11/06/2015

Dietbox

Lista de Substituio: Fibra

Grupo: FRUTAS Mdia Calrica: 43 Kcal
Alimento

Medida Caseira

Qtd. g/ml

ABACAXI

2 FATIAS MDIAS

260,00

BANANA NANICA

2 UNIDADES

160,00

BANANA PRATA

2 UNIDADES

160,00

JABOTICABA

1 COPO PEQUENO

120,00

LARANJA LIMA

1 UNIDADE

150,00

MA ARGENTINA

1 UNIDADE

150,00

MAMO FORMOSA

1 FATIA MDIA

100,00

MAMO PAPAYA

1 UNIDADE

224,00

MANGA

1 UNIDADES MDIA

100,00

PITANGA

14 UNIDADES

100,00

Grupo: LEGUMINOSAS Mdia Calrica: 35 Kcal

Alimento

Medida Caseira

Qtd. g/ml

ERVILHA

3 COLHERES DE SOPA

60,00

FEIJO COZIDA

3 COLHERES DE SOPA

54,00

GRO DE BICO COZIDO

2 COLHERES DE SOPA

44,00

LENTILHA COZIDA

2 COLHERES DE SOPA

40,00

Grupo: PES E CEREAIS Mdia Calrica: 140 Kcal

Alimento

Medida Caseira

Qtd. g/ml

ALL BRAN

1 COLHER DE SOBREMESA

6,00

AVEIA EM FARELO

1 COLHER DE SOBREMES

8,00

AVEIA EM FLOCOS

1/2 COLHER DE SOPA

10,00

CEREAL MATINAL COM ACAR

1/2 XCARA DE CH

60,00

PO DE FORMA AVEIA

1 FATIA

30,00

PO DE FORMA CENTEIO

1 FATIA

30,00

PO DE FORMA GLTEN

2 FATIAS

50,00

PO DE FORMA INTEGRAL

1 FATIA

30,00

PO FRANCS

1 UNIDADE COMERCIAL

50,00

Grupo: VEGETAIS TIPO A Mdia Calrica: 25 Kcal

Alimento

Medida Caseira

ACELGA

3 COLHERES DE SOPA

ALFACE

2 PIRES DE CH

44,00

BRCOLIS COZIDO

2 RAMOS

60,00

CENOURA CRUA

2 COLHERES DE SOPA

28,00

COUVE FLOR

2 COLHERES DE SOPA

25,00

ESPINAFRE COZIDO

3 COLHERES DE SOPA

90,00

NABO

2 COLHERES DE SOPA

40,00

PEPINO

4 COLHERES DE SOPA

44,00

PIMENTO

1 UNIDADE

50,00
1/2

https://dietbox.me/ListaSubstituicao/Print/1EFA33B8F80C44278613C83217DF4969

Qtd. g/ml
105,00

11/06/2015

Dietbox

PIMENTO

1 UNIDADE

50,00

REPOLHO

1 COLHER DE SOPA

22,00

TOMATE

1/2 UNIDADE

30,00

Grupo: VEGETAIS TIPO B Mdia Calrica: 43 Kcal

Alimento

Medida Caseira

Qtd. g/ml

ABBORA CABOTIAN

1 COLHER DE SOPA

26,00

ABOBRINHA PAULISTA

3 COLHERES DE SOPA

42,00

BERINGELA CRUA

2 COLHERES DE SOPA

54,00

BETERRABA COZIDA

4 COLHERES DE SOPA

56,00

CHUCHU COZIDO

4 COLHERES DE SOPA

60,00

MANDIOCA COZIDA

3 COLHERES DE SOPA

75,00

QUIABO

2 COLHERES DE SOPA

32,00

VAGEM

1 COLHER DE SOPA

16,00

Nlen Cristina Tparo

nelentaparo@gmail.com
Telefone: 17997280697

https://dietbox.me/ListaSubstituicao/Print/1EFA33B8F80C44278613C83217DF4969

2/2