PSICOLOGIA

POSITIVA
História da Psicologia
Positiva
Vídeo:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=48838
14558360767&id=100001968125780
• Psicologia Positiva e seu
Surgimento
• Críticas à Psicologia
Positiva
Início da
Nova
Corrente
Por que o sistema
surgiu? Quais motivos o
fizeram surgir?
Martin Seligman, é
diretor do Centro de
Psicologia Positiva da
Universidade da Pensilvânia,
nos Estados Unidos. A
instituição com foco em
psicologia positiva,
depressão, otimismo e
prospecção.
Sendo conhecido como “pai
da Psicologia Positiva”, é
autor de diversos livros,
sendo “The Hope Circuit” e
“Positive Psychotherapy” os
mais recentes.
Constitui em uma conferência
que realiza para iniciar seu
mandato como presidente
da Associação Americana de
Psicologia , em 1999.
o No entanto, é verdade que, para falar
sobre suas origens, podemos voltar muito
tempo.
o O fato é que o bem-estar está presente ao
longo do tempo. A filosofia ocidental, por
exemplo, sempre tentou analisar as
condições para alcançar o bem-estar.
o E diferentes autores, dentre os quais
podemos destacar Aristóteles, Espinosa
ou Schopenhauer, refletiram sobre a
felicidade.
Na psicologia positiva, também encontramos
autores como James , Allport , Rogers ou Maslow .

A felicidade e o funcionamento adequado e ideal do

ser humano foram estudados, por exemplo, pelas
mãos de Maslow, através da autorrealização ou de
Allport com maturidade psicológica.

A psicologia começou recentemente a considerar o

bem-estar subjetivo, os pontos fortes do ser humano
e quais fatores tornam as pessoas mais felizes
como objeto de seu próprio estudo.
o Mihaly Csiksentmihalyi, propõe é
que as pessoas são muito mais felizes quando
conseguem se situar em um estado de “fluxo”. Isso
acontece quando realizamos uma atividade que
captura completamente nossa atenção. Para
muitos, é o que é conhecido como “estar na onda”,
isto é, completamente absorvido em algo e feliz ao
mesmo tempo.
o Descreveu o estado do fluxo da seguinte maneira: ”
é o fato de se sentir completamente comprometido
com a atividade por si só. O ego desaparece. O
tempo voa. Toda ação, movimento ou pensamento
surge inevitavelmente da ação, do movimento e do
pensamento prévio, é como se estivéssemos
tocando jazz. Todo o seu ser está lá e você está
aplicando suas faculdades ao máximo “.
o Claudio Simon Hutz, Em 1973, recém-chegado de Israel,
Claudio foi convidado pela professora Jurema Alcides Cunha,
referência na área da Avaliação Psicológica brasileira e integrante do
grupo de professores fundadores do Curso de Psicologia da
Universidade do Vale do Rio dos Sinos (Unisinos), a participar do
corpo docente do novo curso. Claudio Hutz, ao longo de sua trajetória
acadêmica, produziu mais de 200 artigos científicos publicados em
periódicos nacionais e internacionais.
o Coordena o Laboratório de Mensuração da UFRGS. Suas linhas de
pesquisa são nas áreas da Psicologia Positiva, Desenvolvimento
Social e da Personalidade e Avaliação Psicológica e Psicometria (com
ênfase na construção e validação de instrumentos para a avaliação da
personalidade).
o Produziu instrumentos de avaliação psicológica de excelência que
contribuem muito para a prática profissional, com destaque, entre
outros, para a Bateria Fatorial da Personalidade (BFP).
PRINCIPAIS TEORIAS
PSICOLOGIA POSITIVA E A PSICOTERAPIA POSITIVA
BIBLIOGRAFIAS INDICADAS
OBJETIVOS IMPORTANTES PARA TEORIAS EM PP

Emoções Positivas

• Surgem do exercício das Forças e

Virtudes

Virtudes e Forças

• Sustentam as Emoções Positivas

Instituições Positivas

• Democracia, Família, Liberdade, por

exemplo, dão Suporte às Virtudes
 FELICIDADE AUTÊNTICA e BEM-ESTAR
TEORIA DA FELICIDADE TEORIA DO BEM-ESTAR
AUTÊNTICA
TEMA: FELICIDADE TEMA: BEM-ESTAR
PADRÃO DE MENSURAÇÃO: PADRÃO DE MENSURAÇÃO:
SATISFAÇÃO NA VIDA EMOÇÃO POSITIVA (Vida agradável),
ENGAJAMENTO (Vida engajada),
SENTIDO (Vida com sentido),
RELACIONAMENTOS POSITIVOS
(Vida relacional) E REALIZAÇÃO (Vida
realizadora)

