definindo suas metas

+ ferramenta
de autocuidado

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 definindo suas metas

Saúde e Corpo Beleza Saúde Mental

Social & Diversão Amor-próprio

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 definindo suas metas

Crescimento
Relacionamentos Dinheiro
espiritual, emocional
Íntimos e Finanças
e pessoal

Família e Amigos Carreira e trabalho

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 Mini QUADRO de VISÃO

DEFININDO suas METAS

Um quadro de visão é um quadro onde você exibe imagens que
representam tudo o que você deseja ser, fazer ou ter em sua vida.

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 Abrace
alguém.
21
Tome um
banho
relaxante.
dias de
autocuidado

Faça uma
caminhada
sem destino.
Leia um
livro por
uma
Planeje
um dia
de spa.
hora.
Coloque
Alongue Veja um Compre uma
para aliviar Durma flores para
filme máscara
a tensão. cedo você.
sozinha. facial.

Planeje as Cozinhe Passe algum

Faça um férias dos uma Pinte tempo com
passeio. seus refeição as unhas. alguém que
sonhos. requintada. a inspira.

Faça algo Assista a Navegue pelo

Ouça
de bom vídeos Tire um Pinterest
um
para outra engraçados cochilo. enquanto
audiobook. ouve música.
pessoa. no YouTube.

Passe um Escreva uma Use uma Compre

Veja o rolo lista de dez
tempo roupa que uma
da coisas que você
olhando a te faça sentir guloseima
câmera. ama em você.
paisagem. bem. divertida.

Faça uma maquiagem, tire fotos e coloque sua playlist favorita.

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21 dias de
autocuidado

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 E agora ?
Como realizar todos esses objetivos
da melhor maneira?

Você precisa de um guia para te fornecer organização e controle da sua

rotina diária de cuidados com a pele, rotinas de beleza, exercícios,
alimentação e rotinas de autocuidado.

Você precisa de um material para te levar a sua vida dos sonhos!

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construir a sua melhor versão. Ele foi adaptado para todas as rotinas.

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