Manual Corpo em Movimento

ESCOLA E.B.
2/3 DE PEDROUÇOS
Rua D. Amélia Moutinho Alves,
4425-042 Pedrouços
Tel.: 229 773 950 Fax: 229 773 953
E-mail: eb23pedroucos@sapo.pt
www.eb23-pedroucos.rcts.pt
FORMAÇÃO E.F.A. – NIVEL SECUNDÁRIO
Animação Sociocultural
*** Manual de Corpo e Movimento ***
Professora : Maria do Carmo Sousa

ESCOLA E.B. 2/3 DE PEDROUÇOS
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O NOME E O
Este jogo permite que, num grupo em que ninguém, ou poucos, se

conhecem, os elementos se apresentem, enquanto o gesto quebra o gelo.
Promove a participação, desenvolve a criatividade, a imaginação, a
motricidade e a socialização.
O grupo faz um círculo, e a ordem de apresentação/participação é

sequencial, à direita ou à esquerda daquele que começa. Deixa-se ao critério dos elementos quem começa, até
porque isso também permite ao orientador identificar aqueles que terão capacidades de liderança, ou então é o
orientador quem começa, uma vez que pode também integrar o grupo.
Um dos elementos do grupo inicia a dinâmica, dizendo o seu nome ao mesmo tempo que faz um gesto qualquer;
todo o grupo repete o nome do colega e o mesmo gesto.
O seguinte diz o seu nome e faz um gesto diferente, e o grupo repete igualmente o nome e o gesto do colega.
E assim sucessivamente, até todos os elementos do grupo terem participado.
Pretende-se, dentro do possível, que não haja gestos repetidos.
Variante
O jogo desenrola-se do mesmo modo, com a diferença que o elemento que diz o nome o faz quase em sussurro,
e o gesto é feito de modo “tímido”, enquanto o grupo repete o nome em voz alta e faz o gesto de modo rasgado
e extrovertido. A dinâmica termina quando todos tenham participado pelo menos uma vez (obviamente).
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O INQUILINO
Este jogo permite a interacção entre todos os elementos, e promove a brincadeira

e a boa disposição; desenvolvem-se laços pessoais, a motricidade, fomenta-se o
relacionamento interpessoal e desenvolve-se o espírito de equipa e a socialização.
O grupo é dividido em grupos de 3, ficando um elemento de fora, que será o “Sem-abrigo”.

Os grupos de 3 elementos formam uma “casinha”, do seguinte modo: 2 encostam as palmas das mãos, ao alto,
com os braços esticados, formando o telhado, e o 3º coloca-se dentro dos outros dois, assumindo a posição de
“Inquilino”, virado para um dos lados (não um dos colegas), definindo deste modo qual a parede “Esquerda” e
qual a “Direita”, conforme a esquerda ou a direita do “Inquilino” se encontre do lado do colega,
respectivamente.
Neste momento, o “Sem-abrigo” diz uma de 4 palavras que tem à escolha, desencadeando uma determinada
acção correspondente, conforme segue:
- Esquerda! – Todos os elementos que constituem a parede esquerda das casinhas saem do seu lugar, e
procuram uma nova casinha para se “reconstruírem”.
- Direita! – Do mesmo modo que anteriormente, só que desta vez a parede que muda é a direita, tal como a
ordem indica.
- Inquilino! – Desta vez, são os inquilinos que são despejados e devem procurar uma nova casa.
Ou
- Terramoto! – Em que todos os elementos sem excepção são obrigados a deixar as suas posições e procurar
formar novas casinhas com inquilino, ocupando uma qualquer posição do conjunto (parede esquerda ou direita
ou inquilino).
O “Sem-abrigo”, em qualquer uma das situações, deve tentar ocupar uma das posições deixadas em aberto
aquando da ordem, fazendo com que um outro colega passe a ocupar o seu lugar.
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O ESPELHO CIRCULAR
Este jogo impõe a calma e proporciona o relaxamento, ao mesmo tempo que

se trabalha a lateralidade e a capacidade de observação/reacção.
O grupo coloca-se em círculo, e a dinâmica é iniciada por um qualquer elemento, desenvolvendo-se

