PLANIFICAÇÃO ANUAL 2021-2022

EDUCAÇÃO FÍSICA - Conteúdos Programáticos 5º ano

No 5.º ano, recuperam-se as aprendizagens desenvolvidas no 1.º Ciclo, aperfeiçoando ou recuperando as competências anteriores, garantindo uma abordagem equilibrada no conjunto dos
objetivos apresentados para o 2.º Ciclo, que são consolidados durante o 6.º ano.

ORGANIZADOR

Descritores do
Perfil dos
APRENDIZAGENS ESSENCIAIS: Atividades/

alunos
Calendariz
CONHECIMENTOS, CAPACIDADES E MATÉRIAS CONTEÚDOS Instrumentos de
DOMÍNIO/ ação
SUBÁREA ATITUDES Avaliação
ÁREAS

Executa e realiza com correção

global jogos com e sem bola:
Participar em JOGOS, ajustando a iniciativa  Jogo dos 10 passes; -Observação direta;
A, B, -Grelhas de registo;
própria e as qualidades motoras na prestação  Jogo do Mata;
às possibilidades oferecidas pela situação de  Bola ao Capitão;
G, I, J -Exercícios critério;
Jogos pré- 1º Período
JOGOS -Grupos homogéneos/
jogo e ao seu objetivo, realizando habilidades desportivos  Bola no Fundo;
heterogéneos;
básicas e ações técnico-táticas fundamentais,  Futevolei; -Jogo reduzido;
com oportunidade e correção de movimentos.  Bola azeitona; -Jogo condicionado.
 Jogo de raquetas;
 Futebol humano.
1. Realiza ações técnicas de A -Observação direta;
base ou em exercícios B -Grelhas de registo;
critérios: C -Exercícios critério;
ATIVIDADES
 passe; D -Grupos homogéneos/
FÍSICAS Cooperar com os companheiros para o alcance  receção; E heterogéneos;
(DOMÍNIO do objetivo dos JOGOS DESPORTIVOS  condução de bola; F -Coreografias;
PSICOMOTOR) COLETIVOS (Futebol, Voleibol e Basquetebol),
JOGOS  remate; G -Jogo reduzido;
3º Período
DESPORTIVOS desempenhando com oportunidade e correção FUTEBOL  remate de cabeça; H - Jogo condicionado.
5º Ano COLETIVOS as ações solicitadas pelas situações de jogo,  drible; I
aplicando a ética do jogo e as suas regras.  finta. J
Nível Introdutório:
3 matérias
2. Realiza ações técnico-
táticas elementares de jogo:
Ataque/Defesa;
Marcação / Desmarcação.
Educação Física–2º Ciclo 2021-2022
 Realiza ações técnicas de base:
 Passe por cima; 2º Período
 Receção ao serviço;
 Serviço por baixo.
VOLEIBOL
Realiza ações técnico-táticas
elementares de jogo:
 Jogo dos passes. A -Observação direta;
B -Grelhas de registo;
 Posição de equilíbrio: Avião; C -Exercícios critério;
 Posições de flexibilidade D -Grupos homogéneos/
(ponte, espargata frontal e E heterogéneos;
Compor e realizar, da GINÁSTICA (Solo, lateral, rã, etc. à escolha). F -Coreografias; 2º Período
Aparelhos, Rítmica), as destrezas elementares G -Jogo reduzido;
de solo, aparelhos e minitrampolim, em Mini-trampolim: H - Jogo condicionado.
SOLO; I
esquemas individuais e/ou de grupo, aplicando  salto em extensão (vela);
GINÁSTICA APARELHOS; J
os critérios de correção técnica e expressão e  Engrupado;
RÍTMICA.
apreciando os esquemas de acordo com esses  Meia pirueta vertical.
critérios.
Aparelho corda:
 saltita à corda no lugar e em
progressão;
 lança e recebe a corda;
 executa escapadas da corda.
 Corrida de velocidade (40 m)
Realizar e analisar, no Atletismo, saltos e com partida em pé;
CORRIDAS;  Salta em comprimento com a
corridas cumprindo corretamente as exigências
ATLETISMO SALTO; técnica de voo na passada;
introdutórias.
LANÇAMENTOS.  Lança a bola (tipo ténis).
1º Período

 Arranque à frente;
Patinar com equilíbrio e segurança, ajustando as  Arranque à esquerda e à
suas ações para orientar o seu deslocamento direita;
PATINAGEM com intencionalidade e oportunidade na  Desliza à frente em
PATINAGEM
a) realização de sequências rítmicas, percursos ou “Quatro”;
jogos.  Desliza de “cócoras”;
 Desliza à frente e atrás 3º Período
desenhando “oitos”.

