Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
CURA ESPIRITUAL DA
ANSIEDADE
CONHEÇA O PROJETO ESPIRITIZAR
ACESSE O SITE: www.espiritizar.org
O PANORAMA
ATUAL DA
SOCIEDADE
HUMANA E A
ANSIEDADE
O PANORAMA ATUAL DA SOCIEDADE
HUMANA E A ANSIEDADE
Contrastes pelas quais passa a nossa
sociedade em nos dias atuais:
– Conforto proporcionado pela tecnologia
nunca antes experimentado por toda a
Humanidade.
– Ao mesmo tempo o materialismo atinge o
auge acompanhado de vários fatores
geradores de um estado de ansiedade:
Hedonismo – o prazer a todo custo é o grande
objetivo da vida;
Niilismo – crença no nada;
Relativismo – todos os juízos são flutuantes e
permissivos;
O PANORAMA ATUAL DA SOCIEDADE
HUMANA E A ANSIEDADE
Materialismo:
Consumismo – consumir é a palavra de
ordem: objetos, coisas supérfluas,
informações, revistas, relações. O grande
objetivo da vida é ter coisas, coisificando-se;
Coisificação – o ser humano é transformado
em um objeto de consumo e vale pelo que
consome;
Erotismo – consumismo do sexo de todas as
formas possíveis e imagináveis;
Saturação – gera a indiferença por tudo, que
é experimentado a exaustão;
O PANORAMA ATUAL DA SOCIEDADE
HUMANA E A ANSIEDADE
Materialismo:
Competitividade – o que importa é fazer
melhor do que o outro para conseguir superá-
lo;
Superficialismo – ansiedade por viver como
todo mundo porque senão será superado;
Sentimento de urgência – é preciso participar
de tudo, para não ficar defasado, como se o
urgente por ser urgente fosse o mais
importante; como se o material e o exterior
fossem mais importante que o espiritual e o
íntimo.
O PANORAMA ATUAL DA SOCIEDADE
HUMANA E A ANSIEDADE
Resultado:
– O ser humano está cada vez mais distante
de si mesmo;
– Sociedade imatura caracterizada por três
pontos básicos:
Desorientação – não há um rumo seguro nem
direção;
Inversão de valores – o que é principal é
colocado como secundário e vice-versa;
Vazio existencial – resultado de se colocar o
espiritual como secundário ou
desnecessário.
O PANORAMA ATUAL DA SOCIEDADE
HUMANA E A ANSIEDADE
Resultado:
–Vive-se em um estado de ansiedade
para desfrutar ao máximo o que essa
cultura de superficialidade impõe;
–A ansiedade surge também por não
se ter tempo para poder desfrutar
tudo que está disponível;
–Vive-se também em ansiedade por
se temer perder aquilo que se
desfruta.
ANSIEDADE:
CONCEITOS,
SINAIS E
SINTOMAS
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
A ansiedade é proveniente
de uma sensação de que
algo desagradável está para
acontecer, resultando em um
estado de alerta do
organismo que produz um
sentimento indefinido de
insegurança.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
A pessoa ansiosa vive de forma
subconsciente e voltada para fora de si
mesma, tentando controlar o mundo
externo e o tempo.
Em relação ao tempo tem um
movimento de se pós-ocupar com o
passado lamentando o que fez e o que
deixou de fazer e se preocupar com o
futuro sobre possíveis dificuldades
pelas quais passará.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
ENERGIA
MENTAL
PENSAMEN- SENTIMEN-
TOS TOS
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Os sinais e sintomas da ansiedade
são decorrentes da energia mental
que se encontra desequilibrada e
podem ser caracterizados como:
–Psicológicos;
–Cognitivos;
–Comportamentais;
–Sociais;
–Físicos.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Sintomas e Sinais Psicológicos:
Inquietude, nervosismo;
Desassossego, inação, exaustão;
Vivência de ameaça;
Experiência de luta ou fuga;
Temores difusos;
Insegurança;
Sensação de vazio interior;
Pressentimento do nada;
Medo de perder o controle;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Medo de agredir;
Dissolução e/ou ruptura do eu;
Diminuição da atenção;
Melancolia, aflição;
Perda de energia;
Suspeitas e incertezas negativas vagas;
Medo da morte;
Medo da loucura;
Medo de se suicidar;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Pensamentos mórbidos, perniciosos,
distorcidos.