sequencialmente para a direita ou a esquerda daquele.
Ao som de música calma, o elemento “em funções” faz gestos e movimentos vários, que o grupo imita, até que
aquele toque no ombro do colega que se segue, e este vai fazendo outros gestos, a imitar também, e assim
sucessivamente, até todos terem participado.
Material necessário:
Leitor de CD’s e alguns CD’s de música calma
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O GATO E O RATO
Este jogo trabalha a capacidade de observação e concentração e a destreza de

reacção dos elementos, promove o divertimento e a socialização, desenvolve a
motricidade e fomenta o relacionamento interpessoal.
O grupo divide-se em pares, que dão uma das mãos, ficando lado a lado.
Estes subgrupos formam a “toca”.
2 elementos ficam de fora, sendo o “Gato” e o “Rato”.
O “Rato” tem de fugir ao “Gato”, e eis o que pode acontecer:
- o “Rato” é apanhado pelo “Gato”, e neste caso, invertem-se os papéis: o “Gato” passa a ser o “Rato” e vice-
versa;
- o “Rato” foge para a “toca”: agarra a mão livre de um dos elementos que compõem a “toca”, ficando
refugiado, e o outro elemento toma o seu lugar, passando a ser o novo “Rato”, que o “Gato” tem de apanhar.
A duração da dinâmica varia de acordo com os aspectos que o animador pretende observar; não convém apenas
que seja muito extensa, dado o esforço físico envolvido.
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O JOGO DO ESPELHO (2 A 2)
Esta dinâmica desenvolve a sintonia, a visão periférica, a noção de aproximação/desaproximação, a lateralidade,

a concentração e a capacidade de observação, promove o relaxamento e trabalha a confiança no outro.
O grupo é dividido em pares, em que um faz o “Espelho” e o outro as figuras.

Enquanto o elemento figurante vai fazendo gestos para o “Espelho”, este deve repeti-los o mais fielmente
possível.
A dinâmica pode desenrolar-se ao som de música calma.
Após algum tempo, normalmente a duração do tema musical em fundo, trocam de lugar.
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JOGO DAS CADEIRAS COM TAREFAS
Este é o tradicional jogo das cadeiras, mas com uma regra nova: os jogadores
devem realizar uma tarefa antes de se sentarem nas cadeiras.
Desenvolve a concentração e a rapidez de raciocínio, promove o
divertimento e a socialização e trabalha a capacidade motora, desenvolvendo a
motricidade.
Deve haver cadeiras em número igual ao dos participantes menos uma (10 elementos, 9 cadeiras, por ex.).
Ao som de músicas de diversos ritmos, os participantes vão-se movimentando entre as cadeiras espalhadas, até
que o animador desliga a música e dá a ordem de qual a tarefa a ser executada (por ex., saltar, dar um beijinho,
dar uma volta de braço dado com outro colega, etc. – apenas 1!); depois de ficar definido qual o participante que
fica de fora, é este que assume o lugar do animador, parando a música quando entender e dando uma nova
ordem.
Leitor de CD’s
Alguns CD’s de música ritmada e divertida
Cadeiras em número igual ao dos participantes, ou outro modo de indicar as “casas”
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CONGELA O MOMENTO (2 A 2)
Desenvolve a capacidade criativa e de reacção, trabalha a

espontaneidade e a lateralidade, fomenta o relacionamento
interpessoal e promove a socialização e a confiança no
outro.
Um dos elementos faz uma figura, espontânea e mais ou

menos artística; cerca de 5 segundos depois, o segundo
elemento, mantendo no mínimo um ponto de contacto com o companheiro, faz uma outra, tendo no entanto
atenção que a sua figura permita ao outro que saia ou se movimente, para que seja possível dar continuação ao
exercício que se pretende desenvolver. Cada elemento deve aguardar cerca de 5 minutos antes de passar à figura
seguinte.
A duração desta dinâmica é variável, podendo ter apenas um objectivo de relaxamento ou o objectivo de
efectuar um espectáculo visual de qualidade; pode fazer-se, ou não, ao som de música, obedecendo, ou não, a
um determinado tema.
Variante
O jogo desenvolve-se do mesmo modo, apenas com duas diferenças:
- o grupo passa de 2 a vários elementos, consoante os elementos disponíveis no grupo para formar apenas um ou
vários subgrupos;
- cada elemento, à medida que vai fazendo a sua figura, vai dizendo uma palavra, obedecendo à inspiração do
momento ou a um tema pré-definido.
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O JOGO DA BOLA
Este jogo desenvolve a capacidade de concentração e de reacção, a

