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OS ALIMENTOS
Os alimentos de origem vegetal
e animal possuem substâncias como:
proteínas, açúcares, gorduras,
vitaminas, além de sais minerais e
água. Podemos dividir os alimentos em:
Contêm Proteínas
Alimentos como: carne, ovos, peixe e
leite são ricos em proteínas, elas são
necessárias ao crescimento e a reposição do que foi gasto pelo corpo.
Contêm Açúcares-Gorduras Energéticos
Alimentos que fornecem energia e calor ao nosso corpo. São
encontrados nos cereais, massas, pães, arroz, farinhas, manteiga, óleo,
azeite e mel. CARBOIDRATO - também chamado de açúcares-glicídios
sabor doce.
Contêm Vitaminas e Sais Minerais
Os sais minerais e as vitaminas é que conservam o bom
funcionamento do corpo (dentes e ossos) e
prevenir certas doenças. Sais minerais: ferro,
cálcio, fósforo, sódio são encontrados na água,
leite, espinafre, brócolis, carne, ovos e feijão. As
vitaminas são indispensáveis ao corpo humano, e
são representadas por letras do alfabeto.
As vitaminas
São essenciais à nossa nutrição. Sua falta ou
carência dá origem a uma doença chamada
avitaminose.
ATIVIDADES
1- Num dia da semana, a mãe de Pedro preparou os seguintes cardápios
para o almoço e jantar.
ALMOÇO JANTAR
Feijão
Macarronada
Arroz
Frango Assado
Bife acebolado
Salada de alface e tomate
Repolho refogado
Pedaços de melancia
Laranja
VITANIMAS/FIBRAS
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CARBOIDRATOS
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