LEGACY SCHOOL NOVA IGUAÇU

Inteligência
Emocional
PROJETO VIDA - AULA 01

Bora entender nossas emoções?

 Mas antes, que tal eu me
apresentar?

Meu nome é
EvaniLdo
Constantino
Tenho 49 anos. Sou filho do
Adão e da Eunice Constantino,
juntamente com 7 irmãs. Sou
casado com a Eliane a 25 anos e
também sou pai da Raabe, que
tem 23 anos. Sou Psicólogo-
Clínico e adoro Star Wars.

Agora é a vez de vocês!

Você sabe o que é
Inteligência Emocional?
Segundo Daniel Goleman, autor do livro com o
mesmo nome de 2002, O termo Inteligência
Emocional pode ser definido como:
O conjunto de habilidades que permitem
uma maior adaptabilidade da pessoa às
mudanças. Também tem a ver com
autoconfiança e segurança, controle
emocional e automotivação para alcançar
metas. Entender os sentimentos dos
outros, gerenciar relacionamentos e ter
poder de influência é fundamental para
alcançar mudanças positivas no ambiente.
Vamos analisar um estudo de caso?
Euvira T., tem 12 anos. Na escola onde estuda, é
considerada por professores, coordenadores e
colegas de turma como gentil e educada. Ela tira
ótimas notas, sendo considerada a melhor aluna da
Escola, tendo recebido muitos prêmios.
Euvira mudou profundamente quando não foi
escolhida pelos colegas para ser a representante da
turma. Ela se tornou agressiva, xingou os colegas e
disse que a partir daquele dia, não conversaria mais
com ninguém e que todos seriam seus inimigos.
A professora tentou acalmar Euvira, mas ela
chorava muito, fazia caretas e se jogava no chão
fazendo pirraça. Ela foi levada para a coordenação,
que chamou seus pais para buscá-la na escola.
Euvira não quer mais estudar naquela escola.

A partir da definição de Inteligência Emocional,

como podemos avaliar as atitudes de Euvira?
Vamos analisar um estudo de caso?
Jason H., 18 anos, namorava Camila B. há 02 anos e
demonstrava seu amor por ela através de postagens
nas redes sociais, presentes e muitas declarações de
amor. Jason era considerado um jovem tranquilo e
com futuro brilhante. Além de muito inteligente,
Jason havia sido aprovado para o Escola Naval.
Tudo mudou quando Camila resolveu terminar o
namoro com Jason. O jovem que antes era
apaixonado, se torna agressivo, ofendendo Camila
com xingamentos e ameaçando se matar, caso a
separação se confirmasse.
Ela procura seus pais e relata o que estava
acontecendo. Seus pais realizam os procedimentos
legais para protegê-la. Jason então desiste da Escola
Naval, se afasta de todos amigos, sai das redes
sociais e não sai de casa.

A partir da definição de Inteligência Emocional,

como podemos avaliar as atitudes de Jason?
O que podemos concluir a partir da definição I.E.
e o estudo de caso apresentado?
Nem sempre os que tem altos Q.I. (Coeficiente de Inteligência) ou aptidão
intelectual, terão mais Inteligência Emocional.

Estudos recentes provaram que o Q.I. corresponde somente 20% para o

sucesso na vida, ficando os 80% restante dividido entre Classe Social, Sorte e
a Inteligência Emocional.

Possuir Inteligência Emocional nos protege de muitos prejuízos na vida.

Estudos científicos mostram que adolescentes que desenvolvem Inteligência

Emocional se relacionam melhor com os outras pessoas, não desenvolvem
problemas com bebidas e drogas e tem menos possibilidade de desenvolver
Depressão, Ansiedade, distúrbios alimentares, tem melhor aproveitamento
na escola e maiores possibilidades de sucesso na vida adulta.

Crianças conseguem aprender Inteligência Emocional desde bem pequenas.

Conseguir equilibrar essas duas forças: A Inteligência Acadêmica e a
Inteligência Emocional é essencial para o sucesso na vida!
Entendendo melhor
a Inteligência
Emocional
Conhecendo as
Próprias Emoções
Saber identificar e dar nome aquilo que está
sentindo. Saber por exemplo a diferença entre Raiva
e ódio.

Saber como essas emoções se manifestam no seu

corpo. Exemplo: algumas pessoas quando estão com
medo ficam pálidas, tem aceleração cardíaca ou ficam
congeladas (frezer).

Conhecer as emoções das pessoas de nossa família nos

ajuda a perceber se agimos da mesma forma, e se não
for legal, podemos aprender e adquirir outras formas de
lidar, desenvolvendo assim Inteligência Emocional.
Controlar as Emoções

Saber controlar as emoções é conseguir se

recuperar mais rapidamente das situações
estressantes do dia a dia. sentir a emoção
não significa que tudo está acabado. Você é
capaz de controlar essa emoção.
Controlar as emoções não é “engolir um
sapo”. Significa falar o que se sente de
forma EQUILIBRADA, colocando a emoção
certa na dose certa. Como conseguimos
esse equilíbrio: PRATICANDO!
Mantenha-se motivado
A falta desse pilar tem trazido muitos prejuízos
na vida de muitas pessoas ao longo de suas
vida.
Pessoas sem auto-motivação não conseguem
concluir metas nem desafios. Muitas delas se tornam
procrastinadores ou precisam criar novos desafios o
tempo inteiro.
Estabelecer desafios possiveis mais fáceis de
vencer, trará ânimo e estimulo para maiores
desafios.
A motivação se mantém quando caminhamos do
mais simples para o difícil.
Empatia
Empatia é a capacidade de se colocar no lugar
do outro. Significa tentar saber o que os outros
precisam ou querem.
Exemplo da mãe que recebeu o filho no dia de forte
chuva.
Atos dos Apóstolos 4: 34 e 35:
“Não havia pessoas necessitadas entre eles,
pois os que possuíam terras ou bens as vendiam e
traziam os valores para que os apóstolos
repartissem segundo a necessidade de cada um”.
Imagine o impacto numa cidade se um grupo de
pessoas tivessem empatia?
 TENHA
M UM
ÓTIMO
DIA

Obrigada pela
participação!
Continuamos na próxima semana ;) Até lá