lateralidade, a destreza e coordenação olho-mão, promove a
socialização e fomenta o relacionamento interpessoal.
Todo o jogo se desenvolve no mesmo sentido, isto é, a ordem por que se passa a bola de uns elementos aos
outros é sempre a mesma, e há várias bolas em jogo, tantas quantas se consiga coordenar.
No início, a bola parte de um dos elementos, normalmente do animador, que implementa a dinâmica.
O elemento inicial diz o nome de um colega de grupo, lançando-lhe a bola de seguida; este diz o nome de outro
colega, a quem passa por sua vez a bola; não se deve repetir o colega a quem já foi passada a bola; e assim
sucessivamente, até todos terem participado. Quando o animador da dinâmica verificar que o grupo tem
concentração suficiente, coloca uma nova bola em jogo, e assim vai fazendo até que alguém se engane, ou deixe
cair a bola; neste caso, o jogo pára por completo, e reinicia-se com uma bola apenas, a partir do elemento
inicial, até colocar em jogo o máximo de bolas possível.
Bolas (de ténis ou outras, que se agarrem facilmente e não criem confusão visual nos participantes)
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OS NÚMEROS
(FORMAR
GRUPOS)
Esta dinâmica serve de ligação entre dinâmicas diferentes, de grupos latos para grupos estritos, isto é, permite
ligar actividades de grupos de vários elementos para grupos com um número definido de participantes,
normalmente inferior ao inicial.
Trabalha a concentração e a rapidez de raciocínio e reacção e promove a socialização.
Neste jogo, ao som de música, ou não, todos os elementos se movem dispersos, até que o animador diga um
número, e todos os elementos devem formar grupos com o número de elementos igual ao número dito pelo
animador. Recomeça a música, de novo se dispersam todos os elementos, até que o animador diga um novo
número, dando origem a novos grupos com aqueles elementos, e assim sucessivamente, até que no final os
subgrupos estejam de acordo com a dinâmica que se deseja implementar a seguir.
Caso algum ou alguns elementos fiquem excluídos dos subgrupos que entretanto se vão formando, no reinício
da dinâmica todos voltam a participar.
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Leitor de CD’s e alguns CD’s de música ritmada e alegre

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A MARIONETA E O MANIPULADOR
Nesta dinâmica, a confiança no colega de grupo é essencial.

O relaxamento e a confiança no outro são os objectivos a atingir, enquanto
se desenvolvem laços e se promove a socialização.
À vez, cada um dos elementos do par faz de “Marioneta” e o outro de “Manipulador”.
Ao som de música calma, o “Manipulador” vai trabalhando a sua “Marioneta”, tomando o cuidado de não
imprimir movimentos bruscos ou difíceis de realizar à mesma, que mantém a posição durante alguns segundos,
voltando depois à posição neutra. Se a “Marioneta” assim o desejar, pode desenvolver este jogo de olhos
fechados, obtendo assim um maior nível de relaxamento.
Quando considerarem adequado, trocam de posição – geralmente, a duração do tema musical escolhido é o
tempo suficiente para cada um desenvolver a dinâmica.
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O JOGO DO AVIÃO
Este jogo proporciona o divertimento, o convívio e a boa disposição, para além

