Cuidando das emoções

Dia 28
Analise os sentimentos e as situações que causou esses sentimentos.
Anote e quando terminar o exercício questione se esses sentimentos
ainda te incomoda, e repita o exercício.
Para melhor aproveitamento grave um áudio do exercício .
Exercício
Em um local adequado onde não será Interrompido.
Sente se confortavelmente
Respire devagar e profundamente.
Feche os olhos e se conecta com sua criança interior.
Em sua imaginação traga as primeiras lembranças de sua infância. Qual a
primeira imagem que vem a sua cabeça ?
Com quantos anos começa lembrar de você criança , vai prosseguindo
ano a ano , siga tua intuição não se prenda a sua mente . Veja o ambiente
em que vive essa criança, sua casa ,seu quarto , seus brinquedos .....
Pense e imagina você adulto nesse tempo encontrando com sua criança .
Você está de frente com sua criança. O que sente ?
Como seria seu diálogo com sua criança? Converse com sua criança,
interaja com ela .
Pergunte para sua criança ;
Do que você mais gosta de brincar?
Você está triste ?
Você se sente magoada , culpada , com medo ?
Ou você se sente tranquila , feliz e amada ?
O que você precisa ?
O que você sonha ser quando crescer ?
Converse com sua criança , quem sabe ela viveu emoções desgastantes e
não conseguiu superar .
Você como adulto pode cuidar de sua criança quanto ao que ocorreu e
aos seus sentimentos , insegurança e medo .
Acolha sua criança . Resgata sua criança , ela espera isso de você , dê a
sua criança o que ela precisa !
Em sua imaginação abrace fortemente sua criança. Diga para sua criança :
Eu estou aqui . Você está segura . Eu entendo você e protejo você .
Sempre estaremos juntos , felizes , alegres e com muitas brincadeiras .
Não tenha medo . Eu não vou a lugar algum sem você . Eu cuido de você .
Você é inteligente , divertida , e muito amada .
Respira fundo , outra vez ...... Pode abrir os olhos .
Gratidão