Flexibilidade Emocional

Excerto sobre a flexibilidade, como praticar, benefícios, entre outros!

Colégio Embraer Juarez Wanderley

Alunos:

Lucas Trone Ventura de Souza

Helena Consiglio Figueiredo

Henrique Medeiros Martins

Ana Clara Magalhães Turetta

Caíque Souza Fernandes

Flexibilidade Comportamental:
Introdução
Primeiramente, o que é a flexibilidade comportamental? Ela nada mais é do que a
capacidade que uma pessoa tem de exercer a adaptação em diferentes ambientes, ou seja,
tanto acadêmico quanto pessoal.

Pode-se extrair excelentes benefícios da prática de mudar-se de acordo com o que o local
requere, e é esse o debate central desse excerto.
Mas, antes de tudo, você já parou para refletir sobre quantas vezes poderia mudar uma
determinada situação apenas modificando um único tipo de comportamento? Pois isto é o
enfoque que traremos aqui: uma transformação na forma de pensar!

‘’ Ana se recusa a mudar seus planos de viagem, mesmo após uma mudança inesperada no
itinerário proposta pelo grupo. Sua inflexibilidade causa atritos e impasses durante a
organização do passeio. ‘’

Analise este pequeno trecho e veja que em situações comuns no dia a dia perturbamos a
vontade de outras pessoas. Não necessariamente necessita-se ser diferente disso, no caso, do
comportamento da Ana, mas perceba que afetar um grupo inteiro pelas suas vontades é uma
atitude egocêntrica e que não agrega na desenvoltura das situações.

Como exercer a flexibilidade?

Para que seja mais fácil de praticar, deve-se saber que, como princípio, nada deve ser feito
como se fosse uma receita. Dale Carnegie, famoso autor do livro ‘’Como Fazer Amigos e
Influenciar Pessoas’’ fala sobre isso, e, já puxando a corda, a primeira dica é:
 1. Livros

Livros de autoajuda, no geral, ensinam muito sobre lidar com pessoas, e este é um tópico
semelhante com a flexibilidade, pois ela se baseia nisso também. O livro já citado
anteriormente, ‘’O Poder do Hábito’’, ‘’Mindset’’, além de vários outros, é um porta voz para
melhorar.

2. Aprenda com a experiência

Encare os erros e fracassos como oportunidade de aprendizado. Seja flexível o suficiente para
adaptar sua abordagem com base nas lições aprendidas.

3. Mantenha uma mentalidade de crescimento

Você precisa acreditar que sempre há espaço para crescimento e melhoria pessoal. Estar
disposto a se desafiar e a buscar oportunidades de aprendizado são de extrema importância.

Há mais tópicos que podem servir como ajuda, mas estes 3 são suficientes para ajudar no
crescimento pessoal.

Quais benefícios ela traz para mim?

Redução do estresse, aumento da autoconfiança, crescimento pessoal e profissional, melhoria
na comunicação, criatividade, mais respeito e reconhecimento, melhoria nos relacionamentos
interpessoais, entre vários outros, são algumas das consequências de uma flexibilidade
emocional bem aplicada. Em um cenário acadêmico, ela pode aliviar os prazos por exemplo,
fazendo com que se sinta menos sobrecarregado(a) e, portanto, menos estressado(a). Na vida
pessoal, a organização, soluções alternativas para problemas, além de vários outros fatores,
também influenciam no nosso cotidiano.

Conclusão
Para que haja relações harmoniosas, uma organização melhor, tomadas de decisões mais
precisas, além de vários outros, o incremento de práticas flexíveis é importantíssimo e
indispensável. Desfrutar dela nos torna menos estressados, mais empáticos, resilientes nas
adversidades, nos capacitando a aprender com nossas experiências e a nos adaptar a
mudanças inesperadas. Isso nos torna mais capazes de enfrentar desafios da vida com uma
mente aberta e positiva.

Desenvolver a flexibilidade emocional requer esforço e prática contínuos. É fundamental

cultivar a autorreflexão, o autoconhecimento e a autocompaixão. Devemos estar dispostos a
reconhecer e aceitar nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas, e a permitir que elas
fluam naturalmente.