de permitir conhecer algumas das características dos elementos do grupo; permite
a auto-crítica, desenvolve o auto-conhecimento e promove a socialização.
Cada elemento do grupo pega numa folha de papel A4, e todos formam um círculo. Ao ritmo do animador,
todos vão imitando os gestos que aquele vai fazendo com a folha de papel, no estilo da dinâmica “Espelho
Circular”. A dada altura, o animador vai fazendo dobragens, com um determinado ritmo, tendo como produto
final um aviãozinho de papel.
Nesta altura, o grupo desfaz o círculo, cada um escreve o seu nome no brinquedo, e passam ao jogo do Avião
propriamente dito.
O avião é colocado a voar, sendo que a única regra deste jogo é que o avião deve ser apanhado o mais rápido
possível para que “os passageiros não morram”, voltando a ser colocado no ar. Qualquer elemento do grupo
pode, e deve, apanhar qualquer avião que esteja no chão, independentemente de ser ou não o seu.
Após algum tempo, todo o grupo forma um círculo, e começando pelo animador, cada um vai entregando o
aviãzinho que tem ao seu dono (tem o respectivo nome), um de cada vez e ordeiramente - o animador entrega a
A, que por sua vez entregará a B, este a C, e assim sucessivamente. Caso as entregas cheguem ao elemento em
que se iniciaram sem passar por todos os participantes, então devem continuar partindo de uma pessoa que
ainda tenha o avião, entregando-o ao “dono”, sempre até que todos tenham o seu brinquedo.
Agora, cada um escreve no objecto, em local bem visível, a cor da sua preferência, e reinicia-se o jogo de
colocar o avião em voo, até de novo “o seu voltar a seu dono”, quando se pára outra vez para escrever a comida
(gastronomia) de que mais se gosta.
Estas alternativas podem variar e adaptar-se ao grupo de trabalho de várias maneiras, de acordo com as idades
ou objectivos que se pretendem alcançar. Num grupo de participantes que não
saibam ler ou escrever, pode optar-se por usar lápis de cor para indicar a cor, formas geométricas para
identificar o avião, etc..
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Quando está decorrido o tempo considerado necessário para

a duração da dinâmica, esta pode dar-se por terminada.
Material Necessário:
Folhas de papel brancas, canetas, leitor de cds e música
variada.
FORMAÇÃO DE GRUPOS POR SEMELHANÇAS
Neste jogo, apenas se pretende formar grupos de pessoas aleatoriamente, com base nas suas características
físicas, ou de aparência/apresentação, evitando os grupos que se formam entre elementos que se conhecem
previamente ou em que a empatia/simpatia/amizade está presente, o que leva por vezes à exclusão/colocação de
parte de alguns elementos.
Trabalha-se no entanto a velocidade de reacção e a concentração.
Observando os elementos do grupo que tem à frente, o dinamizador irá criar grupos vários, baseando-se nas
características físicas de cada um - cor dos olhos, cor ou comprimento dos cabelos, tipo de cabelos, unhas
pintadas, altura, etc. - ou nas roupas/acessórios que usa – calças castanhas, sandálias, botas, roupa florida, às
pintas, etc., etc..
Os elementos de cada grupo podem, ou não, integrar os novos grupos a formar, consoante as regras definidas
pelo animador.
Desta dinâmica pode avançar-se para uma outra, em que seja necessário ter grupos com um número específico
de elementos. Neste caso, interessa que os subgrupos resultantes sejam de 2 elementos, para a realização da
dinâmica que se segue.
O ESCULTOR E A OBRA DE ARTE (COM TEMA)

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Para a realização desta dinâmica, pretendem-se grupos de 2 pessoas, desempenhando uma delas o papel de peça
em bruto (“Obra”) para ser trabalhada e a outra o de “Escultor”.
Pretende-se trabalhar a capacidade de concentração, desenvolver a criatividade e a imaginação e promover a
socialização.
Ao som de música, ou não, o “Escultor” vai imprimindo movimentos e

posições à sua “Obra” de arte, até conseguir uma figura que represente o tema
colocado a trabalho - por exemplo, para o tema “Oração”, a estátua pode estar
de joelhos com as mãos elevadas ao céu; ou o “Desespero” pode ser
representado estando a pessoa a puxar os cabelos com uma expressão
desesperada na face.
Após terminar a sua “Obra”, o “Escultor” afasta-se da mesma, permitindo aos
restantes participantes da dinâmica observarem os resultados gerais, enquanto
ele observa os trabalhos dos outros também.
Conforme as instruções/regras definidas, após todos terem observado as
diferentes obras em “exposição”, os elementos do grupo trocam de posição e
recomeçam a dinâmica.
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O JOGO DA CANETA
Esta dinâmica permite desenvolver a imaginação, ao mesmo tempo que

