ROTINA ESTRATÉGICA

ESPECIAL FERIADO COM O

METABOLISMO BLINDADO

Bom dia metabolismo TURBINADO- 500ml de água em jejum + 2 colheres de sopa de Orá
pro nobis.

(VAMOS BLINDAR ESSE METABOLISMO DO EXESSO DE GORDURA NÉ?)

SHOT estratégico para controle glicêmico– 1 limão espremido + 1 toque de gengibre

+ 1 colher de chá de farinha de maracujá ou berinjela - Dilui na água.

ESTRATÉGIA PARA BLINDAGEM METABÓLICA NO MEIO DA MANHÃ

300ML DE CHÁ DE CARQUEJA OU CHÁ VERDE.

Estratégia para aplicar 30 minutos antes do almoço e ajuda no processo de

digestão- 1 cápsula de carvão ativado se possível diluído no limão
(VAMOS EVITAR AQUELE ABDÔMEN DISTENDIDO APÓS O ALMOÇO, NÉ?)

DURANTE A TARDE - BASTANTE ÁGUA MESMO

E ASSIM SE DER PODE TOMAR UM CHÁZINHO SEU METABOLISMO AGRADECE

HIGIENE DO SONO
1 Blend digestivo - 300ml de água para 1 colher de chá de espinheira santa + 1 de chá
de camomila + 1 de capim limão.

JAILMA FERREIRA
NUTRICIONISTA FUNCIONAL

CRN 13100784