Agrupamento de Escolas Aguiar da Beira

Ano Letivo 2021/2022

Estilo de Natação:

Mariposa
Disciplina: Educação Física
Professor: Luís Miguel Ferreira dos Santos

Trabalho realizado por:

• Carolina Nunes, nº3 9ºA.
Índice:
1.) Introdução;
2.) Desenvolvimento:
2.1. história da modalidade;
2.2. regulamento da modalidade;
2.3. campo de dimensões;
2.4.Identificação e Determinantes técnicas dos gestos técnicos;
2.5.Propostas pedagógicas para exercitação e consolidação dos
gestos técnicos.
3.) Conclusão;
4.) Bibliografia.
1.Introdução
• O estilo de natação que escolhi no âmbito de apresentação deste trabalho foi o estilo mariposa, com o objetivo de conhecer mais
sobre este estilo de natação, uma vez que faz bastante referência ao estilo de bruços.
2.Desenvolvimento
• 2.1. O estilo mariposa é um estilo de natação relativamente novo, o seu nascimento ocorreu em função das incertezas do
regulamento do estilo de bruços. Isso porque, até a década de 1950 , o deslocamento dos braços para frente não estava previsto nas
regras da Federação Internacional de Natação, o que causava uma semelhança entre os dois estilos.
• 2.2. O corpo deve permanecer na posição ventral e os ombros deverão estar em linha com a superfície da água. Os braços devem ser
levados para a frente por fora da água e trazidos para atrás simultaneamente durante toda a prova. Os movimentos das pernas e dos
pés devem ser executados simultaneamente, no plano vertical. Em cada viragem e no final da prova o toque na parede deve ser
efetuado com ambas as mãos simultaneamente, acima ou abaixo da superfície da água. Na partida e nas viragens é permitido uma ou
mais pernadas e uma braçada debaixo de água que o conduza à superfície. O nadador deverá permanecer à superfície até à viragem
seguinte ou até a chegada.
• 2.3. Atualmente, nos Jogos Olímpicos existem provas de 100 e 200 metros masculinas e femininas do estilo mariposa.
• 2.4. É uma das técnicas mais exigentes a nível físico, uma vez que requer maiores índices de força e energia. Neste estilo, o nadador
posiciona-se com o ventre virado para o fundo da piscina e roda os membros superiores lateralmente em simultâneo, enquanto bate
ambos membros superiores juntos. O corpo deve estar tão horizontal quanto possível na altura em que é efectuado o movimento
propulsor com os braços e pernas.
• 2.5. O corpo deve permanecer na posição ventral e os ombros deverão estar em linha com a superfície normal da água. Os braços
devem ser trazidos para a frente juntos sobre a água e levados atrás simultaneamente. Os movimentos das pernas e dos pés devem
ser executados simultaneamente, no plano vertical. Em cada viragem e no final da prova o toque na parede deve ser efetuado com
ambas as mãos simultaneamente
3.Conclusão
• Com a realização deste trabalho, consegui ficar a conhecer mais sobre a natação, o que me fez perceber que a natação é um dos
melhores desportos para ser praticado, pois acarreta inúmeros benefícios para a nossa saúde. Além disso, constatei também que é
um desporto muito antigo, e que tem grande relevo a nível mundial, sendo que já é uma modalidade olímpica desde os primeiros
Jogos Olímpicos.
• Posto isto, consegui também constatar que o estilo de mariposa é o estilo mais recente na área da natação.
4.Bibliografia
• https://pt.wikipedia.org/wiki/Borboleta_(nata%C3%A7%C3%A3o)
• https://ensina.rtp.pt/artigo/natacao-a-tecnica-de-mariposa/
• https://www02.madeira-edu.pt/Portals/5/documentos/desporto_escolar/
regulamento%20nata%C3%A7%C3%A3o.pdf
• https://desportoescolar.dge.mec.pt/sites/default/files/
re_natacao_19_20_rp.pdf