Exercícios de fixação

1) Homem, 23 anos, peso 78kg, altura 1,78m, ativo:

a) Calcule as necessidades energéticas conforme as DRIS

EER = 1,004.82 – (10.83 × idade) + (6.52 × altura) + (15.91 × peso)

EER = 1004,82 – ( 249,09) + (1160,56) + (1240,98)
EER = 1004,82 – (249,09) + (2401,54)
EER = 3157,27Kcal/dia

2) Mulher, 30 anos, peso 69kg, altura 1,70m, gestante, 3° trimestre de gravidez, 28

semanas pouco ativa, IMC 23,8kg/m²:
a) Calcule as necessidades energéticas conforme as DRIS
b) Calcule as necessidades energéticas conforme o EER
c) Calcule as necessidades energéticas conforme o FAO
d) Classifique conforme o gráfico da gestante - Adequado

a) EER = 693.35 – (2.04 × idade) + (5.73 × altura) + (10.20 × peso) + (9.16 × gestação) +
deposição de energia
EER = 693,35 – (2,04 x 30) + (5,73 x 170) + (10,20 x 69) + ( 9,16 x 28) + 200
EER = 693,35 – ( 61,2)+(974,1)+(703,8)+( 256,48)+200
EER = 2766,53Kcal/dia
b) EER = 354 – (6,91 x 30) + NAF x ((9,36x69) + (726 x 170))
EER = 354 – (6,91 x 30) + 1,12 x ((9,36x69) + (726 x 1,70))
EER = 354 – (207,3) + 1,12 x ((645,84+1234,2))
EER = 354 – 207,3 + 2105,64
EER = 2252,34 Kcal/dia + adicional gestacional = 2252,35 + (8x28) = 2476,35Kcal/dia
c) VET =( 8,126 x 69) + 845,6 x NAF + Adicional gestacional
VET = (8,126 x 69 )+ 845,6 x 1,4 + 475
VET = (560,7)+ 845,6 x 1,4 + 475
VET = 1406,3 x 1,4 + 475 = 2443,82Kcal/dia

3) Mulher, 48 anos, peso 65kg, altura 1,60m, sedentária:

b) Calcule as necessidades energéticas conforme as DRIS
EER = 584.90 – (7.01 × idade) + (5.72 × altura) + (11.71 × peso)
EER = 584,90 – (7,01x48) + (5,72 x 160) + (11,71 x 65)
EER = 584,90 – (336,48) + ( 915,2) +(761,15)
EER = 1924,77Kcal/dia

4) Gestante, 18 anos, peso 65kg, altura 1,65m, 2° trimestre de gravidez, 27 semanas,

sedentária:
a) Calcule as necessidades energéticas conforme as DRIS
b) Calcule as necessidades energéticas conforme o EER
c) Calcule as necessidades energéticas conforme o FAO
d) Classifique conforme o gráfico da gestante - Adequado

a) EER = 1,131.20 – (2.04×idade) + (0.34×altura) + (12.15×peso) + (9.16 ×

gestação) + deposição de energia
EER = 1131,20 – (2,04x18) + (0,34x165) + (12,15 x 65) + (9,16x27) + 200
EER = 1131,20 -36,72+56,1+789,75+247,32+200
EER = 2387,65Kcal/dia
b) EER = 135,3 – (30,8x18) + NAF x ((10,0 x 65)+(934X1,65))+25
EER = 135,3 – 554,4 + 1 x (2191,1)+25
EER = 1797 + 216 = 2013 Kcal/dia
c) VET = ((TMB x 1,45) x 1,01) + 285
VET = (2102,16) x 1,01) +285
VET = 2408,18Kcal/dia
5) Homem, 37 anos, peso 90kg, altura 1,70m, sedentário:
c) Calcule as necessidades energéticas conforme as DRIS

EER = 753.07 – (10.83 × idade) + (6.50 × altura) + (14.10 × peso)

EER = 753,07 – ( 400,71) + (1105)+(1269)
EER= 2726,36Kcal/dia