Machine Translated by Google

Machine Translated by Google

A cura definitiva com mel

31 incríveis benefícios para a saúde, segredos e

Revelados os usos das curas naturais do mel
Machine Translated by Google

Índice
A cura definitiva com mel
Índice

Introdução

Capítulo 1 - Tudo sobre mel

Capítulo 2 - Mel para a Saúde

Capítulo 3 - Mel para Beleza

Capítulo 4 - Mel para ganhar peso

Capítulo 5 - Mel Manuka

Conclusão

Prévia de “Fruit Fusion: Smoothies com infusão de frutas para perda de peso definitiva e
Detox (edição gratuita com água com infusão de frutas)”

Exemplo de receita: Smoothie Super Verde Desintoxicante

Confira meus outros livros

Bônus: inscreva-se para obter livros grátis!
Machine Translated by Google

Introdução

Quero agradecer e parabenizá-lo por baixar o livro “The Ultimate Honey Cure: 31 Amazing Health
Benefits, Secrets and Uses of Honey Natural Cures Revealed”.

Este livro contém etapas e estratégias comprovadas sobre como usar os benefícios naturais do
mel para a saúde para tratar problemas e preocupações comuns de saúde pessoal.

O que torna o mel tão especial é que ele tem sido usado há milhares de anos para proporcionar
benefícios à saúde, beleza e bem-estar. Como resultado, tem um histórico comprovado de
eficácia! Junte-se a mim para descobrir os segredos do mel e como você pode usá-lo a seu favor
hoje!

Obrigado novamente por baixar este livro, espero que você goste!
Machine Translated by Google

Capítulo 1 - Tudo sobre mel

O mel é um alimento totalmente natural. Na verdade, é o único alimento que não estraga.
É um dos alimentos antigos que se manteve inalterado em termos de produção. O mel
depende das abelhas para produção.
Machine Translated by Google

O que o mel contém

Normalmente, o mel é composto de açúcares e minerais naturais. Contém fosfatos, cálcio, ferro,
magnésio, potássio e cloreto de sódio. As percentagens variam entre as diferentes variedades de
mel. Algumas variedades de mel possuem compostos adicionais, dependendo de sua composição.
Em média, o mel contém 80% de açúcares naturais nas seguintes formas:

Glicose: 31,3%

Frutose: 38,2%

Maltose: 7,1%

Sacarose: 1,3%

Açúcares mais elevados: 1,5%

O mel possui alto teor de frutose, além das demais formas de açúcar. É por isso que o mel é
mais doce que os açúcares refinados e outros adoçantes. Ele também tem maior teor calórico.

Outros componentes incluem:

Cinza: 0,2%

Água: 17,2%

Outro/indeterminado: 3,2%

Pólen, proteínas, minerais e vitaminas: 2%

O teor de água é desejavelmente inferior a 18%. O mel tem melhor qualidade se contiver menos
água.

O conteúdo de vitaminas e outros nutrientes baseia-se principalmente na origem do néctar. Em

média, o mel contém riboflavina, niacina, tiamina, vitamina B6 e ácido pantotênico. Ele também
contém alguns aminoácidos. O conteúdo mineral inclui ferro, cobre, cálcio, fósforo, manganês,
magnésio, sódio, zinco e potássio. Alguns especialistas medem o conteúdo mineral através da
condutividade do mel. Condutividades mais altas significam maiores conteúdos minerais. O mel
Manuka, por exemplo, contém 4 vezes mais minerais do que a maioria dos méis porque é 4
vezes superior ao mel médio em termos de condutividade.

O mel também é ligeiramente ácido, com faixa de pH de 3,2 a 4,5. Esta propriedade é
Machine Translated by Google

responsável pela ação antibacteriana do mel. Ao promover um ambiente ácido, o

mel pode ajudar a matar bactérias. Ele também contém antioxidantes que ajudam
a limpar o corpo de toxinas e radicais livres.

Outra boa notícia é que o mel não contém gordura nem colesterol.
Machine Translated by Google

Como o mel é feito

O mel é produzido pelas abelhas em suas colmeias. O processo começa com a coleta dos
néctares das flores pelas abelhas operárias. Os néctares coletados são colocados em favos
de mel. As abelhas o abanam com as asas para evaporar a maior parte da água do néctar.
Eles também adicionam enzimas para auxiliar na produção de mel. No processo, os
açúcares naturais do néctar também são decompostos em formas simples.
À medida que a água evapora, o líquido restante fica mais espesso e o açúcar fica
concentrado, transformando-o em um líquido espesso e doce. Quando cerca de 17% do
teor de água é removido, as abelhas selam as células do favo de mel com cera de abelha.
Com o tempo, ocorrem reações químicas e mais evaporação, transformando o líquido em
mel.

A cor e o sabor do mel dependem muito do tipo de flor de onde veio o néctar. As misturas
de mel ocorrem naturalmente, pois as abelhas coletam mel de todos os tipos de flores. Isso
acontece frequentemente quando a colmeia está perto de uma área com diferentes tipos de
flores crescendo nas proximidades. Sabores específicos são obtidos quando as abelhas se
limitam a coletar o néctar de determinadas flores.
Por exemplo, a colméia está localizada no meio de um campo de girassóis, sem nenhum
outro tipo de flor por perto. As abelhas estariam produzindo mel de girassol, puro e sem
mistura.
Machine Translated by Google

Variedades de mel

Os sabores e cores do mel variam dependendo da flor. Por exemplo, o mel feito a partir do néctar
da flor de laranjeira tem uma cor âmbar clara. O mel feito de néctar de flores silvestres ou de flor
de abacate tem uma cor âmbar mais profunda e escura. Só nos Estados Unidos, existem mais de
300 sabores de mel diferentes e distintos, feitos a partir do néctar de diferentes flores.

