UNIRB

FACULDADE UNIRB ARAPIRACA

GRADUAÇÃO EM FISIOTERAPIA

Thamyres Melo Da Silva

ATUAÇÃO DA FISIOTERAPIA NO TRATAMENTO DE LESÕES EM

CORREDORES AMADORES.

ARAPIRACA-AL

2023
 Thamyres Melo Da Silva

ATUAÇÃO DA FISIOTERAPIA NO TRATAMENTO DE LESÕES EM CORREDORES

AMADORES.

Projeto de pesquisa elaborado junto a faculdade

UNIRB- Unidade Arapiraca, em cumprimento às

tarefas da disciplina Trabalho de Conclusão de

Curso (TCC I),para obtenção da nota parcial do TCCI

Orientador: Professor. Augusto Gomes da Silva.

ARAPIRACA

2023
 Sumário

1 INTRODUÇÃO ................................................................................................. 3

2. OBJETO.......................................................................................................... 3

2.1 TEMA E DELIMITAÇÃO DO TEMA ............................................................... 3

2.2 PROBLEMA .................................................................................................. 3

2.3 HIPÓTESE BÁSICA ...................................................................................... 3

3 OBJETIVOS ..................................................................................................... 4

3.1 OBJETIVO. GERAL…................................................................................... 4

3.2 OBJETIVO ESPECÍFICO .............................................................................. 4

4 JUSTIFICATIVA/ FUNDAMENTAÇÃO
TEÓRICA.............................................................................................................. 4

5 METODOLOGIA................................................................................................ 4

5.1 MÉTODO DE ABORDAGEM E DE PROCEDIMENTO................................... 4

5.2 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE PESQUISA............................................ 5

5.3 DELIMITAÇÃO DO UNIVERSO ...................................................................... 5

5.4 TIPO DE AMOSTRAGEM ............................................................................... 5

6 CONSIDERAÇÕES FINAIS................................................................................ 6
1 introdução

Correr é uma das ações mais antigas do ser humano Sua origem vem da história pré-
cambriana, quando os seres humanos eram induzidos a caçar ou fugir de animais . Os
primeiros relatos de corridas de rua vêm do continente Europeu , no século XVIII. A prova
de corrida mais antiga é a Palio Del Drappo Verde, realizada na cidade de Verona, na
Itália. As práticas esportivas têm crescido rapidamente ao longo dos anos e isso pode ser
observado devido ao fato de que mais e mais pessoas estão se juntando à corrida de
rua.

No Brasil, as primeiras corridas foram registradas no século passado, uma das

competições com maior visibilidade do país é a corrida de São Silvestre que teve início
nos anos 90, ela é a mais popular da América Latina é realizada anualmente na capital.

A realização de exercícios de maneira inadequada, com sobrecarga exaustiva e sem

orientação são fatores que contribuem para a geração de lesões esportivas. O risco de
lesão obedece a um padrão comum em diferentes esportes, sendo ocasionado por dois
fatores primários, chamados de fatores intrínsecos e extrínsecos. Fatores extrínsecos
são aqueles que de forma indireta ou diretamente estão ligados à prática da corrida e a
sua preparação, como por exemplo: Erros de planejamento e execução , tipo de
percurso, superfície, calçados, prática de outros esportes . Já os fatores intrínsecos são
fatores ligados ao organismo, sendo observado em diferenças biomecânicas e
anatômicas, condicionamento cardiovascular, composição corporal, densidade óssea,
características antropométricas, flexibilidade e histórico de lesões (YEUNG; YEUNG,
2001).

Para um corredor amador, é frustrante ter que lidar com danos advindos da corrida:
lesões podem ser causadas por diversos fatores, desde excesso de treinamento até má
postura durante o exercício. Eles podem surgir a qualquer momento e acabar com seus
treinos. Desde dores musculares até fraturas, os problemas podem surgir a qualquer
momento, entretanto a fisioterapia pode ser uma grande aliada na recuperação e
prevenção dessas lesões.

Pode-se ver como a fisioterapia pode ajudar os corredores amadores a se manterem

saudáveis e a alcançarem seus objetivos. Com o acompanhamento adequado, é possível
correr com segurança e sem dores. No entanto, seus praticantes estão expostos aos
eventuais riscos associados, pois a realização de exercícios de maneira exaustiva, sem
orientação ou de forma inadequada, pode contribuir para o surgimento e agravamento de
lesões decorrentes da modalidade esportiva, tornando-se importante a investigação
dessa temática para assim conscientizar os praticantes.(GONÇALVES et al. 2016)

acordo com a intensidade do trauma, as lesões podem ser classificadas em:

Grau I – a integridade de quase todas as fibras de ligamentos é mantida, sendo

caracterizada pela presença de dor leve na fase aguda;

Grau II – há presença de hematomas e edemas de maior dimensão, devido a uma maior

lesão vascular, ocasionando ruptura parcial dos ligamentos;

Grau III – dor intensa e grande área de instabilidade com ruptura completa das
estruturas capsuloligamentares.

