Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
SISTEMA ESQUELÉTICO
O sistema esquelético é constituído de
ossos e cartilagens, além dos ligamentos
e tendões.
O esqueleto é responsável por sustentar
e dar forma ao corpo. Ele também
protege os órgãos internos e atua em
conjunto com os sistemas muscular e
articular para permitir o movimento.
Outras funções são a produção de
células sanguíneas na medula óssea e
armazenamento de sais minerais, como
o cálcio. O osso é uma estrutura viva,
muito resistente e dinâmica pois tem a
capacidade de se regenerar quando
sofre uma fratura.
SISTEMA ESQUELÉTICO
ESTRUTURA DOS OSSOS
sistema locomotor
Artrite x artrose x osteoporose: não
confunda mais esses termos
O desgaste natural da articulação é uma das causas
mais comuns da artrite, mas esta doença também
pode ser causada pelo excesso de peso, idade,
traumatismo direto ou indireto, fator genético e devido
a fungos, bactérias ou vírus, que se instalam através da
corrente sanguínea na articulação, gerando o processo
inflamatório.
OSTEOPOROSE
Quais são as causas de osteoporose?
A osteoporose é causada principalmente pela
redução nos níveis do hormônio estrogênio, que faz com
que o depósito de minerais e cálcio nos ossos não
aconteça mais com tanta efetividade, resultando no
enfraquecimento dos ossos.
Entre os fatores de risco para a osteoporose estão o
baixo consumo de vitamina D e cálcio, o tabagismo, a
vida sedentária e outras condições, como a diabetes e
a artrite.
Nossos ossossão tecidos vivos e estão
constantemente mudando. Desde o momento do
nascimento até a idade adulta, eles estão se
desenvolvendo e se fortalecendo.
Em nossos primeiros 20 anos, período chamado
de pico de massa óssea, os ossos são mais densos.
Mas, à medida que envelhecemos, algumas das
nossas células começam a dissolver a matriz óssea
(reabsorção), enquanto as novas células ósseas
depositam osteóide (formação). Este processo é
conhecido como remodelação.
O que provoca a Osteoporose?
Para pessoas com osteoporose, a reabsorção é
maior do que a formação e então os ossos se
tornam porosos, frágeis e propensos a fraturas.
Os sintomas da osteoporose surgem, principalmente,
quando acontece uma fratura de vértebra e podem
ser dor na coluna e formigamento nas pernas. Veja
outros sintomas da osteoporose, como confirmar o
diagnóstico, possíveis causas e como prevenir as
fraturas
Como é o tratamento da osteoporose?
O tratamento da osteoporose envolve o uso de
medicamentos como doses complementares de Cálcio
e Vitamina D, a realização de exercícios físicos com a
orientação de um médico fisioterapeuta e, em alguns
casos, a reposição hormonal.
Abaixo estão os nutrientes que podem prejudicar seus ossos quando
tomados em quantidades muito grandes, o que causa osteoporose,
consequentemente:
Proteína:A proteína é uma parte essencial de uma dieta saudável, mas
uma dieta muito rica em proteína animal pode causar perda de cálcio;
Cafeína: alta ingestão de cafeína (mais de quatro xícaras de café por
dia) inibe a absorção de cálcio e leva à perda de cálcio pela urina;
Sódio: Consumir muito sal provoca a perda de cálcio através dos rins.
Entretanto,isso não quer dizer que você deva remover completamente
esses alimentos e nutrientes de sua dieta, o que não seria saudável,
apenas consumi-los com moderação.