Estado emocional aversivo, repulsivo e
hostil relacionado com o pressentimento de
um perigo mais ou menos imediato e difuso,
vivido como expectativa do pior;
Insônia na primeira parte da noite;
Pesadelos e outros sonhos angustiosos
(perigos, muitos conteúdos ilógicos etc.).
Sono não repousante à noite e sonolência
durante o dia.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Sintomas e Sinais Cognitivos:
Erros no processamento da informação com
negativismo e supergeneralização;
Falsas interpretações da realidade pessoal
(“Tudo me preocupa”/ “Tudo dá errado
comigo”/ “Que azar tenho!”/ “Tudo que faço
é sempre difícil...”);
Pensamentos preocupantes (carregados de
temores);
Pensamentos, ideias, juízos e raciocínios
distorcidos e negativos;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Padrões automáticos e estereotipados na
forma de responder (pensamento
irreflexivo-impulsivo);
Tendência a sentir-se afetado
negativamente;
Pensamentos absolutos (utilização habitual
de termos radicais: “sempre”/ “nunca”/ “em
absoluto”/ “jamais...”);
Centrar-se em detalhes pequenos
desfavoráveis e tirá-los do contexto,
ignorando o que houver de positivo;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Dificuldade de concentração;
Tendência à dúvida;
Problemas de memória (esquecer o que é
bom e positivo; ter em primeiro plano o mau
e negativo);
Quer as coisas para “ontem”;
Esquecimento permanente dos aspectos
gratificantes acontecidos em seu passado;
Juízos continuados de valor (“é inútil”/ “é
revoltante”/ “é impossível...” “não
consigo”);
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Erros ou insuficiências no
processamento da informação que
chega à pessoa: “sentir-se perdido”/
falta de recursos psicológicos /
interpretações inadequadas / estar
sempre pensando no pior, no mais
difícil... / ideias sem base e até
irracionais que vão sendo aceitas sem
nenhum tipo de crítica.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Sintomas e Sinais Comportamentais:
Comportamento de alerta/estar em guarda, à
espreita;
Hipervigilância;
Estado de atenção expectante;
Dificuldade de ação;
Inadequação estímulo-resposta;
Diminuição ou ausência da eficiência
operativa;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Bloqueio afetivo/perplexidade, surpresa,
não saber o que fazer;
Dificuldade para concluir tarefas simples;
Inquietude motora (agitação intermitente);
Transtornos da linguagem não-verbal
(gestos, mímica);
Expressão facial congelada (assombro,
estranheza, dúvida, estupor);
Contração do ângulo externo dos olhos;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Expressão facial desprazerosa (rejeição-
desagrado);
Rosto com traços de excitação, descontrole,
preocupação. Testa franzida;
Pálpebras caídas;
Maçãs do rosto, boca e queixo: rígidos,
tensos, contraídos;
Bloqueio dos movimentos das mãos;
Movimentos das mãos e braços lentos e
sem coordenação;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Tensão mandibular;
Posturas corporais alternantes;
Gestos de interrogação e
estranheza;
Voz alternante e com altibaixos
em seu tom.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Sintomas e Sinais Sociais:
Não saber o que dizer perante certas
pessoas;
Não saber puxar conversa;
Não conseguir sair desacompanhado;
Dificuldade ou impossibilidade de dizer não
ou mostrar desacordo em algo;
Graves dificuldades para falar de temas
gerais;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Falar sempre com linguagem demasiado
categórica e extremista;
Dar uma resposta em lugar de outra ao falar
em público. Bloquear-se ao fazer perguntas
ou ao ter de respondê-las. Adotar em
demasiadas ocasiões uma postura passiva
(bloqueio generalizado);
Não saber conduzir um assunto (não saber
