Experimento comportamental

Qual crença você gostaria de testar?

Experimento comportamental que planeja realizar:

Quais são suas previsões específicas em relação ao que acontecerá durante o

experimento?

Problemas que podem afetar a execução do experimento e estratégias para superá-

los:

Registre minuciosamente o resultado do experimento, oferecendo o máximo de

detalhes possíveis para facilitar a comparação com suas previsões.
Confeccionado por PsicointerAção: Recursos Terapêuticos Interativos

Como foram os eventos em comparação com suas previsões?

Os resultados alinharam-se com suas expectativas ou houve surpresas inesperadas?
Se as coisas não se desenrolaram conforme desejado, como lidou com a situação?

Quais foram os aprendizados que você obteve com esse experimento

comportamental?

Baseado: GREENBERGER, D.; PADESKY, C. A. A Mente Vencendo o Humor: Mude Como Você Se Sente, Mudando o Modo Como Você Pensa. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017. p. 143-144.