30 DIAS - DESAFIO

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semana corpo caminhada podcast minutos mais
cedo

DIA 6 DIA 7 DIA 8 DIA 9 DIA 10

Durma 20 Comece um
Tome sol por Beba bastante Faça uma nova
minutos mais diário de
10 minutos água playlist
cedo gratidão

DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA 15

Crie um Organização
Organize as Comece um Assista seu digital: excluir
finanças livro novo filme favorito quadro dos
sonhos apps que não
usa

DIA 16 DIA 17 DIA 18 DIA 19 DIA 20

Dedique-se um
Use filtro solar Identifique Alimente-se de Reduza a
seus medos e tempo à forma mais ingestão de
diariamente terapia/saúde
trabalhe nisso saudável açúcar
mental

DIA 21 DIA 22 DIA 23 DIA 24 DIA 25

Exclua pessoas Faça algum Coma sua
tóxicas das Aprenda uma Comece um
tratamento comida hobbie
suas redes para o cabelo receita nova
favorita
sociais

DIA 26 DIA 27 DIA 28 DIA 29 DIA 30

Faça uma lista Faça um curso ou
de filmes e veja uma vídeo de Hidrate o seu Estabeleça Medite 5
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assistir diariamente dia
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