EXERCÍCIOS DE (DES)AQUECIMENTO  

                 
VOZ E MOVIMENTO I
MARCOS FELIPE FREIRE SILVA ORNELAS | MARCO SUGHATTO
I CORPO

Primeiro precisamos movimentar, aquecer, alongar e balançar o corpo todo.

Massagear rosto (movimentos para fora)

Socos e chutes no ar
Soquinhos na cabeça para ativar a memória e acordar o corpo
tapinhas no rosto
Língua nos dentes
Caretas com o rosto
Puxar e alongar a orelha
Trabalhar com a direção dos olhos (em cima, embaixo, diagonal)
Girar a cabeça no eixo com cuidado para soltar o pescoço

II RESPIRAÇÃO
A respiração é importante para todo o processo de aquecimento. O ritmo com que
aspiramos e inalamos o ar influencia a atividade elétrica no cérebro e atua
diretamente no sistema límbico, responsável pelos julgamentos emocionais e
memória.

Pintar o Espaço levemente com as mãos

Si, Fu, Chi, Pá
Inspirar, Segura e Expirar em tempos (4, 8, 10, 15, 20, 40, 60) (Pode soltar o ar
em letras S, CH, Z, F, etc)
Abrir pulmões com susto/surpresa e soltar com “ah ah”
III VIBRATÓRIO

Para um bom aquecimento da voz, é preciso fazer exercícios de vibração, soltando

cada vez mais a voz e fazendo cada vez mais ela “perder a timidez”, e ganhar firmeza,
corpo e forma na hora da fala.

Vibração pelo corpo em ondas ou caracol (do pé ao teto/cabeça/passando por

atrás do corpo)
Tr e Br
BR (Cavalo) 

IV RESSONÂNCIA

É tão bom fazer exercícios de ressonância (meu preferido).

N e M (começar pelo N primeiro e depois o M, preservando pregas vocais dessa

forma)
Sirene, gatinho, bebê, bezerro
Cheiro bom de bolo Hum… Hum… Hum...
Ver alguém bonito na rua (oi, hey)
a, é, ê, e, o, i, u (sentindo a ressonância no céu da boca, colocando a língua na
região certa ao falar as vogais)
V PEITO 

Ê boi!
Eu sou!
Meu nom é... Marco Sughatto (Não deixando o nome cair)

VI VOZ NO ESPAÇO

Bagadá, Beguedé, Biguidi, Bogodó, Bugudu

Fassachá, fesseché, fissichí, fossochó, fussuchu.
Blik, Blak, Blek, Blok, Bluk  jogando voz no espaço
Lang, Leng, Ling, Long, Lung jogando voz no espaço
Dang, Deng, Ding, Dong, Dung jogando voz no espaço
Trá lá rá rá rá trá (depois com o resto das vogais e, i , o, u…. indo e voltando
com voz no espaço)
Tadanaralá, Tadanárala, Tadanarála ( depois com as vogais e,i,o,u...)
Chamar no espaço, distante médio e perto: psiu, oi, ei… respirando antes
“surpresa”
UA, UÉ, UÉ, UÍ, UÓ, UÔ, UÚ projetando voz no espaço baixo, médio e alto
OA, OÉ, OÊ, OI, OÓ, OÔ, OÚ projetando voz no espaço baixo, médio e alto
VII DESAQUECIMENTO
Língua nos dentes
Soprar com mão fechada 
Bocejo para relaxar musculatura (além de bocejar, minha sugestão se
espreguiçar bocejando)
TR para baixo
Ficar com o corpo no pé e voltar devagar

VIII Avaliação da Disciplina e Autoavaliação

Que ano louco que tivemos! Mesmo sendo contra o ensino a distância para
matérias práticas que merecem uma atenção especial do professor, uma boa parte da
turma aceitou o desafio de fazer a matéria e ser cobaia nessa experimentação que
todos tivemos que passar, e nos adaptar. Através da repetição dos exercícios a cada
aula, foi muito prazeroso ver que o conteúdo estava mais fixo dentro da cabeça a
ponto de conseguirmos dar o aquecimento para turma, é notável o crescimento da
turma. A atenção da professora com cada aluno e suas dicas foram fundamentais.
Para o que foi proposto para o primeiro período e para o desafio de se
trabalhar e ter cabeça de trabalhar no meio de uma pandemia (cada um na sua casa),
com internet travando ou não, passamos por um período de desafios, compartilhamos
e nos ajudamos.
Um dos momentos mais legais é quando um aluno esquecia como fazia o
exercício e cada um da turma foi falando uma forma de fazer, mostrando a atenção da
turma e querer ajudar o próximo.
Se pudesse citar em algo para melhorar é que a matéria passasse de 30h para
60h, como seria no presencial. Assim a gente além de aprender aquecer a voz,
poderíamos trabalhar por mais tempo textos e as imagens do texto.
 A matéria de voz foi a matéria mais prazerosa de fazer. Eu não sei explicar, mas
quando a gente vai mexendo na voz, principalmente na vibração e ressonância é tão
gostoso, mexe com algumas áreas dentro da cabeça, do corpo e me deixou mais feliz.
Minha autoavaliação é que me permiti aprender, entender como funciona as
matérias à distância, saber que não seria igual ao presencial, aceitação, minha
evolução foi notável, sensação de dever cumprido? Talvez. Gostaria de ter aprendido
mais? Sim.
Como aluno fui participativo, não fugi de nenhum aquecimento ou proposta da
professora, entrava no horário e assisti todas as aula, incluindo as extras. Se for avaliar
o que eu era e como melhorei eu me daria 100, porque é bom ter CR alto para
conseguir bolsas, monitoria etc, mas preciso tirar meio ponto e aceitar que poderia ter
feito mais. Então minha nota seria 9,5.

Quero agradecer pelo semestre, fechar o ano com a sensação de ter avançado uma
etapa, coração cheio de alegria de ter participado desse processo com cada pessoa
que se propôs nesse desafio e principalmente por conhecer uma profissional
apaixonada pelo o que faz e pelo exercício de ensinar. Que prazer, obrigado e desejo
muitoooo êeee boi, psiu e miau em 2021 pra todos nós! ;)