DCNTs

As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), são doenças que você irá ter de
conviver com a sua inteira ou uma grande parte de sua vida, sendo você incapaz de
transmitir ela através de meios físicos, como o toque, tosse ou saliva. Doenças como a
hipertensão, diabetes, câncer, entre outras são exemplos de DCNTs.
Elas estão ligadas à sua alimentação e estilo de vida. Uma pessoa que se alimenta e
possui hábitos saudáveis tem menos propensão para adquirir tais doenças do que
alguém com hábitos alimentares ruins, alguém que fuma, bebe, não pratica exercícios,
entre muitos outros.
Algumas maneiras de evitar as DCNTs são manter hábitos alimentares saudáveis,
comendo bastante verduras e legumes, alimentos cozidos, evitar ultraprocessados,
enlatados, frituras, condimentos, entre outras. Fazer exercício físico regularmente, seja
um treino em academia, caminhada, natação na praia, o que importa é que seu corpo
não deve ficar na inativa, evitar ou diminuir o consumo de álcool e cigarro.