Âmbar é a cor de mel mais popular. No entanto, a cor varia do incolor ao marrom escuro. Os
sabores também variam de suaves a ousados.
Geralmente, as cores de mel mais claras têm sabores mais suaves e as de cor mais escura têm
um sabor muito mais forte.

Algumas das variedades de mel mais comuns e populares disponíveis incluem o seguinte:
Machine Translated by Google

Mel de acácia
Isto vem do néctar das flores da acácia. Este mel tem uma cor muito clara. O mel
puro de acácia lembra a aparência de vidro líquido. O sabor é floral, suave e
doce. Este é um dos sabores de mel populares. Isso ocorre porque não confere
sabor e doçura insuportáveis quando misturado com bebidas ou quando usado
na culinária.
Machine Translated by Google

Mel de alfafa

Os Estados Unidos e o Canadá produzem extensivamente mel de alfafa. Vem do

néctar das flores roxas da planta de alfafa. O mel de alfafa tem uma cor âmbar
clara. O aroma e o sabor são agradavelmente suaves.

Mel de abacate

Este mel é produzido a partir das flores do abacate da Califórnia. Possui uma cor
âmbar escura. O sabor é rico e amanteigado.
Machine Translated by Google

Mel de mirtilo
Isto é derivado do arbusto de mirtilo. Possui a típica cor âmbar claro. O sabor
é cheio e bem arredondado. Isso é comumente produzido em Michigan e na
Nova Inglaterra.
Machine Translated by Google

Mel de trigo sarraceno

É feito de trigo sarraceno e produzido em Wisconsin, Ohio, Nova York, Minnesota, Pensilvânia e leste
do Canadá. Esta variedade de mel tem mais antioxidantes em comparação com algumas variedades
de mel de cor mais clara.
O mel de trigo sarraceno tem cor escura e sabor encorpado.
Machine Translated by Google

trevo de mel

Esta é uma das variedades de mel mais abundantes produzidas nos Estados Unidos.
O néctar vem das flores da família das plantas do trevo, como o trevo Alsike, o trevo
vermelho e os trevos doces (variedades brancas e amarelas). O mel de trevo tem
sabor agradável e suave. A cor varia dependendo de onde e de que tipo de trevo
veio o néctar. Está disponível em cores que variam do branco água, âmbar claro ao
âmbar.
Machine Translated by Google

Mel de eucalipto

O mel de eucalipto vem do grande gênero Eucalyptus , que é composto por mais de 500
espécies únicas. Devido à grande diversidade da família dos eucaliptos, o mel produzido a partir
dele também é diversificado. As cores e o sabor são muito diferentes. Uma coisa comum é que
o mel de eucalipto tem sabor forte, com um toque de cheiro medicinal. O mel de eucalipto é
amplamente produzido na Califórnia.
Machine Translated by Google

Mel de erva-cidreira

O mel é feito a partir do néctar da planta da erva-cidreira. Esta planta é uma erva perene que cresce
nas florestas abertas do Canadá e nos estados do Pacífico e do Norte. A planta cresce até 3-5 pés
de altura e produz flores rosa.
O mel de Fireweed tem uma cor clara.
Machine Translated by Google

mel de Manuka

O mel de Manuka é uma das variações preferidas como remédio natural. Isso é usado
internamente e topicamente para várias doenças. É produzido principalmente na Nova
Zelândia, onde a planta manuka é indígena. O mel de Manuka é considerado um dos mel
mais orgânicos do mundo porque a planta cresce em áreas não cultivadas na Nova
Zelândia, longe da poluição e dos produtos químicos.
contaminantes.
Machine Translated by Google

Mel de flor de laranjeira

Este mel é feito a partir da combinação de néctares de flores de diferentes plantas cítricas.
É produzido principalmente em algumas partes do Texas, no sul da Califórnia e na Flórida.
O mel de flor de laranjeira tem cor clara e sabor suave. Possui aroma fresco com sabor leve
e cítrico.
Machine Translated by Google

Mel sábio

O mel de sálvia é produzido principalmente na Califórnia. Tem uma cor clara e é

encorpado. O sabor é delicioso e suave. Os embaladores de mel costumam misturar mel de sálvia
com outros méis porque retarda a granulação.
Machine Translated by Google

Mel tupelo
Este é um tipo premium de mel. O noroeste da Flórida é o principal local de
produção desse tipo de mel. O teor de frutose é alto, tornando a granulação lenta.
O mel Tupelo é encorpado. A cor é âmbar dourado claro e apresenta um tom
esverdeado. O sabor é suave e distinto.
Machine Translated by Google

Mel de flores silvestres

Este nome é usado coletivamente para mel feito de flores indefinidas.

