ATUALIDADES EM

PSICOLOGIA CLÍNICA

O MINDFULNESS NO
ATENDIMENTO
PSICOTERÁPICO
Profª Débora Alessandra de Souza
QUEM CRIOU
O
MINDFULNE
SS?
 Nascido em família judia Jon Kabat-Zinn e
crescido em Manhattan, mesmo não sendo budista
começou a praticar meditação. Em um desses
momentos meditativos teve um insigth de
criatividade de um modelo de como levar a
meditação para o mundo para diminuir a dor e, o
sofrimento, também percebeu que deveria ser uma
prática que não tivesse cunho religioso para que as
pessoas pudessem aderir. A partir disso, passou a
ajudar pacientes que não correspondiam a
tratamentos convencionais.
Assim, criou um curso de oito semanas para
redução de estresse.
 OBJETIVO
GERAL
● O trabalho tem como objetivo, propiciar aos pacientes/clientes práticas de
Mindfulness Funcional online ou presencial, favorecendo a intervenção do
profissional de Psicologia.
 OBJETIVO ESPECÍFICO
● Compreender a prática do Mindfulness;
● Estimular a prática diária de Atenção Plena;
● Favorecer a compreensão do valor do Mindfulness na ação psicológica;
● Refletir sobre o valor da prática da Atenção Plena como estímulo para desenvolver qualidade da
saúde mental e conectar a emoção do cliente;
● Fortalecer as potencialidades existentes no paciente/cliente.
● Evidenciar o índice de estresse vivenciado cotidianamente na vida do indivíduo e, a importância
de minimizá-lo na prática diária.
 O que é Mindfulness
É também chamado de Atenção Plena, onde a consciência de si é cultivada, através de
uma atenção prolongada e específica é direcionada para o momento presente, sendo
livre de julgamentos e críticas.
Tem o objetivo de favorecer a qualidade de vida e de diminuir o estresse do indivíduo,
estabelecendo uma nova forma do indivíduo lidar consigo mesmo, com o outro e com o
mundo.
 É o processo de perceber
ativamente coisas novas,
tornando-se mais sensível ao
contexto e perspectiva. O processo
de Mindfulness é um processo
gerador de energia e não
consumidor de energia.
Criar maior intimidade com
a própria mente!
Aprender, crescer, se curar e transformar sua
compreensão de como viver com mais
sabedoria, bem-estar, sentido e felicidade.
MINDFULN
01
ESS
FUNCIONA
L
 É uma forma de meditação interpessoal,
trabalhando também a aceitação e o compromisso
do indivíduo consigo, favorecendo que
desenvolva a compaixão e a autocompaixão.
É um caso de amor com a vida, com a realidade e
a imaginação, com a beleza de seu próprio ser,
com seu coração, com seu corpo e a sua mente.
(Kabat-zinn,
p.11)
 Favorecer que a
pessoa observe,
sinta e viva
verdadeiramente a
presença do outro e
das coisas que estão
ao seu redor.
Compreendendo que o Mindfulness é uma prática e não uma atividade de dinâmica, onde
aqui servirá de elemento para favorecer a compreensão de vocês e para que tenham
interesse em compreender um pouco mais sobre essa prática milenar que poderá auxiliar
profissionais e os pacientes no processo de crescimento pessoal e autoconhecimento.
 Nesta prática que deve ser vivenciada de forma
rotineira, tende a construir uma afinidade do indivíduo
com a sua própria mente, onde se constrói caminhos
internos para que aprenda a lidar com suas frustrações,
angústias, tensões, limitações e aprenda a lidar com as
nuances conflitantes do seu ser sem fugir, criticar ou
condenar o seu eu e os mecanismos
O Mindfulness, mesmo em sistema remoto tem ocasionado
efeitos significativos dentro do cenário clínico, educativo e
empresarial, favorecendo caminhos para que a Atenção Plena
seja vivenciada, gerando dinâmicas internas de tranquilidade,
paz, serenidade, autocontrole, autoconfiança, autosegurança,
autocompaixão, compaixão, empatia e resiliência, não só em
relação a Pandemia, mas para o indivíduo como um todo,
principalmente quando este, se percebe em situações de
conflitos, estresse, pressão emocional. Trabalhando de forma
preventiva em relação a Depressão, Ansiedade e Estresso
adoecimento mental do professor e do aluno, mas também, na
sua própria vida pessoal. Sendo assim, permitir a aplicabilidade
dessa prática é oferecer caminhos para que os psicólogos
trabalhem em si e trabalhe com seus pacientes em sistema
remoto e∕ou presencial favorecendo não somente a saúde, mas
também o aprendizado.
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Vamos vivenciar?
 REFERÊNCIAS BIBLIOGRAFICAS
HARRIS, RUSS. Liberte-se. Rio de
Janeiro, 2011.
KABAT-ZINN, JON. Atenção Plena para
Iniciantes. Rio de Janeiro, 2017.
O’MORAIN, PADRAIG. Atenção Plena –
Mindfulness. São Paulo, 2015.
WARNER, PRISCILLA. Respirar, Meditar,
Inspirar. Rio de Janeiro, 2014.
WILLIAMS E PENMAN, MARK E
DANNY. Atenção Plena – Mindfulness.
Rio de Janeiro, 2015.
GRATIDÃO!