OBJETIVO PRINCIPAL: OBJETIVO PRINCIPAL: AUMENTAR

AUMENTAR A SATISFAÇÃO NA O FLORESCIMENTO ATRAVÉS DOS
VIDA ELEMENTOS DO BEM-ESTAR, O
PERMA E DA MELHOR UTILIZAÇÃO
DAS FORÇAS E VIRTUDES
Fonte: Florescer (2019, p.23) – Prof. Dr. Martin Seligman
3 Aspectos deficitários
 1) A percepção equivocada do senso comum que amarra o
conceito felicidade a um estado de boa disposição e de bom
humor.
Na 1ª Teoria, as Forças e Virtudes seriam o Suporte apenas
para o Engajamento, se aproximando de um monismo
perigoso.
 2) “satisfação com a vida” como padrão de mensuração
poderia ser colocado em xeque. Explica Seligman (2019, p.25)
que “a satisfação com a vida avalia essencialmente o bom
humor, então não lhe cabe um lugar central em nenhuma
teoria que pretenda ser mais do que uma alegrologia”.
 3) A REALIZAÇÃO se busca por ela própria, mesmo quando não
produz emoção positiva, engajamento, sentido ou
relacionamentos positivos. Assim, Seligman a inclui como
“Vida Realizadora” para enfatizar a tarefa da PP de ser
descritiva e não prescritiva, para melhor descrever o que o ser
humano decide fazer por fazer, quando isentos de qualquer
coerção.
Um Paradigma mais Plural

Bem-estar

• Abarca os 5 elementos principais

5 Elementos (PERMA)

• Sustentados pelas Forças e

Virtudes

Forças e Virtudes
DINÂMICA
 DESCREVA NOCHAT 3
PALAVRAS QUE, NA SUA
OPINIÃO FAZEM A VIDA
VALER À PENA?
 ELEMENTOS DO BEM-ESTAR
 P – Positive Emotion
 E – Engagement
 R – Relationship
 M – Meaning
 A – Accomplishment

3 PROPRIEDADES ESSENCIAIS
 1) Contribuir para a formação do bem-estar;
 2) Muitos procurarem por este elemento por ele próprio, e não para
obtenção dos outros;
 3) Critério de exclusividade, assim não sendo definido e mensurado
dependendo dos outros elementos.

 VÍDEO SELIGMAN
 FORÇAS DE CARÁTER
- Características, capacidades, essências
internas positivas presentes em todo ser
humano
- Ativadas , potencializam o individuo para
experiências mais funcionais e satisfatórias.
-Potências internas capazes de proporcionar
ao ser humano equilíbrio emocional frente aos
embates da vida.
-“São características positivas que são
pessoalmente enriquecedoras, não diminuem
os outros, são universais e valorizadas em
todas as culturas, e alinhadas com diversos
resultados positivos para si mesmo e outros”
(NIEMIEC, 2019, p. 32).
PPT, UMA PSICOTERAPIA
BASEADA NOS
ELEMENTOS DO BEM-
ESTAR E NAS FORÇAS DE
CARÁTER
 PRESSUPOSTO TEÓRICO BÁSICO
 As Forças Humanas são tão reais quanto
os pontos fracos humanos, tão velhas
como o tempo, e valorizadas em todas as
culturas (Peterson; Seligman, 2004).
 O conceito principal de Psicopatologia
em psicoterapia positiva (PPT) reside na
noção de que os aspectos positivos (p.
ex., forças de caráter, emoções
positivas, significado, relações positivas
e realizações) são tão centrais quanto
os sintomas na avaliação e no
tratamento da psicopatologia
 Avaliar as forças juntamente com os
sintomas é essencial para uma prática
clínica balanceada e holística e para
compreender que a psicoterapia tem a
ver tanto com o cultivo do
florescimento quanto com o alívio do
sofrimento.
Um caminho científico para a
descoberta das FORÇAS DE
ASSINATURA.
 O questionário VIA é o único teste
gratuito, on-line, validado
psicometricamente que identifica as 24
forças de caráter e está disponível em:
https://www.viacharacter.org.
 Mais de 5 milhões de usuários já
responderam ao questionário, com
número crescente a cada ano que já tem
alcançado representantes de todo globo,
contando com 37 traduções para o
questionário.
 UMA LINGUAGEM POSITIVA COMUM
TRANSTORNO DEPRESSIVO MAIOR