Machine Translated by Google

Misturas de mel

São combinações de diferentes variedades de mel, muitas vezes criando cores e sabores
consistentes e únicos.
Machine Translated by Google

Benefícios naturais do mel

O mel é utilizado há muito tempo pelas suas propriedades medicinais.
Civilizações antigas, como os gregos e os egípcios, usavam o mel para tratar
diversas doenças e melhorar a saúde. Uma tumba egípcia encontrou até um
pote de mil anos contendo mel.
A doçura natural e saudável do mel também o torna um adoçante bom e saudável. É repleto
de nutrientes que ajudam a curar e preservar a saúde.
Machine Translated by Google

Capítulo 2 - Mel para a Saúde

O mel é uma das curas da natureza. Seus numerosos nutrientes e compostos, assim como
enzimas, trazem diversos benefícios à saúde. Algumas variedades podem até tratar várias
doenças.
Machine Translated by Google

Rico em propriedades higroscópicas

A propriedade higroscópica permite que o mel absorva a umidade quando exposto ao ar.
Esta propriedade é especialmente útil no tratamento da pele seca e na aceleração da
cicatrização de feridas. A pele úmida é capaz de se regenerar e curar mais rapidamente.
Essa mesma característica também auxilia na retenção da umidade.
Machine Translated by Google

Contém propriedades antibacterianas

Nos últimos anos, tem havido um interesse renovado nas propriedades antibacterianas naturais
do mel. Os antibióticos sintéticos estão se tornando cada vez menos eficazes contra a multidão
de bactérias que aparecem rapidamente.

Um componente antibacteriano do mel é uma enzima que produz peróxido de hidrogênio. Esta
enzima é chamada glicose oxidase. Esta é considerada a principal razão por trás das potentes
propriedades antibacterianas do mel. Quando o peróxido de hidrogênio é produzido, ele procura
destruir a membrana bacteriana, acabando por matá-las.

O mel é eficaz contra bactérias nocivas comumente encontradas nos alimentos. Estudos
clínicos descobriram que o uso de mel de qualidade médica ou terapêutica mata patógenos
comuns de origem alimentar, como Salmonella e E.coli. Isto significa que, ao adicionar mel aos
alimentos (como o mel de Manuka), quaisquer patógenos residuais que possam estar presentes
são efetivamente eliminados.

Além disso, estudos clínicos também mostram que o mel também é eficaz contra cepas de
bactérias resistentes a antibióticos. Esses estudos descobriram que o mel pode efetivamente
matar e tratar infecções nosocomiais causadas por Pseudomonas aeroginosa e MRSA
( Staphylococcus aureaus resistente à meticilina ). Estas infecções são difíceis de tratar e
requerem o uso de antibióticos muito fortes com efeitos colaterais prejudiciais.
Machine Translated by Google

Possui propriedades antioxidantes

O mel tem potentes propriedades antioxidantes. Estudos descobriram que o mel de cor mais escura
contém mais antioxidantes do que o de cor mais clara. Um exemplo é o mel de trigo sarraceno, que
contém significativamente mais antioxidantes do que a maioria das outras variedades de cor clara.
Os antioxidantes eliminam os radicais livres no corpo. Observe que esses compostos também
apoiam o crescimento de novos tecidos. Essa renovação celular aprimorada promove uma
cicatrização mais rápida de feridas, uma pele melhor e com aparência mais jovem e uma cicatrização
mais rápida de outros tecidos danificados em outras partes do corpo.
Machine Translated by Google

Rico em nutrientes

O mel é abundante em minerais e outros nutrientes, como proteínas e carboidratos, que o corpo pode utilizar
para a saúde.
Machine Translated by Google

Outros benefícios para a saúde

Machine Translated by Google

Ajuda a tratar a anemia

O mel contém ferro e vitamina C. O ferro é necessário ao organismo, principalmente à medula

óssea vermelha, para produzir glóbulos vermelhos. Mais ferro significa mais produção de
hemoglobina e glóbulos vermelhos. A vitamina C é uma substância importante na absorção do
ferro. O corpo é mais capaz de absorver o ferro na presença de vitamina C. Caso contrário,
grande parte do ferro dos alimentos seria apenas excretado.
Machine Translated by Google

Previne níveis baixos de leucócitos

WBC ou glóbulos brancos são células do sistema imunológico. Um estudo recente da

Clínica Mayo revelou que o mel tem um enorme potencial para se tornar um método eficaz
e barato quando se trata de prevenir a diminuição da contagem de glóbulos brancos
associada à quimioterapia.

Um pequeno ensaio clínico mostrou que cerca de metade dos pacientes em risco de
neutropenia induzida por quimioterapia (baixa contagem de leucócitos) não apresentavam
mais episódios neutropênicos quando tomavam 2 colheres de chá de mel terapêutico todos
os dias durante todo o período de quimioterapia.

Aliviar os sintomas de alergia

Os sintomas alérgicos incluem tosse, coriza e inflamação. O mel é eficaz para aliviar esses
sintomas. Acalma a tosse e reduz as respostas inflamatórias.
Machine Translated by Google

Trata alergias

Muitas pessoas defendem o uso de mel para tratar alergias, especialmente alergias sazonais,
como pólen e febre do feno. Os proponentes afirmam que ao tomar pequenas doses de mel
diariamente, o corpo é submetido a uma dessensibilização gradual. O mel contém pequenas
quantidades de pólen. A exposição a grandes quantidades de pólen causa alergias. Quando
em pequenas doses, como as quantidades mínimas do mel, o corpo tem a chance de
desenvolver dessensibilização a ele.

