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O Eu e o Nós das Emoções: Um programa de promoção de competências socioemocionais em crianças no contexto escolar

Poster · May 2021

DOI: 10.13140/RG.2.2.26018.56008

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10 authors, including:

Ana Xavier Paula Vagos

Portucalense University University of Coimbra
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Sofia Mendes Sónia Pereira

Universidade de Lusíada, Norte (Porto) Portucalense University
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 O Eu e o Nós das Emoções: Um programa de promoção de
competências socioemocionais em crianças no contexto escolar
Área temática: Família, Escola e Comunidade
Ana Xavier1,2*, Paula Vagos1,2, Lara Palmeira1,2, Sofia Mendes3, Vanessa Rocha1, Sónia Pereira1,
Marta Tavares4, Paulo Menezes5, Bruno Patrão5 & Rui Silva5
1Universidade Portucalense Infante D. Henrique, Porto; 2Universidade de Coimbra, CINEICC; 3Agrupamento de Escolas
Gaia Nascente; 4Agrupamento de Escolas de Valadares; 5Universidade de Coimbra – ISR

Resumo (100 palavras) Enquadramento teórico Descrição do Programa (Cont.)

As competências socioemocionais em
contexto escolar têm sido
consideradas como preditoras da
saúde mental, bem-estar e sucesso
académico. O objetivo deste trabalho
é apresentar o programa o Eu o Nós
das Emoções que pretende promover
competências socioemocionais em
crianças do 3º e 4º ano de
escolaridade, integrado nas
Academias Gulbenkian Conhecimento
2020. Tem por objetivos: promover o
autoconhecimento, através
capacidade de identificação
expressão das emoções; treinar
estratégias de autorregulação
emocional focadas na tranquilização e
compaixão, e encorajar
comportamentos de cooperação e
conexão social.
Palavras-chave: competências
socioemocionais; infância; contexto
escolar; emoções
Problema da pesquisa
Atualmente, o contexto escolar não é
visto unicamente como promotor das
competências académicas, mas
também como facilitador do treino de
competências emocionais e sociais na
infância. As competências
socioemocionais estão associadas ao
sucesso académico e ao
desenvolvimento saudável. Apesar
deste reconhecimento crescente pelos
investigadores e psicólogos escolares,
existe ainda a necessidade de
programas universais que promovam
competências socioemocionais.
Esta intervenção pode ser enquadrada no
quadro teórico de referência da Aprendizagem
Socioemocional (CASEL, 2013). Em relação
aos seus conteúdos e atividades, baseia-se no
modelo teórico cognitivo-comportamental
(Graham & Reynolds, 2013), nos programas
de promoção socioemocional para crianças
(Webster-Stratton, 1999) e nas abordagens
focadas na compaixão (Bluth, 2017; Gilbert,
2010).
Descrição do Programa
da
e Ações de implementação do programa:
• Expositivas com apresentação de vídeos e
exploração de narrativas;
• Orientadas através de reflexão guiada,
exposição e experimentação de estratégias de
intervenção adaptadas à população alvo;
• Ativas via atividades experienciais e jogos
digitais (cf. Fig.1).
Sessão 1: As Nossas Emoções
• Regras de funcionamento do grupo e apresentação
dos participantes;
• A universalidade e função adaptativa das emoções.
Sessão 2: A emoção Alegria
• Psicoeducação sobre a emoção alegria com base
no modelo cognitivo-comportamental.
• Exercícios: A receita da alegria; jogo interativo sobre
a alegria.
Sessão 3: A emoção Tranquilização
• Psicoeducação sobre a emoção de
segurança/tranquilização com base no modelo
cognitivo-comportamental;
• Estratégias de promoção da emoção de
segurança/tranquilização.
• Exercícios: Lugar seguro.
Sessão 4: Autocompaixão
• Promoção de uma relação com o eu pautada por
compreensão, cuidado e tolerância perante
dificuldades
• Estratégias de promoção da autocompaixão.
• Exercícios: gesto compassivo; identificação de
frases autocompassivas.
Sessão 5: Empatia e Tomada de Perspetiva
• Promoção das competências de tomada de
perspetiva e de empatia.
• Exercícios: Múltiplas perspetivas.
Sessão Compaixão pelos Outros
• Promoção dos comportamentos de cooperação e
compaixão em relação aos outros (e.g., oferecer
ajuda, apoiar, compreender);
• Encorajamento de comportamentos prossociais.
• Exercícios: Calendário das ações de compaixão.
Sessão 7: A emoção Tristeza
• Psicoeducação sobre a emoção tristeza com base
no modelo cognitivo-comportamental;
• Estratégias adaptativas para tornar a emoção
tristeza menos difícil.
• Exercícios: Estratégias para lidar com a tristeza;
jogo interativo sobre a tristeza.
Sessão 8: A emoção Medo
• Psicoeducação sobre a emoção medo com base no
modelo cognitivo-comportamental;
• Estratégias de pedido de ajuda e de aproximação à
emoção desagradável.
• Exercícios: Medos verdadeiros vs medos
mentirosos; jogo interativo sobre o medo.
Sessão 9: A emoção Raiva
• Psicoeducação sobre a emoção raiva com base no
modelo cognitivo-comportamental;
• Função adaptativa da raiva vs comportamentos
problemáticos de externalização da raiva;
• Estratégias de regulação da emoção raiva.
• Exercícios: técnica da tartaruga; jogo interativo
sobre a raiva.
Sessão 10: Emoções para a Vida
• As várias emoções abordadas ao longo do
programa;
• Reflexão sobre os ganhos obtidos com o programa;
• Antecipação das estratégias para lidar com as
emoções no futuro.
• Exercícios: jogo interativo sobre as diversas
emoções; postal compassivo.
Considerações finais
Este programa é um recurso que, a provar-se
eficaz, estará ao dispor das escolas, como
auxiliar na concretização da sua missão
educativa e promotora do desenvolvimento
holístico na infância e ao longo da vida.
Referências
Bluth, K. (2017). The self-compassion workbook for teens: Mindfulness and compassion
skills to overcome self-criticism and embrace who you are. New Harbinger Publications.
Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (2013). CASEL guide,
Effective Social and Emotional Learning Programs: Preschool and Elementary School
Edition. https://casel.org/wp-content/uploads/2016/01/2013-casel-guide.pdf
Graham, P., & Reynolds, S. (2013). Cognitive Behaviour Therapy for Children and
Families (3rd ed.). Cambridge: Cambridge University Press.
Gilbert, P. (2010). Compassion focused therapy: the CBT distinctive features series.
Routledge.
Webster-Stratton, C. (1999). How to promote children's social and emotional
competence. Sage.

Fig. 1 Exemplos da componente digital do programa.

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