Educação Física–2º Ciclo 2021-2022

 Interpretar sequências de habilidades  Explora individualmente o
específicas elementares das ATIVIDADES movimento, com ambiente
ATIVIDADES RÍTMICAS E EXPRESSIVAS (Dança, Danças musical adequado.
RÍTMICAS Sociais, Danças Tradicionais), em coreografias DANÇA  Adquire noções de ritmo e
EXPRESSIVAS individuais e/ou em grupo, aplicando os aplica-os.
critérios de expressividade considerados, de  Coordena os movimentos 2º Período
acordo com os motivos das composições. corporais.
 Coordena a inspiração/
expiração;
Desloca-se com segurança no Meio Aquático  Flutuação (ventral e dorsal);
(Natação), coordenando a respiração com as NATAÇÃO  Imersão (superficial, médio e
ações propulsivas específicas das técnicas c) profundo);
selecionadas.  Desloca-se à superfície;
 Salta para a piscina (pés, pé 3º Período
e joelho, frontal e lateral).
 Realiza um percurso de
orientação seguindo um
mapa simples;
OUTRAS  Identifica no percurso a 1º Período
b) Realizar percursos (Orientação) elementares, simbologia básica e orienta o
utilizando técnicas de orientação e
mapa corretamente;
respeitando as regras de organização, ORIENTAÇÃO
participação, e de preservação da qualidade  Identifica a sua localização
do ambiente. segundo pontos de
referência, e o percurso mais
curto para atingir o objetivo.

Posiciona-se corretamente em
Realizar a posição das exigências de domínio BADMINTON
dos jogos de raquetas (Badminton e Ténis de TÉNIS DE MESA frente à mesa/campo
mesa). e) devolvendo a bola/volante.
1º Período
- Vai-vem
- Teste de flexões e extensões
Desenvolver capacidades motoras -RESISTÊNCIA; E
de braços
APTIDÃO evidenciando aptidão muscular e aptidão -FORÇA; F
- Teste dos abdominais Bateria de testes e Ao longo do
FÍSICA aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de -VELOCIDADE; G
-FLEXIBILIDADE; - Impulsão horizontal plataforma FITescola. ano
d) Aptidão Física do programa FITescola®, para H
-DESTREZA GERAL - Corrida de velocidade (40m)
a sua idade e sexo. J
- Senta e alcança
- Flexibilidade de ombros

Educação Física–2º Ciclo 2021-2022

 -Observação direta;
A
-Grelhas de registo.
B
CONHECIMENTOS -Questionamento
Identificar as capacidades físicas: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade e coordenação C
direto; Ao longo do
D
(DOMÍNIO (geral), de acordo com as características do esforço realizado. -Relatórios de aula; ano
G
COGNITIVO) -Trabalhos de
I
pesquisa;
-Fichas de avaliação.
- É assíduo e pontual;  Comportamento (postura e linguagem adequadas,
- Participa com empenho nas atividades asseio…);
propostas;  Cumprimento de deveres (assiduidade,
- Tem hábitos de higiene/cuidados próprios; participação, pontualidade, uso de materiais
- Tem comportamentos adequados e é necessários…);
cuidadoso com o material;  Relacionamento interpessoal (respeitador, cordial,
- Esforça-se para melhorar as competências; tolerante, solidário, cooperante…);
ATITUDES E - Disciplinado;  Valorização dos saberes escolares (atenção, D
VALORES - Coopera com os companheiros nas atividades interesse, curiosidade…); E - Observação direta; Ao longo do
propostas escolhendo as ações favoráveis ao  Autoanálise e decisão (reflexividade, procura de F - Grelhas de registo. ano
(DOMÍNIO SÓCIO-
êxito pessoal e do grupo, admitindo as ajuda, ajuste de comportamentos, autonomia…) G
AFETIVO)
indicações que lhe dirigem e aceitando as
opções e falhas dos colegas;
- Aceita as decisões do árbitro, do capitão e do
professor;
- É leal com os companheiros e adversários;
- Aceita a derrota;
- Sabe vencer.
A
B -Trabalho de
- Partilha e colaboração e de confronto de ideias sobre matérias da atualidade; C pesquisa;
- Aprendizagens com impacto na atitude cívica individual, no relacionamento interpessoal e no relacionamento social e D -Trabalho de campo;
CIDADANIA E Ao longo do
intercultural; E -Trabalhos projeto em
DESENVOLVIMENTO ano.
F articulação
- Desenvolvimento pessoal, interpessoal e de intervenção social. G interdisciplinar;
H -Outros.
I

Descritores do Perfil dos Alunos:

Educação Física–2º Ciclo 2021-2022

A- Linguagens e textos C- Raciocínio e resolução de E- Relacionamento interpessoal G- Bem-estar, saúde e ambiente I- Saber científico, técnico e tecnológico
problemas
B- Informação e comunicação D- Pensamento crítico e F- Desenvolvimento pessoal e autonomia H- Sensibilidade estética e artística J- Consciência e domínio do corpo
pensamento criativo

Notas:
O aluno desenvolve as competências essenciais para o 5.º ano de escolaridade de nível INTRODUÇÃO em 3 matérias de diferentes subáreas.

a) Esta matéria será abordada caso haja material/ segurança assegurados.

b) Excecionalmente será permitido selecionar 2 matérias nesta categoria.

c) A lecionação da natação está condicionada à autorização do uso da piscina por parte do Município de Vila Flor;
d) Esta matéria é desenvolvida ao longo de todo o ano, devendo o aluno encontrar-se na zona saudável de aptidão física (ZSAP).
e) Modalidades inseridas como oferta de escola - Escalões de formação do Desporto Escolar.

As fichas de avaliação obedecem à seguinte classificação:

0 a 49% – Insuficiente; 50 a 69% – Suficiente; 70 a 89% – Bom; 90 a 100%- Muito Bom

Vila Flor, ____ de _____________ de 2021 A docente, ____________________________

(Clara Lourenço Pires)

Educação Física–2º Ciclo 2021-2022