Em termos mais simples, o corpo reage exageradamente a grandes doses de pólen porque
fica sobrecarregado pela quantidade a que é exposto de uma só vez. Se o corpo for exposto
a pequenas quantidades durante um período, aprende e reconhece que o pólen em si não é
uma ameaça. No devido tempo, o corpo não será mais hipersensível ao pólen, mesmo
quando for novamente exposto a grandes quantidades.
Machine Translated by Google

Ajuda no metabolismo do álcool

Os resultados do estudo realizado pelo NYU Langone Medical Center mostraram que o
mel tem potencial para ajudar no metabolismo do álcool. Quando tomado por via oral,
pode aumentar a taxa de metabolismo do álcool no corpo, o que pode limitar a intoxicação.
Também tem o potencial de reduzir rapidamente os níveis de álcool no sangue.
Machine Translated by Google

Boa fonte de energia para treino

As bebidas esportivas comumente usadas por atletas durante treinos pesados e sessões de
treinamento são muitas vezes abundantes em açúcares e géis, projetados para fornecer-lhes a energia
necessária. Essas substâncias fornecem a energia necessária, mas causam reações químicas e
metabólicas que podem prejudicar o corpo. Por exemplo, os adoçantes artificiais ou açúcares refinados
adicionados a estas bebidas desportivas podem causar obesidade e aumentar o risco de certas
condições de saúde como diabetes e problemas cardiovasculares.

A maioria dessas bebidas esportivas também contém calorias vazias que podem esgotar os nutrientes
do corpo. O mel, por outro lado, fornece os açúcares necessários para a energia. Os açúcares são
todos naturais e bons para a saúde. Há também o bônus de nutrientes e antioxidantes que podem
ajudar os músculos a se recuperarem bem após um treino intenso. O mel também é uma alternativa
melhor às bebidas esportivas quando é necessária resistência. Ele fornece um fornecimento constante
de energia por um longo período.

Ajuda a tratar problemas de caspa e couro cabeludo

As propriedades antimicrobianas, antiinflamatórias, emolientes e higroscópicas do mel ajudam no

tratamento da caspa e de problemas no couro cabeludo. Um estudo comprovou esse benefício do
mel. Os participantes que sofrem de caspa e dermatite seborreica crônica foram solicitados a usar mel
diluído nas áreas problemáticas. A área tratada é enxaguada após 3 horas. Dentro de uma semana
de tratamento diário, todos os participantes relataram alívio da coceira. A escala também desapareceu.
As lesões na pele cicatrizaram totalmente em 2 semanas de tratamento com mel. A perda de cabelo
que acompanha esses problemas do couro cabeludo também é reduzida. A recaída também é
eficazmente prevenida quando os tratamentos são prolongados por 6 meses.
Machine Translated by Google

Trata resfriado comum

Este benefício tem evidência clínica. Um estudo comparou os efeitos terapêuticos do mel, difenidramina
e dextrometorfano. Os resultados mostraram que a maioria das 105 crianças do estudo apresentou
melhor resposta ao mel do que aos dois medicamentos. As crianças tiveram menos episódios de tosse
noturna em comparação com quando tomaram dextrometorfano. A variedade de mel de trigo sarraceno
foi utilizada para este estudo.

A seguir estão alguns dos outros benefícios para a saúde obtidos com o mel:

Melhora a absorção de cálcio

Acelera a cicatrização de úlceras estomacais

Atua como um laxante natural, mas suave

Controla os níveis de insulina e açúcar no sangue

Machine Translated by Google

Capítulo 3 - Mel para Beleza

Uma grande lenda sobre o mel é que ele foi usado por Cleópatra. Ela era famosa no mundo
antigo por sua beleza surpreendente, que afirma ser resultado de longas horas de banho em
leite e mel. Verdade ou não, descobriu-se que o mel tem efeitos benéficos na pele e no cabelo.
Machine Translated by Google

Mel para uma pele bonita

É conhecido por manter a pele saudável, flexível e com aparência mais jovem. Seus efeitos
anti-sépticos ajudam a tratar problemas de pele como pele seca, acne e até feridas.
Machine Translated by Google

Limpador

Como um limpador natural, o mel esfolia suave e eficazmente a pele por dentro e por fora. Quando
ingerido, o mel promove um melhor crescimento da pele para substituir a camada de pele velha e
danificada. Quando usado para lavar a pele, remove suavemente a sujeira e mata qualquer
bactéria que cause problemas de pele. Ambas as ações mantêm a pele macia e livre de manchas.

Você pode usar o mel para lavar o rosto de várias maneiras. Uma maneira é misturá-lo com
tomate para formar uma pasta grossa. A acidez do tomate auxilia na remoção de células mortas
da pele e no clareamento de manchas escuras e da idade. Aplique a pasta no rosto por 15
minutos. Após o enxágue, a pele ficará imediatamente mais brilhante, com um brilho saudável e
fresco.
Machine Translated by Google

Formação de colágeno

O colágeno é uma proteína da pele que proporciona força e elasticidade à pele.

O colágeno abundante na pele torna-a flexível, mais gorda e mais forte contra lesões e danos.
Tudo isso promove uma pele com aparência mais jovem. O colágeno também promove uma
cicatrização mais rápida de feridas e reduz o aparecimento de manchas.

O mel Manuka é uma boa variedade de mel para esse fim. Aplicar mel Manuka diretamente nas
cicatrizes todos os dias irá acelerar o desbotamento das cicatrizes.
Machine Translated by Google

Hidratante

Suave e eficaz, o mel é o melhor hidratante natural para a pele. Promove hidratação para evitar
que a pele fique seca. O mel tem propriedades umectantes. Esta é a capacidade de atrair e
absorver umidade. Também é capaz de mantê-lo dentro da estrutura da pele. Esta propriedade
torna o mel um tratamento muito bom para a pele seca e com coceira, retendo a umidade.

Funciona muito bem em manchas de pele seca nas mãos e cotovelos. Esfregue mel puro na pele
seca e deixe agir por 30 minutos. É também um tratamento eficaz para lábios secos e rachados.

A pele oleosa também pode se beneficiar com o mel. A pele tende a aumentar a produção de óleo
quando fica seca por um período de tempo. Ao manter a pele hidratada, a produção de óleo é
controlada de forma eficaz.

