14 passos

em Terapia Cognitivo-Comportamental

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POR QUE A TERAPIA COGNITIVA?

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 A TERAPIA COGNITIVA
▪ Foco na alta: a TCC é uma terapia que tem começo,
meio e fim. O foco do terapeuta é dar alta para o
paciente assim que as questões levantadas na sessão
inicial tenham sido resolvidas.

▪ Melhora o autoconhecimento: Ao longo das sessões, o

psicólogo irá ensinar técnicas que ajudam o paciente a
lidar com várias situações cotidianas e auxiliá-lo a ser
seu próprio “terapeuta”. Isso incentiva o
autoconhecimento e melhora a autoconfiança.

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 A TERAPIA COGNITIVA
▪ Credibilidade: Para se ter uma ideia da importância da
TCC, já foram feitos mais de 300 estudos científicos que
validaram sua eficácia. A TCC é a psicoterapia mais bem
estudada e muitas pesquisas já comprovaram que ela é
efetiva no tratamento de diversos transtornos
psiquiátricos, como a depressão e ansiedade.

▪ Efeito duradouro e preventivo: Vários estudos já

comprovaram que a TCC tem efeito mais duradouro e
protetor contra recaídas de alguns transtornos, como
depressão e ansiedade.
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 A TERAPIA COGNITIVA
▪ Resultados mais rápidos: Um dos principais benefícios
da TCC é que os resultados são mais rápidos quando
comparados com outros tipos de psicoterapia.

▪ Participação ativa: Para o sucesso da TCC a

participação ativa do paciente é fundamental,
incluindo diversas atividades que precisam ser feitas
em casa, por exemplo.

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 COMPETÊNCIAS
1) DEFINIÇÃO E ADESÃO À AGENDA
2) FEEDBACK
3) COLABORAÇÃO
4) USO DISTRIBUÍDO E EFICIENTE DO TEMPO
5) EFETIVIDADE INTERPESSOAL
6) ELICIAÇÃO DE EXPRESSÃO EMOCIONAL
7) ELICIAÇÃO DE COGNIÇÕES-CHAVE
8) ELICIAÇÃO DE COMPORTAMENTOS
9) DESCOBERTA GUIADA
10) INTEGRAÇÃO CONCEITUAL
11) APLICAÇÃO DE MÉTODOS DE MUDANÇA
12) DEFINIÇÃO DO PLANO DE AÇÃO

Safran, J. D. & Segal, Z. V. (1990) Interpersonal process in cognitive therapy. New York, Basic Books.
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14 PASSOS EM TERAPIA COGNITIVO-
COMPORTAMENTAL

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OS 14 PASSOS

PASSO Nº 1

Número de sessões

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 2

O paciente identificou quais situações-

problemas o trouxeram para a terapia?

Atenção:
- Podem ser numeradas,
- São observáveis,
- Tem características sensoriais
- São TANGIBILIZAVEIS!

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 3

O paciente informou interesse em

trabalhar estas situações-problema?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 4

Dê exemplos de como foi solicitado ou demonstrado,

por parte do paciente, o interesse em trabalhar com
as situações-problema.

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 5

Você fez perguntas abertas sobre crenças acerca de si

mesmo ou do problema (ex.: o que você pensou na
última vez em que isto ocorreu?)?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 6

Você fez perguntas abertas sobre sentimentos

experimentados na situação (ex.: quando isto
acontece, como você se sente?)?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 7

Você fez perguntas abertas para acessar a percepção

do paciente sobre causas do problema (ex.: na sua
opinião, por que isto ocorre com você?)?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 8

Você fez perguntas abertas para acessar recursos ou competências do

paciente (ex.: que coisas boas existem na sua vida que podem lhe ajudar a
mudar? Coisas como suas qualidades, pessoas amigas, lugares de que gosta,
atividades que gosta de fazer...)?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 9

Você reconhece quais os aspectos mantenedores do

comportamento disfuncional do paciente ("ganho
secundário")?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 10

Você discutiu com o paciente a possibilidade de substituir por

novos comportamentos que possam trazer a mesma
adaptabilidade do comportamento disfuncional?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 11

Você reconhece quando o uso de técnicas possibilita a

reestruturação cognitiva em seu cliente?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 12

Dê exemplos de como você reconheceu que houve

reestruturação cognitiva nas situações-problemas
trazidas pelo paciente.

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 13

Em que momentos o paciente se apresentou resistente a

mudança? Como você explicaria essa resistência (Ativação de
ansiedade? Aversão ao proposto? Contracondicionamento com a
relação terapêutica?)?

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 OS 14 PASSOS

PASSO Nº 14

Como você avalia sua motivação e suas emoções em

relação ao paciente?

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 (32) 98702-7834

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