proporciona o convívio e a boa disposição, quebrando o gelo e incentivando à
participação, uma vez que tudo se desenrola em ambiente de brincadeira.
O grupo faz um círculo, e o único objecto que entra em jogo é uma caneta, ou
algo que se preste ao faz-de-conta que esta dinâmica permite e incentiva.
O sentido de jogo, à direita ou à esquerda do elemento que inicia, deve ser definido no início, ou então, deixa-se
ao critério do próprio grupo, o que permite identificar os elementos mais desinibidos.
O animador começa a brincadeira, pegando na caneta e, colocando-se no centro do círculo, faz gestos com a
mesma, que devem ser interpretados no sentido de adivinhar qual o objecto que se pretende “imitar”. Após a
teatralização, e a encontrada a solução, deixa cair a caneta, mantendo uma determinada posição, fazendo de
“estátua” por alguns segundos, até que volta ao seu lugar.
O elemento do círculo que se encontra imediatamente a seguir, conforme inicialmente definido, vai ao centro,
pega na caneta e mimiza um novo objecto, deixando cair a caneta depois de encontrada a solução; faz a estátua
que lhe aprouver por alguns segundos, e abandona o local, passando de novo a vez.
Este jogo tem duração variável, sendo aconselhável, numa primeira volta, todos os elementos do grupo
participarem; se possível, uma segunda volta pode ser feita, e dependendo da duração definida, à vez, aqueles
que vão tendo ideias avançam para o centro, até que a dinâmica chegue ao fim, porque o tempo acabou ou por
não haver mais ideias.
Caneta, ou algo parecido que se preste ao jogo
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POLÍCIA E LADRÃO (COM CADEIRAS)
Neste jogo, não convém ter um grupo muito grande. Assim, para
que todos possam participar, o grupo divide-se em subgrupos com
o número ideal de elementos, no mínimo 8 e no máximo 16, se
possível.
Proporciona o convívio e a boa disposição, e permite desenvolver
a capacidade de reacção e concentração e a lateralidade.
São colocadas cadeiras a formar um quadrado, com 2 ou 3 por

lado, 4 no máximo, nas quais se sentam alguns elementos, que serão os “Ladrões”; por trás de cada cadeira, de
pé e afastados cerca de 1 passo, ficam os “Polícias”.
O que se pretende, no desenrolar do jogo, é que os “Ladrões” troquem de lugar entre si, sem que os “Polícias”
os apanhem; isto acontece sempre que o “Ladrão”, ao tentar mudar de lugar, seja tocado pelo “Polícia”, o que
implica que aquele volte ao seu lugar, mesmo que o colega com quem ia trocar tenha conseguido escapar-se ao
seu oficial de detenção; neste caso, voltam ambos (os “Ladrões”) à primeira forma. Os “Polícias” não mudam
de lugar, mesmo que os “Ladrões” o consigam fazer; neste caso, o “Ladrão” pelo qual o “Polícia” está
responsável passa a ser aquele que está sentado na cadeira à sua frente.
Após algum tempo de jogo, os jogadores trocam de posição, para que todos possam trabalhar as mesmas
capacidades.
Cadeiras em número suficiente para implementar o jogo
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MASSAGEM
Nesta dinâmica, pretende-se proporcionar um momento de relaxamento em

particular, em oposição a uma actividade mais movimentada, como foi
neste caso o jogo do “Polícia e Ladrão”. Promove-se também o
relacionamento interpessoal e a socialização.
Em termos de material necessário, convém que haja cadeiras em número

não inferior a metade ou a um quarto dos elementos do grupo.
Podem aproveitar-se os pares formados, ou formar-se outros aleatoriamente
a partir de uma dinâmica específica para isso.
Então, as cadeiras são ocupadas por alguns elementos do grupo, ficando
outros atrás, em número igual – uma pessoa sentada, uma pessoa de pé
atrás da cadeira.
Ao som de música calma, a pessoa que ficou de pé vai fazendo massagens
ao colega, suavemente, nos ombros, pescoço, costas, cabeça, etc.. O colega
sentado pode fechar os olhos, se assim desejar.
A determinado momento, trocam de posição, para que ambos possam
usufruir da dinâmica. Normalmente, a duração do tema musical é o
suficiente para a duração da actividade.
No caso de ter sido necessário dividir o grupo em mais do que 2sub-grupos (em número par,
preferencialmente), aqueles que ficaram de fora substituirão os que entretanto já fizeram a dinâmica, para que
todos tenham a possibilidade de efectuar a tarefa.
Leitor de CD’s
Alguns CD’s de música calma
Cadeiras suficientes para implementar o jogo
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DANÇA DAS ACÇÕES (1 Nº, 1 ACÇÃO)
Neste jogo, o objectivo é fomentar a participação colectiva em ambiente