Para usar, aplique mel puro e não diluído no rosto e deixe agir por 5 minutos.
Enxágue abundantemente e observe uma melhora imediata no brilho e na umidade.

Contra acne

As suaves propriedades antimicrobianas do mel ajudam na cura e na prevenção da acne. De

acordo com a MTC (medicina tradicional chinesa), a acne é causada pelo aumento do “calor” no
corpo. O mel atua restaurando o equilíbrio do yin e do yang (calor e frio) no corpo.

Os poros abertos grandes contribuem para a acne porque acumulam sujeira, óleo e bactérias. O
mel funciona absorvendo todas essas impurezas profundamente nos poros. É um ingrediente
suave, mas eficaz para desobstruir os poros e prevenir a acne.

O mel também é útil como combatente de emergência contra espinhas. Passe uma pequena
quantidade de mel na espinha por 30 minutos ou durante a noite. Os efeitos antiinflamatórios
ajudam a reduzir visivelmente as espinhas.

Anti-envelhecimento da pele

As propriedades antiinflamatórias do mel ajudam a retardar o processo de envelhecimento da pele.

Uma colher por dia produz antienvelhecimento da pele após algumas semanas.

Além de retardar o envelhecimento da pele, o mel também é eficaz na redução de rugas e linhas
finas. Funciona aumentando a formação de colágeno. Também promove melhor hidratação da
pele, melhorando a elasticidade e elasticidade da pele.
Machine Translated by Google

Clareamento de pele

A ligeira acidez do mel ajuda a melhorar a tez da pele. O mel contém ÿ-hidroxiácido, um tipo suave de
ácido glucônico. Este ácido ajuda a iluminar a tez. Também ajuda a uniformizar o tom da pele. Quando
colocado diretamente sobre cicatrizes e manchas da idade, o mel pode ajudar a clarear essas manchas.
Machine Translated by Google

Proteção solar

O mel tem propriedades calmantes que podem ajudar a curar queimaduras solares e outros tipos de queimaduras
na pele mais rapidamente. Ele também possui propriedades protetoras solares que podem proteger a pele dos
danos causados pelo sol.
Machine Translated by Google

Mel para o cabelo

O mel também é útil como condicionador de cabelo. Misture com azeite e aplique nos cabelos
após a lavagem. Deixe a mistura de mel por 1 hora antes de enxaguar bem. O cabelo fica
imediatamente sedoso, macio e brilhante.

Os umectantes naturais do mel são um bom complemento para o shampoo comum. Pode ser
usado na lavagem regular dos cabelos ou como tratamento para cabelos danificados. Também
proporciona ao cabelo hidratação intensa para obter fios mais fortes, brilhantes e saudáveis.

O mel pode ser usado como enxágue final do cabelo para um brilho saudável. Combine uma
colher de mel com 4 xícaras de água morna e enxágue o cabelo com ela.
Machine Translated by Google

Capítulo 4 - Mel para ganhar peso

O mel pode ajudar na perda de peso. Não causa diretamente a queima de gordura. Ajuda
na perda de peso como um substituto saudável aos açúcares refinados indutores de
gordura. Porém, por ser naturalmente muito doce, é necessária uma quantidade menor. Por
exemplo, é necessária uma colher de chá de açúcar para adoçar uma xícara de café ou
chá. Se usar mel, ¼ a ½ colher de chá é suficiente para atingir o mesmo nível de doçura.
Além disso, o mel é muito mais saudável que o açúcar refinado. O mel contém enzimas
especiais que ajudam a quebrar ainda mais seus açúcares em glicose e frutose. Esses
açúcares simples são prontamente absorvidos e consumidos imediatamente pelo corpo.
Machine Translated by Google

Promove o equilíbrio de nutrientes

O mel também auxilia na perda de peso através de seus minerais e 22 aminoácidos. Os minerais
ajudam a prevenir a obesidade no corpo, promovendo o equilíbrio em muitos processos
químicos. Se os processos químicos do corpo estiverem em equilíbrio, a utilização de energia e
nutrientes será eficiente. Os nutrientes são bem distribuídos, utilizados e armazenados
adequadamente, o que reduz o risco de obesidade.
Machine Translated by Google

Promove melhor metabolismo

O mel também é o melhor substituto do açúcar. O mel contém mais calorias que o açúcar
refinado. Uma colher de chá de mel contém 22 calorias, enquanto a mesma quantidade de
açúcar refinado contém 16 calorias. No entanto, as calorias do açúcar refinado são vazias, o
que faz mal à saúde e ao peso. Ou seja, mesmo que a contagem de calorias seja menor, ela
traz efeitos negativos no organismo. Por ser uma caloria vazia, o corpo precisa utilizar seus
estoques de minerais e vitaminas para metabolizá-la.

O açúcar refinado esgota os estoques de nutrientes do corpo, o que cria um desequilíbrio.

Novamente, o desequilíbrio promove ganho de peso e obesidade. O mel tem calorias utilizáveis
que realmente contribuem para os estoques de nutrientes no corpo, em vez de esgotá-los. As
enzimas e compostos naturais do mel auxiliam na sua digestão.
Machine Translated by Google

Promove níveis estáveis de açúcar no sangue

O mel contém muitas calorias, mas tem baixo índice glicêmico. Isso significa que os açúcares
são absorvidos gradativamente pelo organismo, o que não causa picos de açúcar no sangue e
insulina. Este é um fator importante no controle do peso.

