SEDENTARISMO E AS

DOENÇAS
CARDÍACAS
Mariana Secco
CRF-23000
 SEDENTARISMO

 Falta ou ausência de
exercício físico.

 Decorrente da vida
moderna.
SEDENTARISMO
 As pessoas atualmente, perdem poucas
calorias.
 Na vida moderna também ocorreu
mudanças de hábitos alimentares,
com um maior consumo de gorduras;
com um maior consumo de gorduras
uma alteração nos hábitos
alimentares com um maior consumo
de gorduras
SEDENTARISMO
SEDENTARISMO
 A doença do século.

 3,2 milhões de pessoas morrem por ano no

mundo, devido o sedentarismo. (OMS)
DOENÇAS QUE O SEDENTARISMO
PODE CAUSAR
 diabetes;

 colesterol alto;

 osteoporose;

 obesidade;

 doenças do coração.
O SEDENTARISMO É UM FATOR DE RISCO PARA DOENÇAS
CARDIOVASCULARES
DOENCAS CARDIACAS
ATEROSCLEROSE
 Normal
Excesso de
gordura em
circulação

Acumula-se na
parede das
artérias

Estreitamento do
Formação da placa lúmen e perda
aterosclerótica de elasticidade

DEVEM-SE ESSENCIALMENTE À ACUMULAÇÃO DE GORDURAS

NA PAREDE DAS ARTÉRIAS
 Lúmen da
artéria

Depósitos de
gorduras

Artéria coronária humana

parcialmente obstruída
É uma doença crônica-degenerativa que
leva à obstrução das artérias pelo
acúmulo de lípides (principalmente
colesterol) em suas paredes.

Pode causar danos a órgãos importantes

ou até mesmo levar à morte.

Tem início nos primeiros anos de vida,

mas sua manifestação clínica geralmente
ocorre no adulto.

Usualmente, não produz qualquer tipo de

sintoma até que um estreitamento
acentuado ou obstrução de uma ou mais
artérias ocorra.

A medida que a aterosclerose estreita a

artéria, o órgão afetado pode deixar de
receber sangue suficiente para oxigenar
os seus tecidos.
 Muitas vezes as placas
tornam-se instáveis e
levam ao rompimento das
paredes. A migração de
plaquetas forma coágulos
sanguíneos que ajudam à
obstrução da artéria.

FORMAÇÃO DE COÁGULOS
Formação de coágulos
 CONSEQUÊNCIAS
DA OBSTRUÇÃO DAS ARTÉRIAS
 Se o fornecimento de O2 for insuficiente
para as necessidades dos tecidos pode
ocorrer:

Dores fortes Morte celular

(ex: Angina de peito) (necrose)
(ex: Enfarte do miocárdio)
 • Obstrução parcial da artéria leva a uma irrigação
Isquemia insuficiente dos tecidos, originando dores fortes
• Ex: Angina de peito

• Morte dos tecidos devido a falta de irrigação

Enfarte ou permanente quando há obstrução total dos vasos.
Necrose • Ex: Enfarte do Miocárdio, Trombose

• Fragmentação da placa e libertação de fragmentos

Embolia que viajam na corrente sanguínea podendo obstruir
outras artérias (ex: embolia cerebral)

• A placa fragiliza a parede das artérias que se torna

Aneurisma distendida e sujeita a ruptura.
• Ex: aneurisma cerebral
 Artérias
Doença que provoca
afectadas
-Angina de peito ALGUMAS DOENÇAS
Artérias - Enfarte do miocárdio
CARDIOVASCULARES
coronárias - Arritmias
- Insuficiência cardíaca Dependendo das artérias
-AVC (trombose)
obstruídas, assim vão
Artérias - Aneurisma cerebral variando os sintomas das
cerebrais - Embolia cerebral doenças

-Hipertensão arterial
Artérias renais - Insuficiência renal

Artérias -Dificuldades na mobilidade

periféricas - Gangrena

-Aneurisma
Artéria Aorta - Embolias nas artérias
cerebrais
 Fazer exercício
físico
regularmente  Cuidar a
alimentação
 Mudar o
estilo de
vida
PREVENÇÃO
 A chave para um
coração saudável está
nas nossas mãos.
 O QUE É EXERCÍCIO FÍSICO??

 É toda atividade planejada, estruturada e

repetitiva, com o objetivo de melhorar a
condição física e recreação.
QUEM JÁ FEZ SEU EXERCÍCIO
HOJE
 PORQUE DEVO PRATICAR
EXERCÍCIO FÍSICO ? ?

 Para manter o organismo saudável hoje;

 Preparar o organismo para enfrentar a

terceira idade com qualidade de vida;

 Para prevenir doenças.

 QUAIS OS BENEFÍCIOS DO
EXERCÍCIO FÍSICO ? ?

 Redução do risco de problemas cardíacos;

 Aumenta a concentração;

 Combate a insônia;

 Reduz a ansiedade e o estresse;

 Sensação de bom humor e bem estar;

 QUAIS OS BENEFÍCIOS DO
EXERCÍCIO FÍSICO ? ?
 Melhora a força e tonifica os músculos;

 Melhora a flexibilidade de tendões e ligamentos;

 Fortalece os ossos e as articulações;

 Diminui e controla a perda de peso;

 Recupera da auto-estima, auto-confiança

e socialização.
 COMO ESCOLHER O
EXERCÍCIO FÍSICO IDEAL ? ?

 Preferência pessoal;

 Aptidão necessária;

 Riscos associados à atividade;

 O importante é gostar e dar continuidade.

 DICAS PARA A PRÁTICA
 Evite fazer exercícios físicos sob o sol forte;

 Tome água antes, durante e depois;

 Use roupas leves e ventiladas;

 Não faça exercícios em jejum, mas evite

comer demais;

 Use sapatos confortáveis e macios.

 O ASSUNTO É SÉRIO...

"Os que não

encontram tempo para
o exercício físico terão
de encontrar tempo
para as doenças.“
Edward Derby.
 MUITO OBRIGADA!!

Os farmacêuticos das Farmácias São Paulo

sempre estarão a sua disposição!!!