÍSICAS INTRODUÇÃO em 5 matérias, de diferentes informado
subáreas e de acordo com as seguintes condições (A, B, G, I, J) espaços e das
de possibilidade.
características
O aluno deve ficar capaz de:
da turma e
SUBÁREA JOGOS DESPORTIVOS Exercícios/jogos reduzidos de aplicação Criativo
das
COLETIVOS (uma matéria) Exercícios de progressão /Expressivo
Cooperar com os companheiros para o alcance do (A, C, D, J) contingências
objetivo, nos JOGOS DESPORTIVOS
resultantes do
COLETIVOS (Andebol e Voleibol), realizando
com oportunidade e correção as ações técnico- covid 19.
táticas elementares em todas as funções, conforme
a oposição em cada fase do jogo, aplicando as
regras, não só como jogador, mas também como
árbitro.

SUBÁREA GINÁSTICA (uma matéria) Crítico/Analítico

Compor, realizar e analisar da GINÁSTICA (Solo, Circuitos gímnicos (A, B, C, D, G)
Aparelhos), as destrezas elementares de acrobacia, Exercícios de progressão
dos saltos, do solo e dos outros aparelhos, em Observação das atividades gímnicas
esquemas individuais, aplicando os critérios de
correção técnica, expressão e combinação, e
apreciando os esquemas de acordo com esses
critérios.

SUBÁREAS ATLETISMO, PATINAGEM,

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 METODOLOGIAS/
DESCRITORES
DOMÍNIOS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS ESTRATÉGIAS/ATIVIDADES Gestão
DO PERFIL DO
Temas/conteúdos Conhecimento/Capacidades e Atitudes Ações estratégicas de ensino orientadas para o Letiva
ALUNO
perfil do aluno
ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS e
OUTRAS (três matérias) Indagador/
Realizar e analisar do ATLETISMO, saltos, Corrida por séries Investigador/
corridas, lançamentos e marcha, cumprindo Corrida por Tempos Sistematizador/
corretamente as exigências elementares, técnicas e Exercícios de progressão organizador
do regulamento, não só como praticante, mas Exercícios em forma jogada (A, B, C, D, F, H,
também como juiz. Exercícios de aplicação I, J)
Respeitador da
Patinar adequadamente em combinações de diferença (A, B,
deslocamentos e paragens, com equilíbrio e E, F, H)
segurança, realizando as ações técnico-táticas
elementares em jogo e as ações de composições
rítmicas «individuais» e «a pares».

Apreciar, compor e realizar, nas ATIVIDADES Exercícios de progressão Participativo/

RÍTMICAS E EXPRESSIVAS (Dança, Merengue Exercícios em forma jogada colaborador/
e Regadinho), sequências de elementos técnicos Exercícios de aplicação Cooperante/
elementares, em coreografias individuais e ou em Criação, autónoma, de coreografia Responsável/
grupo, aplicando os critérios de expressividade, de Autónomo (B, C,
acordo com os motivos das composições. D, E, F, G, I. J)

ÁREA DA OUTRAS
APTIDÃO FÍSICA Realizar PERCURSOS (Orientação) elementares,
utilizando técnicas de orientação e respeitando as
regras de organização, participação, e de Cuidador de si e
preservação da qualidade do ambiente. do outro (B, E, F,
ÁREA DOS G)
CONHECIMENTO Desenvolver capacidades motoras evidenciando
S aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Exercícios de curta e longa duração
Zona Saudável de Aptidão Física do programa Exercícios de prevenção desportiva
FITescola, para a sua idade e sexo. Exercícios de retorno à calma
Circuitos de treino
Relacionar aptidão física e saúde e identificar os
benefícios do exercício físico para a saúde. Testes
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 METODOLOGIAS/
DESCRITORES
DOMÍNIOS APRENDIZAGENS ESSENCIAIS ESTRATÉGIAS/ATIVIDADES Gestão
DO PERFIL DO
Temas/conteúdos Conhecimento/Capacidades e Atitudes Ações estratégicas de ensino orientadas para o Letiva
ALUNO
perfil do aluno
Interpretar a dimensão sociocultural dos desportos Fichas
na atualidade e ao longo dos tempos, Trabalhos (individuais e grupo)
nomeadamente os jogos olímpicos e paralímpicos.

RECURSOS/MATERIAIS - Instalações desportivas; Material desportivo; Computador; CD – Áudio; DVD; MP3.

MODALIDADES/ - Avaliação diagnóstica; Avaliação formativa; Avaliação Sumativa Prática e Teórica.

INSTRUMENTOS DE - Grelhas de observação das atividades físicas; Aplicação da bateria de testes do fitescolas; Fichas de avaliação e/ou trabalhos
AVALIAÇÃO individuais/grupo.

ÁREAS DE COMPETÊNCIA (PERFIL DO ALUNO): A: Linguagens e Textos; B: Informação e comunicação; C: Raciocínio e resolução de problemas; D:
Pensamento crítico e pensamento criativo; E: Relacionamento operacional; F: Desenvolvimento pessoal e autonomia; G: Bem-estar, saúde e ambiente; H:
Sensibilidade estética e artística; I: Saber científico, técnico e tecnológico; J: Consciência e domínio do corpo.