descontraído e de brincadeira, ao mesmo tempo que se trabalha a capacidade
de memorização e de concentração, a lateralidade e a velocidade de reacção;
promove-se a socialização ao fomentar o relacionamento interpessoal, e
aumenta-se a capacidade cognitiva.
Antes de iniciar a dinâmica, definem-se as acções que correspondem a cada número (por exemplo, 1 - saltar, 2 -
dar um beijinho ao colega mais próximo, 3 - dizer adeus, etc.), e também o número de acções; não convém
serem muitas, pelo menos numa fase inicial, já que quanto mais acções forem, maior será a confusão, e também
mais difícil controlar quem efectivamente se engana.
Ao som de música alegre e ritmada, todo o grupo vai dançando e movimentando-se, até que o animador pára a
música; neste momento, diz um número, e todos os participantes devem executar a acção correspondente;
naturalmente, aqueles que não conseguirem efectuar a tarefa correctamente, ficarão excluídos; a dinâmica
reinicia-se quando a música se coloca de novo a tocar, até que o animador a pára e diz um novo número, e o
grupo deve efectuar a tarefa que lhe está associada, e assim sucessivamente até que se obtenha um “vencedor”.
O que se pretende não é saber quem é o melhor do grupo, claro, mas apenas que haja alegria, boa disposição e
convívio, com uma dinâmica que desafia a concentração de cada um.
Leitor de CD’s e alguns CD’s de música alegre e ritmada
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Este jogo permite que, num grupo em que ninguém, ou poucos, se

O grupo faz um círculo, e a ordem de apresentação/participação é

Este jogo permite a interacção entre todos os elementos, e promove a brincadeira

O grupo é dividido em grupos de 3, ficando um elemento de fora, que será o “Sem-abrigo”.

Este jogo impõe a calma e proporciona o relaxamento, ao mesmo tempo que

O grupo coloca-se em círculo, e a dinâmica é iniciada por um qualquer elemento, desenvolvendo-se

Este jogo trabalha a capacidade de observação e concentração e a destreza de

Esta dinâmica desenvolve a sintonia, a visão periférica, a noção de aproximação/desaproximação, a lateralidade,

O grupo é dividido em pares, em que um faz o “Espelho” e o outro as figuras.

JOGO DAS CADEIRAS COM TAREFAS

Desenvolve a capacidade criativa e de reacção, trabalha a

Um dos elementos faz uma figura, espontânea e mais ou

Este jogo desenvolve a capacidade de concentração e de reacção, a

Leitor de CD’s e alguns CD’s de música ritmada e alegre

Nesta dinâmica, a confiança no colega de grupo é essencial.

À vez, cada um dos elementos do par faz de “Marioneta” e o outro de “Manipulador”.

Este jogo proporciona o divertimento, o convívio e a boa disposição, para além

Quando está decorrido o tempo considerado necessário para

FORMAÇÃO DE GRUPOS POR SEMELHANÇAS

O ESCULTOR E A OBRA DE ARTE (COM TEMA)

Ao som de música, ou não, o “Escultor” vai imprimindo movimentos e

Esta dinâmica permite desenvolver a imaginação, ao mesmo tempo que

POLÍCIA E LADRÃO (COM CADEIRAS)

São colocadas cadeiras a formar um quadrado, com 2 ou 3 por

Nesta dinâmica, pretende-se proporcionar um momento de relaxamento em

Em termos de material necessário, convém que haja cadeiras em número

DANÇA DAS ACÇÕES (1 Nº, 1 ACÇÃO)

Neste jogo, o objectivo é fomentar a participação colectiva em ambiente

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