tomar a palavra, nem mudar de tema, nem
ceder a palavra a outra pessoa, nem ter
senso de humor perante uma situação um
pouco tensa etc.);
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Não saber terminar uma conversa difícil;
Poucas habilidades práticas na
conversa com mais de duas pessoas;
Não saber aceitar uma brincadeira ou
uma ocorrência divertida (sobretudo em
grupo; a explicação: ao estar em
guarda, tudo é interpretado
pejorativamente, com receio e suspeita);
Pouca habilidade para estar relaxado
em grupo.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Sintomas e Sinais Físicos:
Taquicardia, palpitações;
Dilatação das pupilas;
Constrição de quase todos os vasos
sanguíneos;
Tremores: nas mãos, pés e corpo em geral;
Hipersudorese;
Boca seca;
Tiques localizados;
Inquietude psicomotora;
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Polaciúria (urinar muitas vezes);
Náuseas e vômitos;
Diarréia;
Opressão precordial;
Dores estomacais;
Sensação pseudovertiginosa (como se
fosse cair);
Falta de estabilidade ao caminhar;
Mover-se continuamente de um lado para o
outro (caminhar sem rumo);
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
Tocar algo com as mãos
continuamente;
Hiperatividade global;
Anorexia/bulimia (perder o apetite /
comer sem parar).
Diminuição ou aumento da libido.
ANSIEDADE: CONCEITOS, SINAIS E
SINTOMAS
É necessário diferenciar o estado de
ansiedade do transtorno de ansiedade
generalizada.
O transtorno de ansiedade generalizada
consiste em ansiedade e preocupação
excessivas com diversos eventos ou
atividades, ocorrendo na maioria dos dias por
pelo menos seis meses, sendo que a pessoa
considera difícil controlar a preocupação. As
pessoas com transtorno de ansiedade
generalizada frequentemente apresentam
história de ansiedade ao longo de sua vida.
A DINÂMICA
ESPIRITUAL DA
ANSIEDADE
A DINÂMICA ESPIRITUAL DA ANSIEDADE
EXPLÍCITA IMPLÍCITA
DEUS
ENTREGA
E
AÇÃO
EU,
ESPÍRITO LEIS
IMORTAL DIVINAS
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
EXPECTATIVAS EM RELAÇÃO ÀS
VÁRIAS CIRCUNSTÂNCIAS DA VIDA
EGOICAS
AUSÊNCIA DE SENTIMENTO DE APRENDIZ
QUER PREVALECER A PRÓPRIA VONTADE
EXIGÊNCIA DE GARANTIA DE
SATISFAÇÃO DAS EXPECTATIVAS
FRUSTRAÇÃO E ANSIEDADE
DECORRENTES DA NÃO
REALIZAÇÃO
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
EXPECTATIVAS EM RELAÇÃO ÀS
VÁRIAS CIRCUNSTÂNCIAS DA VIDA
ESSENCIAIS
CONEXÃO COM O SENTIMENTO DE APRENDIZ
SUBMISSÃO À VONTADE DE DEUS
GRATIDÃO E SERENIDADE
DECORRENTES DA
REALIZAÇÃO
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
EXPERIÊNCIA-DESAFIO EXPERIÊNCIA-ESTÍMULO
(DESAGRADÁVEL) (AGRADÁVEL)
EXPERIÊNCIA-APRENDIZADO
ACERTO ERRO
(CONQUISTA-ÊXITO) (CONQUISTA-APRENDIZADO)
ESTADO DE GRATIDÃO
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
O primeiro passo para superar a ansiedade é
aceitar a realidade da vida, para se libertar da
onipotência, da prepotência e da impotência. É
fundamental lembrar que o poder pessoal é o
ato de nos autoafirmar, buscando agir dando o
melhor que podemos, num exercício de
autoconsciência para termos plena
consciência que não temos o poder de mudar
o mundo externo ou os outros, por mais
próximos que sejam eles, pois existe uma Lei
Divina que comanda o exercício do poder, a
Lei do Livre-Arbítrio, que jamais poderemos
derrogar por ser isso impossível.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
A fé convicta gera um
sentimento de pertencimento
ao Universo que transmuta
totalmente os sentimentos de
insegurança existencial,
abandono e isolamento.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
Quando falamos de fé, não nos referimos pura
e simplesmente a uma crença. Fé, em uma
visão profunda, é um processo de convicção.
