Lista de compras | Etapa 1 | Desafio Detox

Chá da manhã da sua preferência

Licorice, dente de leão, carqueja, chá verde ou gengibre

Chá da tarde da sua preferência

Cravo, alecrim, hortelã, funcho ou anis estrelado

Temperos:
Canela
Cúrcuma
Páprica
Pimenta caiena ou preta
Orégano
Manjericão

Carboidrato de sua preferência

Arroz branco ou integral, batata inglesa ou quinoa

Proteína de sua preferência

Peixe ou frango (veganos: lentilha ou tofu)

Aveia em flocos e/ou farelo de aveia

Psyllium (opcional)
Banana
Fruta para a geléia (escolher)
Bolacha de arroz
Abóbora (kabocha e/ou moranga)
Abobrinha
Cenoura
Chuchu
Vagem
Berinjela