Humor depressivo, sentindo- Falta de: Alegria, prazer,

se triste, sem esperança esperança e otimismo,
(observado por outros, p ex., ludicidade, espontaneidade,
parece choroso), impotente, orientação para os objetivos
lento, nervoso, enfadado

TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA

Preocupação excessiva com Excesso: Cautela, atenção

perigo real ou percebido

Uma linguagem comum – DSM e Manual para Classificação das

Virtudes e Forças de Caráter
PSICOTERAPIA POSITIVA
PSICOTERAPIA POSITIVA E A TEORIA DO
BEM-ESTAR:

-A PPT é uma terapêutica emergente, não

excludente, mas baseada nos princípios da
PP que estuda as condições e os
processos que possibilitam que os
indivíduos, comunidades e instituições
prosperem/floresçam. Ela explora o que
funciona, o que é positivo e o que pode ser
cultivado.

-PRINCIPAL OBJETIVO - FLORESCIMENTO

 3 FASES IMPORTANTES DA PSICOTERAPIA
 Para prática e processo nas sessões de PPT:
 FASE 1 (SESSÃO 1 - 4) Trabalha-se a Avaliação e
Organização das forças de assinatura do cliente
e na aquisição de competências que serão
necessárias para a integração das forças com os
estressores psicológicos.
 FASE 2 (SESSÃO 5 - 8) Aprender e reavaliar as
experiências intra e interpessoais, trabalhando
a mudança das negativas para positivas, a fim
de alcançar uma perspectiva mais equilibrada.
 FASE 3 (SESSÃO 9 – 15) Identificar Sentido e
Propósito por meio de suas forças e Explorar
suas relações positivas e os processos que
nutrem esses relacionamentos.
(RASHID e SELIGMAN, 2019, p.51, 79)
CONCEITOS RELAXA
PRINCIPAIS
REFLEXÃO VINHETA MENTO

RELAXA PRÁTICA FLEXIBI EXTRAS

MENTO SESSÃO LIDADE

DIÁRIO DE MANUTEN
GRATIDÃO REVISÃO ASPECTO
CULTURAL ÇÃO
DINÂMICA IMPORTANTE
SESSÃO 1 – PRINCIPAIS
PRÁTICAS
APRESENTAÇÃO POSITIVA
Recordar, Refletir, Escrever e
Apresentar
DIÁRIO DE GRATIDÃO
Registro constante e Processo
reflexivo
ADVERTÊNCIAS NA APLICAÇÃO DA PPT
 1) A PPT não deve ser vista como uma prática
prescritiva, mas sim descritiva
 2) O clinico ao utilizar-se da PPT não deve
esperar progressões lineares de melhoras do seu
cliente, pois a motivação para mudar antigos
padrões comportamentais e emocionais é
flutuante no curso da terapia.
 3) É importante compreender que os elementos
da teoria do bem-estar devem ser observados
também pelo viés cultural.
 4) O contexto é rei. “A maior parte da vida
encontra-se no meio, e não é preto e branco,
tudo ou nada, bom ou mau.” (Niemiec ,2019)
MOMENTO ATUAL DA
PSICOLOGIA
POSITIVA
• O marco do início da Psicologia
Positiva no Brasil.
• Criação da Associação Brasileira
de Psicologia Positiva
• O principal centro de pesquisa
em psicologia positiva no país
• O crescimento da área de
Psicologia Positiva é grande no
Brasil.
• Aplicação da Psicologia Positiva
em vários contextos.
• Práticas da Psicologia Positiva por
profissionais não capacitados e
pela mídia, gerando efeitos
desfavoráveis
 • Necessidade de uma
implementação da Psicologia
Positiva na grade curricular
Psicologia Positiva
nos tempos de
Pandemia
• A pandemia causada pela
COVID-19 no mundo
Uma importante
vantagem das
práticas propostas
pela Psicologia
Positiva é o baixo
custo nos tempos
de isolamento
social
• Pesquisadores do Laboratório de
Psicologia Positiva nas Organizações e
no Trabalho (LAPPOT) da Universidade
Federal de Santa Catarina (UFSC)