Portanto, partindo desse cenário o presente estudo tem como objetivo compreender as
motivações que movem indivíduos de todas as idades a prática da corrida de rua, assim
como alertar os riscos resultantes de uma prática inadequada, justificando então o
objetivo desta revisão, que é de identificar as principais lesões acometidas com a prática
da corrida de rua e quais são os seus fatores associados.

As fontes utilizadas serão: livros, artigos, documentos monográficos e revistas. O material

será lido, analisado e interpretado. Durante o processo da pesquisa bibliográfica, será
feito anotações sobre os conteúdos que foram mais importantes, e que eventualmente
serão usados no trabalho.

2.OBJETO

2.1 TEMA E DELIMITAÇÃO DO TEMA

Atuação da fisioterapia no tratamento de lesões em corredores amadores.

2.2 PROBLEMA
Como o profissional de fisioterapia pode contribuir para evitar determinadas lesões
advindas da corrida?

2.3 HIPÓTESE BÁSICA

Avaliar a eficácia dos tratamentos fisioterápicos em pacientes lesionados.

3. OBJETIVOS.

3.1 OBJETIVO GERAL

Prevenir as lesões mais frequentes em adeptos ao esporte corrida de rua e explanar as

causas relacionadas a essa modalidade.

3.2 OBJETIVO ESPECÍFICO

• Demonstrar tratamentos fisioterápicos mais utilizados no processo inflamatório

decorrentes de lesões na fáscia plantar.

•Analisar o impacto da corrida na rotina dos corredores.

•Atuar no Fortalecimento muscular e alongamentos.

4 JUSTIFICATIVA/ FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

4.1 História do surgimento da corrida de rua.

Correr é uma das ações mais antigas do ser humano Sua origem vem da história pré-
cambriana, quando os seres humanos eram induzidos a caçar ou fugir de animais . Os
primeiros relatos de corridas de rua vêm do continente Europeu , no século XVIII. A prova
de corrida mais antiga é a Palio Del Drappo Verde, realizada na cidade de Verona, na
Itália.

Ela é definida como circuitos realizados em locais a céu aberto como ruas, avenidas e
estradas com distâncias entre 5 km e 10 km, aqueles indivíduos com atividade de
treinamento moderado regular podem ser chamados de corredores amadores.Dessa
maneira , a prática da corrida regular traz uma série de benefícios físicos e mentais aos
praticantes.

No Brasil, as primeiras corridas foram registradas no século passado, uma das

competições com maior visibilidade do país é a corrida de São Silvestre que teve
início nos anos 90, ela é a mais popular da América Latina é realizada
anualmente na capital do estado de São Paulo. Atingindo cerca de 32 mil
inscritos.

Desse modo, é uma das atividades físicas mais populares dos últimos tempos ,
sendo que o número de praticantes vem crescendo de forma exponencial nas últimas
décadas por jovens e adultos.

4.2 fatores que contribuem para surgimento de lesões.

A lesão é definida como qualquer dor ou agravo que tenha limitado ou afastado por um
ou mais dias a participação dos corredores em treinos e/ou competições (GOMES,
2016).

Grande parte das lesões em corredores de rua está relacionada à intensidade do

treinamento, levando seus praticantes a intensidade máxima sem que tenham descanso
apropriado e necessário após o treino para que o organismo se recupere

As contusões relacionadas à corrida são comuns em corredores amadores e variam

entre 18 a 40% ao ano.
A partir disso, fatores que Contribuem para o aparecimento são o uso de calçados com
salto inadequados, pisada errada, falta de alongamentos e alto peso corporal contribuem
para o aparecimento de algumas lesões, as mais frequentes em corredores de rua são a
fascite plantar e a canelite.

Por exemplo, um tênis leve, flexível, com propulsão e uma entressola macia é o mais
adequado para o esporte.

4.3 lesões esportivas

Contusões , Distensões, Tendinite , Entorse Fratura, Luxação , Bolha, fascite plantar e

canelite. Sendo, as duas últimas sendo mais comuns.

Fonte: revista
saúde e bem-estar.

