Ficha 05 - Alimentação, reciclagem 2º ano

Alimentação

1. Rodeia o pequeno-almoço mais saudável e escreve o nome dos alimentos que o

compõem.

2. Liga corretamente.
limão gelado
doce
bolo de chocolate café
salgado
tiras de bacon rissol
ácido
amargo

3. Agrupa os alimentos de acordo com as etiquetas.

gelado mel presunto bacalhau chocolate marmelada toucinho sal

salgado: ______________ _____________ ______________ ________________

doce: __________________ ___________________ ______________ _______________

4. A Luísa deitou açúcar num copo de água e mexeu com uma colher. Depois provou a
água. A água estava…
_____ salgada _____ doce _____ branca

5. Completa as frases com as palavras fornecidas.

 Ficha 05 - Alimentação, reciclagem 2º ano

ovos – açúcar – centro – gorduras – sal – legumes

A água está no ____________________________ da Roda dos alimentos.
A carne, o peixe e os _______________________ são do mesmo grupo.
Não se deve abusar do _____________________ e do ____________________.
Não devemos comer _____________________ em excesso.
Os frutos e os _________________________ protegem-nos das doenças.

6. Relaciona corretamente.

Pera, maçã, limão, Alimentos que nos

alface, tomate, ajudam a crescer.
pepino, uvas…

Queijo, leite, ovos, Alimentos que nos

peixe, carne, fornecem energia.
iogurte…

Azeite, favas, arroz, Alimentos que nos

massas, manteigas, protegem contra as
pão… doenças.

7. Dos alimentos seguintes, quais escolherias para um pequeno-almoço saudável?

pão – queque – cereais – leite – refrigerante – bolo

8. Agrupa os alimentos na tabela correta.

batata frita – gelado – bacalhau – marmelada – presunto – mel – chocolate – toucinho

Salgado Doce

9. Escreve V (verdadeiro) ou F (falso).

Para manteres uma alimentação equilibrada…
_____ come sempre o mesmo tipo de alimentos.
_____ não comas alimentos com muito açúcar.
_____ faz, pelo menos, quatro refeições por dia.
____ come menos fruta e legumes e mais gorduras.
____ bebe água potável com frequência.
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10. Completa com a informação correta.

Esta é a _____________________________ dos ________________________.

E Esta dividida em grupos e no centro vemos a ___________________. Ela
indica-nos as quantidades e os tipos de ______________________ que
devemos comer para fazermos uma alimentação ________________________.

11. Legenda a roda dos alimentos recorrendo ao código.

A – Fruta
B – Carne, pescado, ovos
C – Hortículas
D – Laticinios
E – Gorduras e óleos
Ficha 05 - Alimentação, reciclagem 2º ano

F – Leguminosas
G – Cereiais, seus derivados e tubérculos
H – Água

12. Observa os seguintes alimentos.

12.1. O João comeu ao lanche um donut e um pacote de leite achocolatado. Terá sido um
lanche saudável? Porquê?
12.2. Utilizando alguns destes alimentos, constrói dois pequenos-almoços diferentes e
saudáveis.
12.3. Seria saudável optar por comer ao pequeno-almoço apenas fruta? Justifica a tua
resposta.
12.4. Explica a importância do pequeno-almoço.

13. Completa as frases com as palavras dadas.

ovos – açúcar – centro – gorduras – sal – legumes
A água está no __________________ da Roda dos Alimentos.
A carne, o peixe e os __________________ são do mesmo grupo.
Não se deve abusar do ________________ e do ________________________.
Os frutos e os ________________________________ protegem-nos das doenças.

14. Assinala com V as afirmações verdadeiras e com F as afirmações falsas.

______ Devemos comer todos os alimentos nas quantidades certas.
______ Devemos comer poucos alimentos da Roda dos Alimentos.
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______ No centro da Roda dos Alimentos está a água.

______ O leite faz parte do grupo dos hortícolas.
______ A água faz parte da constituição de quase todos os alimentos.
______ O peixe faz parte do grupo da carne, pescado e ovos.

15. O que significa água potável?

Reciclagem

16. Pinta os ecopontos com a cor corresponde e associa cada produto ao ecoponto
correto.