ESTUDO DOS PASSOS

1°Passo
’’Admitimos que éramos impotentes perante nossa adicção. que nossas vidas
tinham se tornado incontroláveis.’’

Nome do Residente:

Recebido em ___/____/____

Meta do primeiro passo: Aceitação e rendição.

ATIVIDADES DO PRIMEIRO PASSO.

1-Faça uma carta dizendo porque decidiu se tratar

2) O que ’’ a doença da adicção’’ representa pra mim?

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3)Quando um pensamento passa pela minha cabeça, ajo sem considerar as

consequências? De que outras maneiras me comporto compulsivamente?

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4) Em que medida o aspecto egocêntrico da minha doença afeta minha vida e a das
pessoas ao meu redor?

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5) Como a doença me afetou fisicamente? Mentalmente? Espiritualmente?

Emocionalmente?

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6) Dei desculpas plausíveis, mas inverídicas, sobre meu comportamento? Quais

foram?

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7) Perante o quê, exatamente , sou impotente?

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8) Fiz coisas que na minha adicção ativa que nunca teria feito em recuperação. Que
coisas foram essas?

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9) O que fiz, para sustentar minha adicção, o que foi completamente contra todas as
minhas crenças e valores?

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10) Como minha personalidade muda quando estou agindo movido pela minha
adicção? ( Por exemplo: Fico arrogante? Egocêntrico ? Mal-humorado? Passivo?, a
ponto de ser incapaz de perseverar? Manipulador, chorão? )

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11 ) Tentei parar de usar e descobri que não conseguia? Já tentei parar por minha
conta e descobri que a vida estava tão dolorosa sem drogas, que a abstinência não
durou muito tempo? Como foram essas tentativas?

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12) De que forma a adicção me levou a machucar a mim e aos outros?

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13) O que a perda de controle significa para mim?

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14) Que problemas tive no trabalho ou na escola devido a minha adicção?

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15) Que problemas tive com minha familia como resultado da minha adicção?

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16) Insisto em fazer as coisas do meu jeito? Como minha insistência afeta meus
relacionamentos?

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17) Desestruturo-me quando as coisas não acontecem de acordo com o planejado?

Como isso afeta minha vida?

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18) Tenho acessos de raiva ou reajo aos meus sentimentos perdendo o respeito
próprio ou o senso de dignidade? Descreva.

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19) Aceitei completamente minha adicção?

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20) Acredito que ainda possa me relacionar com pessoas da minha ativa? Ainda
posso ir aos lugares da ativa? Penso que é razoável manter perto de mim objetos
de uso, só para ’’me lembrar’’, ou para testar minha recuperação? Em caso
afirmativo, por quê?

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21-) Penso que, com algum tempo limpo, ou em circustâncias de vida diferentes, eu
seria capaz de controlar meu uso de drogas?

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22) Consigo aceitar que nunca irei retomar o controle, mesmo que depois de um
longo período de abstinência?

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23) Posso começar minha recuperação sem uma rendição completa?

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24) Posso continuar minha recuperação sem uma rendição completa?

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25) Percebi que, sem a necessidade de esconder minha adicção, não preciso mais
mentir como antes? Valorizo a liberdade que isso me traz? De que formas comecei
a ser honesto em minha recuperação?

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26) Faça um resumo de tudo que você entendeu.

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