Física - Trabalho Interdisciplinar

NATAÇÃO (Parte 1)

NATAÇÃO
A natação pode ser definida como
uma atividade física baseada no
deslocamento individual do
praticante dentro da água. Sendo um
esporte que pode ser, de maneira
simultânea, útil e recreativa. As suas
principais utilizações são recreativas,
balneares, pesca, exercício e desporto.
Durante esse exercício a maioria dos
grupos musculares do corpo humano
atuam em conjunto com a respiração,
combina força e movimentos
coordenados dos membros superiores
e inferiores, permitindo que o
praticante domine outro ambiente, o
aquático, além do habitat terrestre.
Como esporte profissional, a
natação começa a aparecer
nas mais importantes
competições desde meados
do século XIX, participando
também da primeira
Olimpíada da era moderna
em 1896.
Desde então, a natação se
tornou um dos esportes mais
praticados em todo o
mundo, que traz inúmeros
benefícios para a saúde
humana.
HISTÓRIA DA
NATAÇÃO
A natação é praticada pelo ser
humano há 7mil anos segundo
evidencias em pinturas
rupestres.
No início, a natação era muito mais
focada para a sobrevivência do que
como esporte desportivo. Ela significou
a superação de obstáculos (rios e lagos),
a aquisição de alimentos (pesca) ou,
mesmo, como técnica para evitar
afogamentos (enchentes ou quedas em
rios).

Na Grécia Antiga, a pratica contribuía

MODALIDADES para o treinamento de guerreiros, tanto

para auxiliar no condicionamento físico
como para se deslocar em cursos d’agua
A pratica desportiva da natação durante batalhas. Já no império romano,
é composta por 4 modalidades: essa prática se integrava na educação e
foi de extrema importância na
CRAWL OU LIVRE: A modalidade mais veloz, com braços construção das primeiras piscinas.
alternados e movimentos verticais, assegurando uma propulsão
contínua. As competições do nada como esporte
profissional se iniciaram na Inglaterra,
COSTAS: segue o mesmo estilo do Crawl, mas com a barriga para integrando as modalidades olímpicas
cima, seguindo com movimentos alternados entre os braços. desde a primeira edição dos Jogos em
1896.
PEITO: O nadador fica de barriga para baixo e realiza um
movimento de pernas e braços em conjunto. Com a evolução da natação surgiram
inúmeros estilos de nado até chegar aos
BORBOLETA: Movimento simultâneo entre os membros que conhecemos hoje.
superiores e inferiores. O corpo é movimentado através de
ondulações do quadril até os membros inferiores.
REGRAS
Segundo a Federação Internacional de Natação Amadora (Fina), o órgão responsável pelas regras que regulam a natação
desportiva no mundo, cada uma das técnicas de nado possui normas específicas. Contudo, a regra universal está
relacionada ao tamanho das piscinas usadas nas competições, que devem ter, pelo menos, 50 metros de comprimento,
25m de largura e 3m de profundidade para serem consideradas olímpica.

BENEFICIOS DA NATAÇÃO
Por trabalhar simultaneamente diversos grupos musculares, a natação é considerada um dos esportes mais completos.
Ela previne lesões, por ser em meio líquido, apresentando baixo nível de impacto e é muito indicada para pessoas com
problemas relacionados ao sistema cardiorrespiratório. Aumenta a capacidade pulmonar, regula os batimentos cardíacos
e a pressão arterial de seus praticantes. Além dos benefícios físicos, a natação também tem grandes vantagens no sistema
emocional, auxiliando no tratamento da ansiedade e do estresse.

NATAÇÃO PARA DEFICIENTES VISUAIS:

OPÇÕES E ADAPTAÇÕES
A natação para pessoas com deficiência é considerada um dos principais
instrumentos para o desenvolvimento das potencialidades individuais e
coletivas dessa parcela da população, principalmente para a prática de
atividades motoras – como processo de habilitação, reabilitação e
interação social. A natação auxilia muito no processo de inclusão do
cego e do deficiente visual no esporte, devido a características como
regras, formas de aprendizagem, treinamento, competições, entre
outros fatores que favorecem a inserção dessas pessoas no ambiente da
atividade física voltada para a saúde, e também possibilita, por seu
formato, o encaminhamento para o ambiente esportivo competitivo.

As adaptações são feitas nas largadas, viradas e chegadas. Os atletas tem

um aviso do tapper, que é devido a um bastão com ponta de espuma
quando estão se aproximando para sinalizar ao atleta que está perto da
borda da piscina. Já a largada ocorre diferentemente do estilo normal,
basta ver que pode ser feita na água.

Bibliografia:
https://diariodonordeste.verdesmares.com.br/ Integrantes do grupo:
ser-saude/natacao-origem-beneficios-e-
Beatriz Guerra – Fernando Cesar – Gabrielle
modalidades-do-esporte-1.3138632
Jácome – Giovana Florêncio – Kimberly
https://www.todamateria.com.br/natacao/ Brandão - Miguel Petrucelli – Pedro Augusto
https://pt.wikipedia.org/wiki/Nata%C3%A7%C – Samuel Dantas
3%A3o https://ge.globo.com/natacao/