desmistificando o

Modelo
cognitivo
por Rafaela Rita
Pensamentos que
surgem de forma
rápida e
involuntária
entos automá
am tic
ns
Regras,
Pe

os
s intermed atitudes e
ça iár
en i pressupostos
(Ex.: “Tenho

as
Cr

que”)

Crenças
centrais
Ideias rígidas
e mais difíceis
de modificar.
“É como as
coisas são.”
Para que serve esse
diagrama?
Ele serve para ilustrar o
princípio básico da TCC, que
diz que não é a situação em si
que nos afeta, e sim a forma
como a interpretamos.

E a nossa interpretação é feita

a partir das nossas crenças,
formadas ao longo da vida.