Fascite plantar é a inflamação do tecido que se estende por toda a sola do pé do

calcanhar até os dedos é uma lesão cuja existência exata é desconhecida. Durante o
movimento , a fáscia é submetida a repetitivas forças de tração e, se aplicadas
sucessivamente, com frequência e intensidade aumentadas, pode ocorrer degeneração
progressiva na origem da fáscia plantar, microrrupturas da própria fáscia que resulta em
inflamação e dor crônica (FERREIRA, 2014).
Fonte: Renato Moreli.

De igual modo, a canelite é causada pelo desgaste da tíbia, o osso frontal na parte
superior da perna, principais sintomas dores fortes nas pernas, o tratamento inclui
repouso, gelo e analgesicos.

Por exemplo, uma forma de prevenção é o uso de um tênis leve, flexível, com propulsão
e uma entressola macia sendo o mais adequado para o esporte.

Por fim, a prática de corrida pode acarretar um alto índice de lesões nos membros
inferiores em especial joelhos, pés e tornozelos, como entorses, contusões , bolhas e
escoriações, porém em grande parte são classificadas como leves.

Desta forma, a corrida de rua requer cuidados essenciais, e tanto o profissional da área
quanto o praticante deve ter conhecimentos sobre as variáveis desta prática. Assim, uma
forma de evitar lesões são: correr em terrenos planos e macios, praticar alongamento
antes e após a corrida como também realizar o fortalecimento muscular.
.

5 METODOLOGIA

5.1 MÉTODO DE ABORDAGEM E DE PROCEDIMENTO

Foi realizada uma pesquisa descritiva, utilizando artigos e trabalhos acadêmicos e base
de dados eletrônicos.Desse modo, o trabalho será de abordagem qualitativa e revisão de
literatura.

5.2 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE PESQUISA

Buscadores utilizados para a formulação do trabalho, ‘’ lesões em corredores amadores’’,

tratamento fisioterápicos para corrida’’, ‘’fascite plantar em corredores’’.

Para a construção desse trabalho foi realizada uma revisão literária baseada em artigos
científicos, no período do ano 2015/2023. por meio, das bases de dados do portal
acadêmico ,PUBMED, SCIELO,LILACS ,entre outros.

5.3 DELIMITAÇÃO DO UNIVERSO

Grande parte das lesões em adeptos ao esporte da corrida advém dos fatores de risco
atrelados a falta de alongamento e aquecimentos antes da prática esportiva.Ademais,
acomete em sua maioria pessoas com maior tempo de prática na corrida,maior
quantidade de dias na semana de treino. Dessa maneira, torna-se necessário a atuação
do fisioterapeuta na prevenção quanto na recuperação dessas lesões minimizando o
risco de aparecimento de novos malefícios.
 5.4 TIPO DE AMOSTRAGEM

Como ajudar a prevenir lesões advindas do impacto da corrida nos corredores.

6 CRONOGRAMA

Etapas Mar Abr Mai Jun Jul Ago Set Out Nov

elaboração x x

revisão de x
literatura

apresentação
do projeto

conclusão da
redação

correção
ortográfica

entrega

7 ORÇAMENTO

DESCRIÇÃO QUANTIDADE VALOR UNITÁRIO VALOR TOTAL

(R$) (R$)

Papel A4 1 resma R$ 19,00 R$ 19,00

Lapiseira de grafite 1 unidade R$ 5,25 R$ 5,25

Postite 1 pacote R$ 10,00 R$ 10,00

Marca texto 2 unidades R$ 3,50 R$ 7,00

Pasta organizadora 1 unidade R$ 8,50 R$ 8,50

TOTAL —- – R$ 49,75

8 BIBLIOGRAFIA

BAESA, REVISTA BRASILEIRA DE ORTOPEDIA,v.1, p.538-540, 2015

CARVALHO, A. N ; NERO, D.S.M. Lesões em Corredores de Rua amadores: Síndrome

na Tíbia Medial – A Canelite, p. 25-39,2018.

REVISTA INTERFISIO disponivel em:,interfisio.com.br/conheca-as-lesoes-mais-

frequentes-na-hora-da-corrida

REVISTA EUATLETA, fascite plantar causada por dor e rigidez na sola do pé de

corredores disponível em: eu-atleta/saúde/guia/o-que-é-fascite-plantar-e-uma-lesão-que-
causa-dor-e-rigidez-na-sola-do-pé.html

SIMÕES, N. V. N. Lesões desportivas em praticantes de atividade física: uma revisão

bibliográfica. Revista Brasileira de Fisioterapia, v. 9, n. 2, p. 123-128, 2005

HINO, A. A. F. et al. Prevalência de lesões em corredores de rua e fatores associados.

Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 15, n. 1, p. 36–39, 2009.

9 ANEXOS.