Valores em ACT: conceitualização

introdutória

Claudio Seal | Mestre UFBA

Resumo da Aula

Tópico central
Introdução ao conceito de
valores

Dificuldades de praticar valores

Começando a praticar os valores

Valores e objetivos
Valores em ACT: conceitualização
introdutória

Introdução ao conceito de valores

Valores são "qualidades de ação escolhidas que

podem ser insinuadas no comportamento, mas não
possuídas como um objeto".

E refletem o que o cliente quer que a sua vida

represente. (Hayes, 2004)

São construções verbais que definem a classe de

estímulos reforçadores positivos mais central na vida
do indivíduo (Saban 2015)
Os valores são construções verbais globais de
consequências desejadas na vida permitindo o
direcionamento de ações. (Saban 2015)
Ações valorizadas são atividades específicas que o
cliente realiza (ou evita), que são consistentes com
seus valores pessoais.
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introdutória

Dificuldades de praticar valores

A preocupação e a ansiedade podem interferir em

uma série de aspectos da vida dos indivíduos.

Passamos a ter uma relação superficial com o

trabalho, cuidados pessoais ou nos envolvimentos
afetivos.
Isso gera menor satisfação já que as pessoas se
tornam direcionadas para evitar o estresse e
ansiedade.
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introdutória

Dificuldades de praticar valores

Com isso deixa-se de fazer coisas relevantes para o ser

humano e passamos a sentir que não podemos agir
de acordo com nossos valores quando estamos
ansiosos e estressados.

Ou mesmo quando agimos de acordo com o que é

importante para nós não conseguimos usufruir disso
pois estamos muito preocupados e ansiosos.
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Começando a praticar os valores

Ao cultivar uma postura alternativa de aceitação, o

cliente pode se empenhar com mais flexibilidade
em relacionamentos, atividades profissionais,
carreira e eventos.
Isso tudo tem o objetivo de melhorar a qualidade de
vida do cliente.

Com isso deve-se instigar o indivíduo a refletir como

ele gostaria de vivenciar diferentes áreas levando
em conta suas prioridades e valores.
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Valores e objetivos

Os valores se distinguem do conceito de objetivos.

Os objetivos focalizam o futuro e consideram o que

a pessoa deveria ser já os valores se centram no
momento e incentivam a participação e o empenho
em atividades valorizadas.
Os valores são um processo ou uma direção,
enquanto os objetivos são um ponto final ou um
resultado.
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introdutória

Valores e objetivos
É possível conquistar ou atingir um determinado
objetivo, mas os valores jamais são totalmente
satisfeitos ou permanentemente obtidos.

Por exemplo podemos ter como objetivo de sair com

alguém e como um valor desenvolver nutrir e manter
relacionamentos íntimos.

Objetivo perder peso, valor ter uma vida mais

saudável cuidar mais de minha saúde.
Exemplo prático

Metáfora da trilha na montanha

Suponha que você gosta muito de fazer trilha.

você planeja com grande antecedência ir a

uma montanha para fazer sua atividade.
Quando está prestes a dar a largada,
um homem se aproxima e lhe pergunta
sobre o seu objetivo
E você responde que quer chegar no final da
trilha no topo da montanha
Então ele diz que pode lhe ajudar a atingir
esse objetivo e prontamente empurra você
para um helicóptero, o leva até o topo do
morro e desaparece
Exemplo prático

Metáfora da trilha na montanha

Imagine como você se sentiria.

Embora o objetivo de fazer a trilha seja

chegar ao topo do morro, a parte divertida
está no processo
Ter o objetivo de chegar à base é
importante porque lhe permite se engajar
no processo

Contudo o valor de subir a montanha está

em você fazer a trilha, conhecer o caminho
e interagir com a natureza
Fluxograma

Qualidades de ação
Valores
escolhida

Motiva-o empreender
Permite entender o
comportamentos
que o cliente quer
consistentes com
para sua vida.
seus valores

Permite organizar os Aumenta a

objetivos de forma percepção de auto
coerente realização.
Mapa mental
Valores são "qualidades
de ação escolhidas que A preocupação e a
podem ser insinuadas no ansiedade podem
comportamento, mas não interferir em uma série
possuídas como um de aspectos da vida
objeto". dos indivíduos.

Problemas
Definição para
praticar

Valores
Diferença entre
Praticando
objetivos e
valores
valores

Os objetivos focalizam o
Ao cultivar uma postura
futuro e consideram o que a
alternativa de aceitação, o cliente
pessoa deveria ser já os valores
pode se empenhar com mais
se centram no momento e
flexibilidade em relacionamentos,
incentivam a participação e o
atividades profissionais, carreira e
empenho em atividades
eventos.
valorizadas.
 Referências

SANTOS, P.L.; GOUVEIA, J.P.; OLIVEIRA M.S. Terapias

comportamentais de terceira geração: guia para
profissionais. Novo Hamburgo : Sinopsys, 2015.

ROEMER, L.; ORSILLO, S.M., A prática

cognitivo-comportamental baseada em mindfulness e
aceitação. Porto Alegre: Artmed 2010.

SABAN, M.T. Introdução à terapia de aceitação e

compromisso. Belo Horizonte: Ed. Artesã, 2015.

COSTA, Nazaré. Terapia de Aceitação e Compromisso: É

uma Proposta de Intervenção Cognitivista?. Disponível
<http://pepsic.bvsalud.org/pdf/pac/v3n2/v3n2a04.pdf>