Os picos de açúcar no sangue e de insulina estão entre os principais fatores ligados à obesidade.
Causa grande desequilíbrio hormonal que resulta em aumento do armazenamento de gordura,
alimentação pouco saudável e ganho de peso acelerado. O desequilíbrio inicia um ciclo vicioso
de tendência à ingestão de alimentos não saudáveis, picos e quedas repentinas de açúcar no
sangue e insulina, alimentação excessiva e ganho de peso.
Machine Translated by Google

Promove um melhor processo digestivo

O processo digestivo também é melhor regulado devido aos minerais e outros compostos encontrados no
mel. Um bom processo digestivo significa que os alimentos são melhor digeridos e absorvidos. Isso
proporcionará um fornecimento constante de energia ao corpo, o que também ajuda a estabilizar o
consumo de energia e o metabolismo. Os riscos de doenças e obesidade são frequentemente devidos a
processos metabólicos e químicos erráticos.

Algumas pessoas têm tendência a comer demais, sentir indigestão ou desconforto após comer. É
aconselhável levar mel para alívio. Uma colher de sopa de mel após as refeições ajuda a promover uma
melhor motilidade gástrica e intestinal.

Promove melhor uso e perfil de gordura

Acredita-se também que o mel estimula a mobilização das gorduras armazenadas. O corpo tende a
acumular gordura rapidamente, mas lentamente na queima de energia. Ao tomar mel, essas reservas de
gordura são ativadas e prontas para serem queimadas para obter energia.

Também foi descoberto que os compostos do mel podem reduzir a pressão sobre o sistema cardiovascular.
Isso significa que é possível levar um estilo de vida mais ativo sem se preocupar em sobrecarregar o
coração. Cerca de 1 colher de sopa de mel tomada todos os dias pode proporcionar esse benefício.

Mel e suco de limão também são uma das combinações de mel mais eficazes para promover a perda de
peso. Esta mistura é tomada de manhã cedo, acredita-se que acelera a taxa metabólica do corpo e a
mantém durante todo o dia. O suco de limão aumenta ainda mais o metabolismo das gorduras já
estimulado pelo mel. A vitamina C presente no mel e no limão melhora a desintoxicação do fígado, o que
é um passo importante para uma perda de peso eficaz e sustentável.

Mel e canela também são uma mistura popular de mel para perda de peso. Segundo quem já
experimentou, o mel e a canela juntos promovem uma melhor regulação do açúcar no sangue. O ganho
de peso está fortemente ligado ao aumento dos níveis de açúcar no sangue e insulina. A canela regula a
absorção e o metabolismo da glicose. O mel tem baixo índice glicêmico, o que significa que não causa
aumento e diminuição rápidos do açúcar no sangue. Combinados, canela e mel promovem níveis estáveis
de glicose e insulina no sangue, que por sua vez retardam o acúmulo de gordura no corpo.

Outras maneiras pelas quais o mel promove a perda de peso

Ao seguir uma dieta de jejum, tomar mel ajuda a superar os desejos e a fome. As calorias são totalmente
utilizadas pelo corpo e não se acumulam como gorduras.
Machine Translated by Google

Ajuda a sentir-se mais saciado por períodos mais longos devido à liberação estável e de longo prazo de
energia do mel.

Uma teoria mais recente liga o mel à perda de peso através da dieta de hibernação. Parte desta dieta
consiste em tomar 1-2 colheres de sopa de mel antes de ir para a cama à noite. A crença é que o mel e o
sono são uma mistura potente para estimular a queima de gordura durante o sono. Acredita-se também
que isso estimule o fígado. Ao fazer isso, o corpo é capaz de utilizar açúcares e nutrientes de forma mais
eficaz. A energia é melhor aproveitada, o que significa que poucos conseguem ser armazenados como
gorduras. Isso também ajuda a desintoxicar o corpo de forma mais eficaz.

Toxinas no sangue e nas células promovem maior acúmulo de gordura. A gordura atua como uma camada
protetora ao redor dos órgãos contra toxinas que podem danificá-los. Isso significa que à medida que as
toxinas se acumulam no corpo, o mesmo acontece com as gorduras. Ao remover as toxinas, o corpo pode
começar a quebrar as camadas de gordura porque não há mais necessidade de sua função protetora.

Acredita-se que o mel tomado à noite para a dieta de hibernação também reduz os hormônios do estresse
que circulam no corpo. O estresse também é um fator que promove o acúmulo de gordura. O estresse
causa estresse oxidativo. Ou seja, promove a produção e acumulação de radicais livres. Estas substâncias
podem danificar as células. Ao reduzir os hormônios do estresse, a formação de radicais livres é reduzida
ao mínimo. Dessa forma, é possível controlar o acúmulo de gordura.

Como usar mel para perder peso

A perda de peso pode ser estimulada tomando mel com um copo de suco de limão. Esta mistura é
conhecida por ser um tratamento eficaz contra a celulite. Aumenta a taxa metabólica, o que por sua vez
aumenta a taxa de queima de gordura.

Mel e canela também são outra mistura potente que acelera a perda de peso naturalmente. A canela é
conhecida por aumentar as taxas metabólicas. Para usar, misture a canela com uma xícara de água
fervente. Misture bem, tampe e reserve por 30 minutos. Coe a mistura e adicione 1 colher de chá de mel.
Misture e beba com o estômago vazio, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.

O mel também é uma boa maneira de matar a fome de forma eficaz e segura. Muitas pessoas que desejam
perder peso pensam que podem fazê-lo mais rapidamente quando não comem. Na verdade, não comer
ou deixar o corpo passar fome contribui para o acúmulo de gordura. Quando o corpo passa fome, sua
reação natural é armazenar o máximo de energia possível para se proteger. Ele acumula energia e
minimiza a queima de gordura.
É por isso que algumas pessoas que fazem dieta têm dificuldade em perder peso apesar de não comerem.
Machine Translated by Google

e praticar exercícios intensos.

