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Grupos de alimentos
Alimentos in natura
Alimentos processados
Alimentos ultraprocessados
ALIMENTOS IN NATURA OU MINIMAMENTE
PROCESSADOS
INGREDIENTES CULINÁRIOS PROCESSADOS
ALIMENTOS PROCESSADOS
Preparações
culinárias
Alimentos in natura
Alimentos processados
ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS
Alimentos processados: lista de ingredientes
Ervilha , batata, cenoura , Pêssegos, água e Farinha de trigo, água, sal Leite, sal, coalho e
água e sal açúcar e fermento natural fermento
Sal, gordura vegetal , amido, Açúcar, farinha de milho, farinha de Farinha de trigo, Açúcar, maltodextrina, polpa de laranja
açúcar, alho, carne bovina, trigo, farinha de aveia, gordura vegetal açúcar, gordura desidratada, ferro, vitamina C, vitamina A,
salsa, pimenta vermelha, hidrogenada, sal, ácido ascórbico, óxido vegetal, sal refinado, acidulante ácido cítrico, antiumectante fosfato
louro, realçadores de sabor de zinco, niacina, ferro reduzido, glúten, soro de leite tricálcico, regulador de acidez citrato de potássio,
glutamato monossódico e palmitato de retinol, cloridrato de em pó, conservador espessantes: gomas guar e xantana,
inosinato dissódico, piridoxina, riboflavina, mononitrato de propionato de cálcio, aromatizante aroma sintético idêntico ao natural,
aromatizantes, corantes tiamina, ácido fólico, cobalamina, estabilizantes lecitina edulcorantes: aspartame, ciclamato de sódio,
caramelo e natural urucum, corantes naturais (cúrcuma e beta- de soja e estearoil 2 - acesulfame de potássio e sacarina sódica,
acidulante ácido cítrico. caroteno), aromas naturais, corantes lactil lactato de cálcio e corante inorgânico dióxido de titânio, espumante
Contém traços de leite, ovos, artificiais amarelo crepúsculo, vermelho acidulante ácido extrato de quiláia e corantes artificiais: tartrazina e
soja, aipo e mostarda. 40 e azul brilhante FCF. ascórbico. amarelo crepúsculo. CONTÉM 1% DE POLPA
DESIDRATADA
ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS
• Conveniência
• Alta concentração de
calorias
Prejudicam mecanismo
de controle da fome-
• Aditivos que realçam saciedade
cores, sabores e texturas
• “Calorias líquidas”
Consumo exagerado e
“desapercebido” de calorias
ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS
vs.
Potenciais fatores de
risco para obesidade,
diabetes e outras
doenças crônicas não
transmissíveis
Consumo alimentar da população brasileira com ≥ 10
anos de idade (2008-2009)
Média: 1,4%
Mediana: 1,0%
1,6
Sudeste Sul
Nordeste
1,4 Centro-oeste
Norte
1,2
0,8
0,6
0,4
0,2
0
Consumo de gordura trans da população
brasileira com ≥ 10 anos de idade (2008-2009)
por área de residência
Indicadores nutricionais da alimentação da população
brasileira com ≥ 10anos de idade (2008-2009)
5 20 35 50 65 80 100
% de energia de alimentos ultra-processados
2,9
2,4
1,9
1,4
0,9
Q1 Q2 Q3 Q4 Q5
Setembro de 2015