SOS NUTRI

SOCORRO NUTRI CHUTEI O

GOL BONITINHO

Guia de estratégias
pós jogo do Brasil
Pode tudo sempre com equilíbrio, mais não custa nada colocar
uma boa estratégia juntinho e manter a plenitude ativada com
sucesso né?

Nada como uma rotina estratégica para manter o corpo em

constante estado de queima de gordura.

Vamos para um GUIA exclusivo para usarmos durante a COPA?

Olha guarda com carinho essa preciosidade tá!

Vou deixar aqui uma sequencia de estratégias para usarmos

antes, durante e após os belisquetes que acompanham os jogos da
copa.

Vem comigo
Antes de começar os belisquetes bora blindar o nosso
metabolismo com 1 colher de sopa de vinagre de maça orgânico
diluído em 300 ml de água(Essa estratégia ira diminuir a absorção
do excesso de açúcar e gordura no metabolismo)

DICA DA NUTRI: Se for ter a presença de um drink, caipirinha,

cerveja, vinho ou qualquer bebida alcoólica.

Vamos fazer um combinado?

Para cada taça de bebidinha iremos intercalar com 300 ml de
água, combinado?

O álcool desidrata o corpo e vocês já sabem né?

Não existe emagrecimento em um metabolismo desidratado,
então mantém a plenitude aí.

Se você NÃO for hipertenso pode também tomar ao longo do jogo

uns 300 ml de agua turbinada com gengibre

(Para 300 ml de agua você coloca 2 fatias de gengibre)

DICA DA NUTRI: O gengibre é um poderoso anti-inflamatório e já

sabemos que os alimentos ricos em açúcar, sódio e gordura
possuem um alto nível inflamatório, então não custa nada da uma
ajudinha para o nosso processo de desinflamação não é mesmo?

Se for ter um churrasquinho ai com os amigos e familiares

Faz assim

Após terminar o seu churrasquinho

Toma 1 capsula de carvão ativado diluído em 1 limão
(Caso não der para diluir toma só a capsula mesmo)
A noite faz um blend de chá digestivo como higiene do sono
200 ml de água
1 colher de sobremesa de carqueja
1 colher de sobremesa de boldo
1 colher de chá de camomila

Faz por infusão

No Bom dia metabolismo pós chutada bonitinha para o GOL

(Dia seguinte, ok?)

Bora turbinar com limão, hortelã e pepino

(Corte 1 limão em rodelas, 2 rodelas de pepino, folhas de hortelã a
gosto) Deixa preparado apurando na noite anterior e ativa a
plenitude em jejum

Lembra né?
Bom dia metabolismo é 500 ml de água em jejum

E o melhor chá para você consumir no dia pós chutada bonitinha

para o GOL e:

Blend de chá dente de leão com cavalinha

DICA DA NUTRI: A erva dente de leão é antioxidante e
antiinflamatóriia já o cavalinha é um poderoso diurético então a
junção dessas duas ervas irá fazer aquela limpeza e desinchada
no seu corpinho

Receitas estratégica
Ferve 500 ml de agua – Desliga o fogo e adiciona 1 colher de
sobremesa de dente de leão e 1 de cavalinha
Deixa apurando por 20 minutos e está prontinho.

Prontinho
Temos uma rotina super estratégica
Te garanto que se você fizer as estratégias que estou te ensinando
você não sofrera com retenção e aquela sensação de 5 kg a mais.
@clarissacunhanutri