Livro 2

Cap. 5(1ª Parte)

7º ano

Professor: Ronaldo Veloso

07.05.2021
Disciplina: Educação Física

2021
 CAPÍTULO 5 – VIDA SAUDÁVEL
Você sabia que parte do nosso sucesso em atividades esportivas ou
do dia a dia pode já ser determinado antes mesmo de nascermos?
A nossa genética é um facilitador para o aperfeiçoamento de nossas
capacidades motoras.
Estudos mostram alguns genes relacionados à:
1. Melhoria no desempenho de exercícios de longa duração.
2. Melhoria da força, com menos riscos de lesão e melhor
recuperação pós-treino.
3. Facilidade para emagrecimento e relação com exercícios que
exigem altos níveis de força.
4. Capacidade de realizar exercícios de longa duração.
5. Melhoria na eficiência durante a realização de exercícios.
6. Facilidade para potência e prevenção de câncer.
7. Tolerância maior a exercícios intensos.
 CAPÍTULO 5 – VIDA SAUDÁVEL
 GINÁSTICA E CONDICIONAMENTO FÍSICO.
 GINÁSTICA FUNCIONAL.
GINÁSTICA E CONDICIONAMENTO FÍSICO
AS DIFERENTES MANISFESTAÇÕES DA GINÁSTICA
1. Natural.
2. Construída.
3. Artística.
4. Rítmica.
5. Desportiva.
6. Aeróbica.
7. Calistênica etc.
4. Rítmica.
5. Desportiva.
6. Aeróbica.
7. Calistênica etc.
 GINÁSTICA E CONDICIONAMENTO FÍSICO

Apesar de termos em mente que a GINÁSTICA é um ESPORTE

OLÍMPICO, nós iremos intender sua relação como o condicionamento
físico.
A ginástica é um tipo de expressão corporal que pode ter diferentes
manifestações:
1. Natural.
2. Construída.
3. Artística.
4. Rítmica.
5. Desportiva.
6. Aeróbica.
7. Calistênica etc.
Além disso, pode estar interligada a outros manifestações culturais,
como: DANÇA, FOLCLORE, JOGOS, TEATRO, MÍMICA ETC.
A GINÁSTICA GERAL – nome dado a todos os tipos de ginástica antes
de ser subdividida – é praticada de forma livre interpretada de
diferentes formas, nas mais diferentes regiões do mundo.
IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA
1. Promoção de lazer por uma via saudável – relacionada a uma
prática cultural.
2. Promover o bem-estar pela interação socia entre os
participantes.
3. A melhora física por meio da utilização de movimentos simples e
complexos.
4. Benefícios psíquico gerado pela satisfação pessoal.
5. Sua prática pode ser originária da interação coletiva em busca de
um ou mais objetivos e também da prática individual voltada
para a autossuperação.
A ginástica que hoje conhecemos tem uma história com altos e
baixos durante a Antiguidade, chegando aos dias atuais como
atividades de sucesso e renome.
Em meados de 2600 a.C., civilizações como as da CHINA, ÍNDIA E
EGITO – valorizavam as manifestações corporais dentro de suas
culturas – relacionadas com DANÇAS FOLCLÓRICAS.
O conceito de ginástica é mais conhecido pelos EUROPEUS –
principalmente GREGOS e ROMANOS, em função de sua alta
disseminação durante o HELENISMO, quando o corpo era valorizado.
Apesar do auge que a ginástica atingiu na ANTIGUIDADE, na idade
MÉDIA houve uma decadência de sua prática.
O surgimento de práticas HIGIENISTAS posteriores como método de
contornar as DOENÇAS deu espaço para que a ginástica fosse
entendida como prática importante para manutenção da saúde.
Além disso, sua utilização também era feita em larga escala nos
campos de treinamento de exercícios.
Após esse período, a prática de ginástica obteve mais valorização e foi
divulgada, permitindo que surgissem os primeiros professores de
EDUCAÇÃO FÍSICA.
 ESCOLAS DE GINÁSTICA
As primeiras ESCOLAS DE GINÁSTICA surgiram na EUROPA em
meados do século XIX.
1. Escola Francesa.
2. Escola Alemã.
3. Escola Sueca.
1. Escola Francesa – Visava o aperfeiçoamento motor, psicológico,
social e moral, com a ginástica sendo um método de `` Formação
Universal do ser Humano´´, com alto reflexo educacional.
 2. Escola Alemã – Visava o desenvolvimento do corpo do ser
humano em sua ênfase de treinamento militar. Além disso, tinha
conotação patriótica, incentivando o sentimento nacionalista.

