CARDÁPIO - SEMANA 1

SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

Farofa
Bolinho de Arroz de
Batata doce Arroz de nutritiva
CEREAL arroz com Quinoa vegetais e Yakissoba Kids
assada brócolis (feijão e
espinafre frango
couve)

Grão de bico Ervilha Hamburguinho

LEGUMINOSA Lentilha --- --- ---
cremoso sequinha de leguminosa

Hamburguer Nuggets Hamburguer Tilápia

PROTEÍNA Almôndegas --- ---
de salmão caseiro de frango empanada

Creme de
VERDURA --- Chips de couve --- --- --- ---
espinafre

Abóbora Abobrinha Cenoura ao Couve flor na

LEGUME --- --- ---
assada refogada curry manteiga

Cenoura e
Salada de
Tomate e beterraba Alface +
repolho (com Saladinha de
SALADA pepino ao Mix de folas ralada + rabanete Mix de folhas
azeite, limão e tomate cereja
molho tahine edamame ralado
sal)
cozido

Fruta + pão de
Sorbet de Milkshake Picolé de Panqueca de
LANCHE queijo de Açai caseiro Chips de maçã
frutas rosa morango banana
microondas