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Qual é o segredo? Por que se consideram tão saudáveis? Neste artigo, compilamos as
principais características das dietas coreanas que permitem perder peso.
Segredos das dietas coreanas para
emagrecer
Algas marinhas
Cogumelos
Vegetais de folhas verdes e crucíferos
Tomates
Cenouras
Baixo consumo de carnes
Por tradição, as sopas são uma parte fundamental das comidas coreanas. São pratos
leves, fáceis de preparar e que, graças a sua combinação de ingredientes,
trazem uma maior sensação de saciedade.
Cabe destacar que muitas receitas contêm especiarias picantes, que
promovem o bom funcionamento do metabolismo para aumentar o gasto de
energia e têm capacidade antiobesidade, como afirma este estudo do Peking
Union Medical College Hospital (China).
Infusões de plantas
Outro dos motivos para considerar as dietas coreanas como via para emagrecer é por seu
conteúdo de infusões ou chás de plantas.
Tanto o açúcar quanto a farinha refinada são perigosos para a nossa saúde, de acordo
com este estudo do Centro de Saúde Alpedrete (Madri).