3. Escola Sueca – Era entendida como objeto higienista de promoção

de saúde e moral, pois vivia um momento difícil após um período de
alta incidência de tuberculose.
 A GINÁSTICA NO BRASIL

• Teve forte influência dessas escolas, no início, como promoção de

saúde e de educação.
• No final do século XIX, sua interpretação como esporte se
popularizou e seu valor cultural é até hoje relacionado ao
desempenho esportivo.
No mundo todo, o aperfeiçoamento das práticas de ginástica geral
originou diferentes subdivisões.
AS SUBDIVISÕES DA G. GERAL NO NOVO MUNDO

1. G. de Condicionamento Físico.
2. G. de Competição.
3. G. de Demonstração.
4. G. de Conscientização Corporal e Fisioterápicas.
1. G. De Condicionamento Físico 2. G. De Competição

3. G. De Demonstração

4. G. De Conscientização
Corporal e Fisioterápicas
 DEFINIÇÕES SOBRE ESPORTE, JOGOS E ATIVIDADES FÍSICAS
Apesar de os termos JOGOS – ESPORTES – ATIVIDADES FÍSICA E
EXERCÍCIO FÍSICO, serem parecidos e estarem, de alguma forma, em
interação com o movimento, é importante esclarecer que eles são
diferentes uns dos outros.
1. Jogo – Refere-se a uma atividade com regras que apresentam o
objetivo geral de competição e de entretenimento – muitas escolas
utilizam jogos para introduzir crianças, de forma lúdica, na prática
esportiva.
2. Esporte – Apesar de conter regras e competividade, podendo estar
relacionado com entretenimento como um JOGO, é mais organizado,
apresentando REGRAS, ARBITRAGEM, UNIFORMES E REGÊNCIA por
órgãos REGULADORES, como CONFEDERAÇÕES E FEDERAÇÕES. Por
isso, sua prática costuma ser muito similar, ou até mesmo igual, em
várias regiões do mundo.
3. Atividade Física – Seja considerada qualquer prática que faça com
que o praticante tenha um gasto calórico maior ao executá-la do que
quando está parado, não há restrições quanto à sua aplicação, no
cotidiano ou não.
4. Exercício Físico – É uma atividade que não apresenta regras
definidas, porém tem uma organização SISTEMÁTICA com a
finalidade de melhorar habilidades ou capacidades físicos-motoras.
 Livro 2 7º ano
Cap. 5(1ª Parte) Questionário

Professor: Ronaldo Veloso

07.05.2021
Disciplina: Educação Física
2021
Item 01 – Você sabia que parte do nosso sucesso em atividades
esportivas ou do dia a dia pode já ser determinado antes mesmo de
nascermos, a nossa genética é um facilitador para o aperfeiçoamento
de nossas capacidades motoras. Identifique um desse GENES nas
opções abaixo.
A – Capacidade de realizar exercícios de longa duração.
B – Melhor capacidade de visualização de jogo.
C – Entendimento rápido das movimentações de jogo.
Item 02 – Apesar de termos em mente que a ginástica é um esporte
olímpico, entendemos que o termo ´´Ginástica´´ esta relacionado
com o condicionamento físico, sendo um tipo de expressão corporal
que pode ter diferentes manifestações. Cite 2 tipos dessas
manifestações.
A – Esportes e Jogo.
B – Natural e Aeróbica.
C – Recreação e Brincadeiras.
Item 03 – Conforme o Item 02. Identifique nas imagens uma dessas
manifestações da ginástica.