Uma maneira segura de evitar a fome e ainda evitar adicionar mais calorias que podem
ser transformadas em gordura é comendo mel. Coma uma colher de sopa de mel quando
a fome bater. As calorias evitarão um sinal de fome. Além disso, essas mesmas calorias
serão usadas pelo corpo para queimar gorduras e, eventualmente, conseguir perda de peso.
Além disso, a nutrição é muito importante na hora de perder peso. O mel contém muitos
nutrientes que o corpo pode usar para trazer equilíbrio à medida que o corpo perde quilos.
Machine Translated by Google

Capítulo 5 - Mel Manuka

O mel Manuka é, recentemente, o mais benéfico de todas as variedades de mel. Também é
um tipo único. A popularidade do mel Manuka se deve ao seu uso médico. É usado
principalmente para acelerar a cicatrização de feridas e, ao mesmo tempo, prevenir infecções
de feridas. Na verdade, gazes especiais para feridas eram revestidas com mel de manuka e
usadas nas feridas. Embora a maioria das variedades de mel deva suas propriedades
antibacterianas ao peróxido de hidrogênio, o mel manuka tem outra coisa. Contém o
composto MG ou metilglioxal. Isto também é encontrado em outros mel, mas apenas em
pequenas quantidades. Em manuka, é excepcionalmente abundante. Este composto é
resultado da conversão da diyhdroxiacetona, substância encontrada em abundância no
néctar de manuka. Os especialistas descobriram que níveis mais elevados de MG significam efeitos antibió

Para testar o conteúdo de MG, os produtores de mel usam a escala de classificação UMF
ou Unique Manuka Factor. Para garantir que o mel adquirido esteja realmente em níveis
terapêuticos, o nível de UMF deve ser de pelo menos 10 UMF. O rótulo “mel de Manuka”
não é suficiente para garantir níveis de MG elevados o suficiente para alcançar benefícios
terapêuticos. Procure por “Active Manuka Honey” ou “UMF Manuka Honey”.
Machine Translated by Google

Outros usos do mel Manuka

Além de queimaduras e cicatrização de feridas, as seguintes condições podem ser tratadas com mel
manuka:

Prevenção do câncer

Parte do tratamento do câncer

Diminuir níveis elevados de colesterol

Redução da inflamação sistêmica

Parte do tratamento diabético

Tratamento para olhos, seios da face , e infecções de ouvido

Tratamento de problemas gastrointestinais

Machine Translated by Google

Cuidado de feridas e mel Manuka

O mel é conhecido por acelerar a cicatrização de feridas. O mel de Manuka está no topo da lista
deste. Na verdade, também é eficaz na cura de úlceras de pressão e úlceras crônicas nas
pernas. Já foi aprovado em 2007 pelo FDA dos EUA, com o nome de Medihoney. Outras
variedades de mel podem ser usadas, mas o maior benefício vem do manuka.

O mel Manuka tem um conteúdo um pouco mais ácido. O teor de pH auxilia no tratamento de feridas. Tem
um efeito calmante que reduz a dor e a inflamação.

As feridas são propensas a infecções bacterianas que podem vir da pele circundante e do meio
ambiente. As propriedades antibacterianas do mel protegem a ferida contra infecções.

A capacidade do mel de atrair umidade e mantê-la dentro de sua estrutura ajuda a promover uma regeneração
mais rápida das células da pele. Ao aumentar a taxa de crescimento de novas células da pele, a ferida
cicatriza mais rapidamente.

Além disso, os compostos e enzimas presentes no mel promovem um processo denominado desbridamento
autolítico. Esta é a remoção natural e a limpeza da ferida de tecidos mortos, pus, células sanguíneas e outros
detritos. Ao remover tudo isso, novas células da pele são capazes de se multiplicar mais rapidamente,
selando e curando a ferida.

Outros benefícios do mel na cicatrização de feridas incluem:

Melhora o cheiro de feridas malcheirosas

Estimula os tecidos da ferida para aumentar o crescimento de novos tecidos para a cicatrização

Inicia o crescimento das células da pele para curar feridas latentes

Para queimaduras, o mel é aplicado diretamente na área ou em curativo estéril. Aplicar 15-30 ml de mel
diretamente na área queimada e cobrir com curativo de poliuretano ou com curativos e gazes estéreis.
Reaplique o mel na queimadura a cada 12-48 horas. O mel também pode ser aplicado primeiro no curativo
estéril, antes de ser colocado sobre a área queimada. Troque o curativo a cada 24-48 horas.
Machine Translated by Google

Conclusão

Obrigado novamente por baixar este livro!

Espero que este livro tenha ajudado você a resolver algumas de suas preocupações pessoais de
saúde e bem-estar com o uso do mel.

A próxima etapa é experimentar o restante desses métodos, caso ainda não o tenha feito.

Por fim, se você gostou deste livro, reserve um tempo para compartilhar suas idéias e postar uma
resenha na Amazon. Seria muito apreciado!

Obrigado e boa sorte!

Machine Translated by Google

Prévia de “Fruit Fusion: Smoothies com infusão de frutas para

Perda de peso e desintoxicação definitiva (água com infusão de frutas
Edição gratuita)”

Capítulo 3: Produtos Orgânicos VS Produtos Convencionais

Na hora de fazer smoothies, muitas pessoas sempre recomendam o uso de produtos orgânicos
e frescos. Porém, antes de nos aprofundarmos mais neste tema, é importante definirmos o que
são alimentos orgânicos e alimentos convencionais.

