Resumo de Motivações

As motivações são os impulsos ou incentivos que nos impulsionam a agir de

determinada maneira ou a alcançar certos objetivos. Elas são essenciais para a nossa
capacidade de iniciar, direcionar e manter o nosso comportamento
Existem diferentes tipos de motivações, sendo as principais:

● Motivação intrínseca: refere-se à motivação que surge de dentro de nós, quando

realizamos uma atividade por interesse pessoal, prazer ou satisfação interna. É
motivada pela curiosidade, autonomia, desafio intelectual ou pela sensação de
realização.
● Motivação extrínseca: ocorre quando somos motivados por fatores externos, como
recompensas, reconhecimento ou evitar punições. Nesse caso, a motivação provém de
fatores fora de nós mesmos.
● Motivação social: está relacionada à nossa necessidade de pertencer a grupos sociais,
ser aceitos e receber aprovação dos outros. A motivação social desempenha um papel
importante nas interações sociais e no desejo de sermos reconhecidos e valorizados
pelos outros.
● Motivação de realização: é a motivação para alcançar metas desafiadoras, buscar
excelência pessoal e superar obstáculos. Está relacionada ao desejo de progredir,
aprender e alcançar um senso de competência e maestria em determinada área.
● Motivação de poder: envolve o desejo de influenciar e controlar os outros, ter
autoridade ou alcançar uma posição de destaque. A motivação de poder pode ser
orientada para o benefício próprio ou para o benefício dos outros.
● Motivação de afiliação: está relacionada ao desejo de estabelecer e manter
relacionamentos interpessoais positivos, buscar conexão, intimidade e apoio social. É
impulsionada pela necessidade de pertencer e ser amado.
●
As motivações podem variar de pessoa para pessoa e são influenciadas por fatores
individuais, ambientais, culturais e situacionais. Elas desempenham um papel fundamental
em nossa vida diária, moldando nossas escolhas, direcionando nosso comportamento e
influenciando nosso senso de satisfação e bem-estar.

Resumo de emoções

As emoções são experiências subjetivas que surgem em resposta a estímulos internos ou

externos e desempenham um papel fundamental em nossas vidas. Elas são uma forma de
processamento de informações que nos ajuda a avaliar situações, tomar decisões e interagir
com o mundo ao nosso redor.
Existem várias emoções básicas que são amplamente reconhecidas em diferentes
culturas, incluindo alegria, tristeza, raiva, medo, nojo e surpresa. Cada uma dessas emoções
tem características distintas e desencadeiam respostas fisiológicas e comportamentais
específicas.
 A alegria é uma emoção positiva que experimentamos quando estamos satisfeitos,
felizes ou entusiasmados. Ela pode ser acompanhada por riso, sorrisos e uma sensação de
bem-estar.
A tristeza é uma emoção negativa que surge quando enfrentamos perdas,
desapontamentos ou eventos dolorosos. Pode envolver sentimentos de melancolia, choro e
falta de energia.
A raiva é uma emoção intensa que surge quando nos sentimos ameaçados, frustrados
ou injustiçados. Ela pode resultar em expressões de irritação, agressividade ou impulsividade.
O medo é uma emoção protetora que surge em resposta a uma ameaça real ou
percebida. Pode levar a reações de luta, fuga ou congelamento e é acompanhado por um
aumento na frequência cardíaca, suor e tensão muscular.
O nojo é uma emoção que experimentamos em relação a algo repugnante ou aversivo,
como alimentos estragados ou situações desagradáveis. Pode levar a expressões faciais de
desgosto e uma sensação de mal-estar físico.
A surpresa é uma emoção que ocorre quando nos deparamos com algo inesperado ou
fora do comum. Ela pode ser breve e seguida por outras emoções, como alegria ou medo.
Além dessas emoções básicas, também experimentamos uma ampla gama de emoções
complexas e mistas, como amor, vergonha, culpa, ansiedade, orgulho, esperança e muitas
outras. Cada emoção tem seu propósito adaptativo e desempenha um papel importante em
nossas interações sociais, tomada de decisões e bem-estar emocional.