ALIMENTAÇÃO

UMA NECESSIDADE
SOMOS O QUE COMEMOS
COMER ENTRE AS REFEIÇÕES

"Tomada a refeição regular, deve-se permitir ao

estômago um descanso de cinco horas. Nenhuma
partícula de alimento deve ser introduzida no
estômago até a próxima refeição."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p. 179
SOMOS O QUE COMEMOS
REGULARIDADE NO COMER

"A regularidade nas refeições deve ser fielmente

observada. Coisa alguma se deve comer entre
elas, nada de doces, nozes, frutas ou qualquer
espécie de comida."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p.180
SOMOS O QUE COMEMOS
REUNIÕES E COMISSÕES
"Todos os dias homens que ocupam posição de responsabilidade
tem de tomar decisões das quais dependem resultados de grande
importância. É-lhes preciso com frequência pensar rapidamente, e
isto só pode ser feito com êxito pelos que observam estrita
temperança...Em mesas lautas, os homens muitas vezes comem
muito mais do que pode ser digerido com facilidade...E decisões
da maior importância foram tomadas precipitadamente."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p. 138-140
SOMOS O QUE COMEMOS
AÇÚCAR

"Açúcar não é bom para o estômago. Causa fermentação, e isto

obscurece o cérebro e ocasiona mau humor...Deve-se evitar o uso
abundante de leite e açúcar juntos."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p. 113 e 327
SOMOS O QUE COMEMOS
CAFÉ E CHÁ PRETO

"Tomar chá e café é pecado, condescendência prejuducial, que,

como outros males, causa dano à alma."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p. 425
SOMOS O QUE COMEMOS
ABANDONO DA CARNE

"Entre os que estão aguardando a vinda do Senhor, o comer carne

será afinal abandonado; a carne deixará de fazer parte de sua
alimentação."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p. 380 e 381
SOMOS O QUE COMEMOS
CRÍTICA

"Ninguém deve criticar outros porque não estejam, em todas

as coisas, agindo em harmonia com seu ponto de vista. É
impossível estabalecer uma regra fixa para regular os hábitos
de cada um, e ninguém se deve considerar critério para todos.
Nem todos podem comer as mesmas coisas."
A Ciência do Bom Viver, p. 319 e 320
SOMOS O QUE COMEMOS
EXEMPLO

"Nossos obreiros fariam pela reforma de saúde mais pelo

exemplo do que pregando-a."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p. 141
SOMOS O QUE COMEMOS
COMER EM EXCESSO

"Toda a comida posta no estômago, da qual o organismo não pode

tirar proveito, é uma carga para a natureza em seu trabalho. Entrava a
máquina viva...Assim o vigor do cérebro é diminuído...O estômago
necessita de descanso para refazer as exaustas energias para outro
trabalho...E que influência exerce o comer em excesso sobre o
estômago? Este se torna debilitado, os órgãos digestivos são
enfraquecidos e, como resultado, surge a doença com todo o seu
cortejo de males."
Conselhos sobre Saúde, p. 157-159
SOMOS O QUE COMEMOS
GRANDES PREPARATIVOS PARA VISITAS

É pecado, para qualquer de nossas irmãs, fazerem tão grandes

preparativos para as visitas, e fazerem injustiça à sua própria família,
por um regime escasso, que não sustente suficientemente o
organismo."
Conselhos sobre o Regime Alimentar, p. 180
PARA PENSAR...

"A um consumidor de estimulantes, tudo parece insípido sem a

querida satisfação. Isto amortece as sensibilidades naturais tanto
do corpo como da mente e torna-se menos suscetível à influência
do Espírito Santo."
Temperança, p.80
DADOS IMPORTANTES Fonte: IBGE

1 glóbulo branco tem a capacidade de destruir, em média, 14 bactérias nocivas;

Uma dose de 250ml de refrigerante contém aproximadamente 27g de açúcar,

que equivalem a quatro ou cinco colheres pequenas;
4 em cada 10 brasileiros tem plano de saúde;
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte não só no Brasil,
mas em todo o mundo;
No Brasil, 52% da população de 18 anos ou mais, é portadora de alguma
doença crônica como hipertensão arterial, depressão e problemas com
colesterol alto;
23,5 milhões de brasileiros nunca foram ao dentista.
MEU COMPROMISSO COM DEUS

Reconheço que meu corpo é propriedade exclusiva de Deus.

Ensinarei meus filhos a serem temperantes.

Abandonarei todo alimento prejudicial.