De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, os alimentos orgânicos são
definidos como produtos cultivados e processados usando métodos agrícolas sólidos que
reciclam recursos e promovem a biodiversidade nas terras agrícolas. Isto significa que os
produtos orgânicos são cultivados sem o uso de pesticidas, fertilizantes à base de petróleo e
outros. Por outro lado, os animais criados com métodos orgânicos são alimentados com rações
orgânicas, não recebem antibióticos e têm acesso a brincadeiras ao ar livre. A questão é que os
produtos orgânicos referem-se ao cultivo de alimentos da forma mais natural e tradicional
possível, em oposição aos produtos convencionais.

Os produtos convencionais, por outro lado, são o completo oposto dos produtos orgânicos. As
culturas isoladas são cultivadas em plantações massivas e os agricultores dependem fortemente
de pesticidas e fertilizantes para aumentar o rendimento das suas explorações agrícolas. Na
maioria dos casos, as frutas e legumes que vemos nos grandes supermercados são cultivados
segundo métodos convencionais de cultivo.

Os benefícios do uso de alimentos orgânicos

Existem muitos conflitos em torno dos benefícios dos alimentos orgânicos. Algumas pessoas
acreditam que os alimentos orgânicos e convencionais não são diferentes no que diz respeito
aos nutrientes que contêm. No entanto, muitos pesquisadores descobriram que a escolha de
produtos orgânicos traz muitas vantagens. Abaixo está a lista dos benefícios que você obterá
ao escolher alimentos orgânicos?

Não contêm conservantes e aditivos que possam ser prejudiciais à saúde.

Eles contêm níveis mais elevados de vitaminas como vitamina C, magnésio, ferro
Machine Translated by Google

e Fósforo que se perdem facilmente quando são processados.

Eles estão livres de resíduos tóxicos de pesticidas e fertilizantes

inorgânicos que podem causar danos ao organismo, principalmente ao
sistema nervoso.
Machine Translated by Google

Exemplo de receita: Smoothie Super Verde Desintoxicante

De vez em quando, ame o seu corpo passando por uma desintoxicação com este smoothie
super verde. Experimente, tem um gosto ótimo!

Porções por receita: 2

Informação nutricional por porção de calorias: 160

Gordura: 0g

Carboidratos: 39g

Proteína: 3g

Fibra: 5g

Sódio: 56 mg

Ingredientes:

¼ xícara de folhas de hortelã fresca picadas ¼ xícara de salsinha picada 1 xícara de suco de
laranja ou tangerina gelado 2 costelas médias de aipo picado

1 ¼ xícara de manga em cubos congelados

1 ¼ xícara de couve, caules e costelas removidos 1 pepino médio, descascado

6 cubos de gelo

2-3 tâmaras para doçura – opcional Instruções:

1) No liquidificador, misture todos os ingredientes.

2) Pulse até obter uma consistência lisa.
3) Despeje igualmente em dois copos de servir. 4) Sirva e saboreie.
Machine Translated by Google

Clique aqui para conferir o resto de "Fruit Fusion: Fruit Infused Smoothies para Ultimate Weight Loss
and Detox (Fruit Infused Water Complimentary Edition)" na Amazon.

Ou acesse: http://bit.ly/fruitfusionsmoothies
Machine Translated by Google

Confira meus outros livros

Abaixo você encontrará alguns de meus outros livros populares que também são populares na Amazon
e no Kindle. Basta clicar nos links abaixo para conferi-los.
Alternativamente, você pode visitar minha página de autor na Amazon para ver outros trabalhos feitos
por mim.

Fruit Fusion: 25 receitas saudáveis e deliciosas de água com vitamina infundida

Conjunto de caixa de fusão de frutas: 25 água vitamínica com infusão de frutas saudáveis e deliciosas
Receitas + Smoothies com infusão de frutas para perda de peso e limpeza desintoxicante

Cultivo de frutas orgânicas: o guia definitivo para o máximo cultivo natural

Bagas deliciosas em casa

Alimentação limpa: perca peso para o resto da vida! 7 dias para um corpo perfeito seguindo uma
dieta alimentar limpa

Outros livros que recomendo:

Paleo: Gourmet 28 deliciosas receitas de wrap Paleo para alcançar o perfeito

Corpo (O Paleo Gourmet Livro 1)

Paleo: Deliciosas Receitas de Sobremesas Paleo Gourmet para a Dieta Paleo (O

Livro Paleo Gourmet 2)

Paleo para iniciantes: o guia definitivo de sobrevivência da dieta Paleo: como fazer
Supere os maiores erros do Paleo e finalmente perca peso para sempre
(Incluindo plano de 30 refeições para uma alimentação limpa)

Se os links não funcionarem, por qualquer motivo, você pode simplesmente pesquisar esses títulos no
site da Amazon para encontrá-los.
Machine Translated by Google

Bônus: inscreva-se para obter livros grátis!

Como um bônus adicional, estamos constantemente escrevendo e publicando novos e

interessantes títulos de livros e relatórios de qualidade. De receitas especiais a dicas de saúde
e bem-estar, truques e truques naturais, nossos assinantes recebem acesso exclusivo a tudo
isso... absolutamente GRÁTIS!!!

Inscreva-se agora!

Clique aqui agora para se inscrever!

Se você tiver algum problema com o link acima, você também pode clicar ou acessar: http://
bit.ly/ltc_freebooks