Qual a diferença entre crença e convicção?
Quem crê hoje pode descrer amanhã?
Sim, muitas vezes basta acontecer um revés
em sua vida para que a crença de uma pessoa
desmorone. Muitos dizem: Ah! Deus não é pai,
porque se fosse não tinha acontecido isso na
minha vida. É que a crença que se pensava
sólida não o era, de fato, e por isso não resiste
aos embates das experiências-desafio.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
A fé é uma manifestação decorrente de
três movimentos: confiança em si
mesmo, na Vida e em Deus, que geram
um sentido para a vida.
A autoconfiança é gerada pelo
conhecimento de si mesmo, e a
confiança na Vida e em Deus é
resultante do conhecimento das Leis
Universais de Deus, ambas produzindo
a pureza de propósitos.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
Confiança
em Deus
FÉ
CONVICTA
Confiança Confiança
em si Na Vida
mesmo
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
A pureza de propósitos é um
processo no qual a pessoa se
entrega a um trabalho disciplinado,
buscando se iluminar pela
autoconhecimento e pelo
conhecimento da Verdade Universal,
geradores da autotransformação e
de uma fé convicta, raciocinada,
refletida e sentida no coração.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
A fé se manifesta como convicção,
quando é raciocinada, com bom
senso e lógica, analisada com
muitas reflexões para ser sentida e
vivenciada nas diferentes
experiências-desafio e
experiências-estímulo que somos
convidados a vivenciar durante a
vida, dando o testemunho de nossa
fé.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
Para sentir a convicção, é
imprescindível o desenvolvimento
das virtudes da mansidão e da
humildade, reconhecendo a sua
fragilidade como criatura, mas que
pode se fortalecer para passar
pelas experiências-desafio, quando
em comunhão com o Poder Divino.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
Quando a pessoa se vê assim, em
comunhão com Deus, ela confia em si
mesma, confia que está fazendo o
possível para se tornar uma pessoa
melhor, aprendendo sempre, obtendo
as suas conquistas-êxito e conquistas-
aprendizado. Por meio das várias
experiências-desafio e experiências-
estímulo, que lhe convidam a ter uma
experiência-aprendizado.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
A confiança em si remete à
chamada confiança na Vida,
significando a confiança nas
próprias Leis Divinas,
particularmente nas Leis de
Amor, Justiça e Caridade e
de Causa e Efeito.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
A Lei de Causa e Efeito, que está submetida à Lei
de Justiça, nos proporciona maior compreensão
da Providência Divina. Deus sempre nos oferece
os recursos necessários para conquistarmos a
felicidade a partir do aprendizado. Nem sempre
esses recursos nos são agradáveis, porque são
efeitos das causas produzidas por nós mesmos a
partir do desamor, cultuado em nosso passado
espiritual, próximo ou remoto. Uma doença, a
desencarnação de um ente querido, um revés
financeiro etc., não são agradáveis, mas, muitas
vezes, só depois dessas experiências-desafio nós
buscamos desenvolver as questões espirituais da
vida.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL
É fato que muitos ainda mantêm a
ideia de que Deus envia aos
privilegiados a graça divina, as
coisas agradáveis, e o
desagradável é uma desgraça, que
Ele envia aos que não seguem os
dogmas de determinada religião.
Porém, as coisas não sucedem
assim.
COMO SE LIBERTAR DA ANSIEDADE
DESENVOLVENDO A SERENIDADE CONSCIENCIAL