A B C

Item 04 – Apesar de termos em mente que a GINÁSTICA é um

ESPORTE OLÍMPICO, nós iremos intender sua relação como o
condicionamento físico. A ginástica é um tipo de expressão corporal
que pode ter diferentes manifestações, Além disso, pode estar
interligada a outros manifestações culturais. Identifique nas opções
uma dessas manifestações culturais.
A – Recreação e Luta.
B – Esporte e Jogo.
C – Dança e Teatro.
 Item 05 – A GINÁSTICA GERAL – nome dado a todos os tipos de
ginástica antes de ser subdividida – é praticada de forma livre
interpretada de diferentes formas, nas mais diferentes regiões do
mundo. Identifique nas opções abaixo, uma das importância da
ginástica.
A – Promoção de lazer por uma via saudável..
B – Promoção de lazer por uma via obrigatória.
C – Promoção de lazer por uma via individual.
Item 06 – A ginástica que hoje conhecemos tem uma história com
altos é baixos durante a antiguidade, chegando aos dias atuais como
atividade de sucesso e renome. Cite uma civilização que em meados
de 2600 a.C. valorizavam as manifestações corporais.
A – Civilização Americana.
B – Civilização Egípcia.
C – Civilização Europeia.
Item 07 – O surgimento de práticas HIGIENISTAS posteriores como
método de contornar as DOENÇAS deu espaço para que a ginástica
fosse entendida como prática importante para manutenção da saúde.
Após esse período, a prática de ginástica obteve mais valorização e foi
divulgada, permitindo que surgissem os primeiros professores.
Identifique nas opções de que disciplina foram esses professores.
A – Música.
B – Fisioterapia.
C – Educação Física.
Item 08 – As primeiras escolas de ginástica surgiram na Europa em
meados do século XIX. Entre as principais destacamos três, a
Francesa, a Alemã e a Sueca. Identifique nas imagens qual representa
a Alemã.

A B C
Item 09 – Era entendida como objeto higienista de promoção de
saúde e moral, pois vivia um momento difícil após um período de alta
incidência de tuberculose.
A – Escola Francesa.
B – Escola Alemã.
C – Escola Sueca..
Item 10 – A ginástica no Brasil, teve forte influência dessas escolas, no
início, como promoção de saúde e de educação. No final do século
XIX, sua interpretação como esporte se popularizou e seu valor
cultural é até hoje relacionado ao desempenho esportivo. Identifique
nas imagens essa cultura ao desempenho esportivo.

A B C
Item 11 – Dentre as modalidades competitivas da ginástica, três
contemplam o quadro olímpico, e duas apresentam seus maiores
eventos em campeonatos mundiais. Qual das imagens representa a
ginástica rítmica.
A B C

Item 12 – Conforme o texto do item 11. Qual das imagens representa

a ginástica acrobática.
A B C
Item 13 – O Brasil teve forte influência das escolas francesas, alemã e
sueca, no início, como promoção de saúde e educação. No final do
século XIX, sua interpretação como esporte se popularizou e seu valor
cultural é até hoje relacionado ao desempenho esportivo. Conforme o
texto identifique na imagem qual representa a ginástica no Brasil?

A B C
Item 14 – Apesar de os termos JOGOS, ESPORTES, ATIVIDADE FÍSICA E
EXERCÍCIO FÍSICO, serem parecidos estarem, de alguma forma, em
interação com o movimento, é importante esclarecer que eles são
diferentes uns dos outros. Conforme o texto qual dos termos é
utilizado pelas escolas para introduzir crianças, de forma lúdica, na
prática esportiva?
A – Esportes.
B – Jogo..
C – Exercício físico.
Item 15 – Conforme o texto do item 14. Identifique nas imagens qual
dessas representa o esporte e o exercício físico respectivamente,
lembrando que são divididas em jogo, esporte, atividade física e
exercício físico.

C
 Livro 2 7º ano
Cap. 5(2ª Parte)

Professor: Ronaldo Veloso

14.05.2021
Disciplina: Educação Física

2021