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 REPETIÇÃO ÁRABE SIMPLIFICADA EM PASSO A PASSO

1. Após aquecimento (uso de compressa) aplique no pênis uma boa

quantidade de lubrificante. Ex. vaselina, geléia de KY, etc.

2. Com aproximadamente 60-80% de ereção, segure o pênis a partir da base

(sinal de OK - com palma da mão para cima).

3. Empurre vagarosamente para frente. Deve levar cerca de 2-3 segundos

para alcançar a glande.

4. À medida que a primeira mão se aproxima da glande, com a outra mão

segure o pênis a partir da base (sinal de OK).

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 5. Solte a primeira mão e mova a segunda em direção à glande. Repita esse
movimento com certa fluidez, alternando as mãos sempre que uma
alcançar à glande.

6. Segure a base do pênis fazendo sinal de OK, com palma da mão para
baixo.

7. Faça o movimento em direção à glande apontando o pênis para baixo.

8. À medida que uma mão se aproxima da glande, segure o pênis com a outra
mão a partir da base.

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 9. Solte a primeira mão e mova a segunda em direção à glande. Ao alcançá-
la, continue com a outra mão. Continue alternando as mãos sempre que
alcançar à glande. Repita algumas vezes.

10. Após 10 minutos ou mais de exercício, o pênis deve ficar mais cheio,
devendo permanecer assim por horas. Ao terminar o exercício, aplique
outra compressa (pode ser de calor ou frio).

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